Скорость изменения силы (градиент силы)
Слово «скорость» употрeбляется для обозначения не только быстроты изменения положения тела или его частей в прострaнcтве, но и для хаpaктеристики так называемых «взрывных усилий». Скорость нарастания силы – градиент силы, особенно важен при изучении движений, где необходимо проявлять большую силу в возможно более короткое время – «взрывом».
Математически градиент силы равен первой производной от силы по времени: dF / dt.
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис. 2.
Рисунок 2. Регистрация показателей скорости нарастания силы (градиента силы): F max – наивысшее значение силы, t max – время достижения максимальной силы.
Для численной хаpaктеристики градиента силы используют обычно один из следующих показателей:
1) время достижения максимальной силы – t max;
2) частное от деления F max / t max. Этот показатель называют скоростно-силовым индексом. Он равен тангенсу угла φ.
Скорость нарастания силы играет большую роль в быстрых движениях. Её пpaктическое значение легко понять из рис. 3, где приведены кривые проявления силы двумя спортсменами – А и Б.
Рисунок 3. Кривые нарастания силы у двух спортсменов
У спортсмена А – большая максимальная сила и невысокий градиент силы; у спортсмена Б, наоборот, градиент силы высок, а максимальные силовые возможности небольшие. При большой длительности движения (t > t3), когда оба спортсмена успевают проявить свою максимальную силу, преимущество оказывается у более сильного спортсмена А. Если же время выполнения движения очень коротко ( меньше t1), то преимущество будет на стороне спортсмена Б.
С ростом спортивной квалификации время выполнения движения обычно сокращается и потому роль градиента силы становится более значимой. Время, необходимое для достижения максимальной силы (t max), составляет примерно 300 – 400 мс. (0,3 – 0,4 с.). Время проявления силы действия во многих движениях значительно меньше. Например отталкивание в беге у сильнейших спринтеров длится менее 100мс., отталкивание в прыжках в длину – менее 150 – 180 мс., отталкивание в прыжках в высоту – менее 250 мс., финальное усилие в метании копья – примерно 150 мс. И т. п. Во всех этих случаях спортсмены не успевают проявить свою максимальную силу и достигаемая скорость зависит в значительной мере от градиента силы.
Скоростно-силовые способности во многом зависят от уровня развития взрывной силы. Взрывная сила отражает способность спортсмена по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно более короткое время ( например, при стартовых действиях, в легкоатлетических прыжках, метаниях).
Взрывную силу можно рассчитать по следующей формуле:
I = Fmax / t,
Где I – скоростно-силовой индекс; Fmax – максимальное значение силы в данном движении; t – время достижения максимальной силы.
Косвенным показателем взрывной силы может служить высота прыжка с места при отталкивании двумя ногами.
Раздел статьи: Биомеханика
> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов
Запрещённые вещества и методы
Стимуляторы
Наркотические анальгетики
Анаболические стероиды
Диуретики
Пептидные гормоны. Бета-блокаторы
Кровяной допинг
Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица)
...
17 08 2026 17:15:25
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
16 08 2026 7:30:12
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
15 08 2026 2:36:10
> Перестроение.
...
>
...
>1. Знание предмета• профессиональная компетентность;• высокая специально-практическая подготовленность;• опыт в воспитании и обучении;• научная квалификация.2. Педагогическое творчество• творческое воображение;• нестандартное мышление;• потребность в поиске новой информации;• постоянное стремление к совершенству;• умение продуктивно сочетать формы, средства и методы.3. Педагогическая технология• техника и экспрессия речи;• ясность и логичность мысли, убедительность рассуждений;• выразительность мимики и жестов;• умение выбрать необходимые средства и методы обучения и воспитания;• владение образцовым показом приема, действия.4. Педагогический стиль• педагогическая направленность и убежденность;• умение адекватно воспринимать и оценивать свою и чужую деятельность;• педагогически направленное общение и поведение (рефлексия, аттракция);• педагогический такт и этика;• повседневный интерес к внутреннему миру воспитанников (эмпатия);• умение слушать и слышать.5. Качества личности• деловые: добросовестность, ответственность, трудолюбие, дисциплинированность, энергичность, точность;• рефлексивные: аккуратность, подтянутость, самокритичность, кругозор, эрудиция; рефлексия – способность осознавать себя, свои состояния, видеть себя «со стороны», чувствовать, как тебя оценивают другие.• коммуникативные: внимательность, честность, надежность, справедливость, сдержанность, требовательность, обязательность;• эмпатийные: гуманность, взаимопонимание, доброта, тактичность, обязательность, способность к сопереживанию и аттракции; (эмпатия – умение чувствовать другого человека, его переживания, мотивы поступков; сопереживание, понимание душевного состояния человека, аттракция – (от лат. – притяжение) – способность быть открытым, обаятельным, обладать притягательной силой)• идейно-нравственные: убежденность, принципиальность, патриотизм, коллективизм, порядочность, интеллигентность. Педагогическая техника – это совокупность практических умений и навыков, необходимых для организации творческой деятельности учителя-воспитателя. Это важнейшее слагаемое педагогического мастерства.
...
11 08 2026 20:19:14
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
10 08 2026 17:39:50
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
09 08 2026 4:25:12
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
05 08 2026 10:40:52
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
04 08 2026 16:56:57
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
02 08 2026 22:51:57
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
01 08 2026 18:16:41
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
31 07 2026 0:52:45
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
30 07 2026 21:21:37
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
29 07 2026 13:40:17
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
28 07 2026 2:23:52
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
26 07 2026 2:46:19
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
24 07 2026 4:54:37
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
23 07 2026 2:54:22
Структура педагогического мастерства
1...
22 07 2026 0:43:32
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
21 07 2026 23:40:32
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
20 07 2026 19:26:29
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
19 07 2026 14:57:31
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
18 07 2026 12:39:35
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
17 07 2026 11:32:16
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
16 07 2026 19:27:30
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
15 07 2026 21:23:47
>• Целенаправленный процесс. Воспитание – это специально организованное, управляемое и контролируемое взаимодействие воспитателей и воспитанников, конечной целью имеющие формирование личности.• Взаимодействие. Процесс воспитания – это эффективное взаимодействие (сотрудничество) воспитателей и воспитанников, направленное на достижение цели.• Многофакторность. В процессе воспитания проявляются объективные факторы (условия, в которых личность живет и формируется) и субъективные (внутренние потребности личности, индивидуальные особенности личности).• Динамичность, подвижность, изменчивость.• Длительность. По сути воспитательный процесс длится всю жизнь.• Непрерывность. Это процесс непрерывного, систематического взаимодействия воспитателей и воспитанников.• Комплексность. Это означает единство целей, задач, содержания, методов и форм воспитательного процесса, подчиненное идее целостности формирования личности.• Вариативность (неоднозначность) и неопределенность результатов. В одних и тех же условиях результаты могут существенно отличаться. Это обусловлено действиями субъективных факторов: индивидуальными различиями воспитанников, их социальным опытом, отношением к воспитанию, а также уровнем профессиональной подготовленности воспитателя, его мастерством, умением руководить процессов.• Двусторонний характер. Процесс воспитания идет в двух направлениях: от воспитателя к воспитаннику и от воспитанника к воспитателю (прямая и обратная связь).
...
14 07 2026 5:47:36
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
12 07 2026 12:30:28
>
...
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
10 07 2026 17:57:47
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
09 07 2026 14:56:45
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
08 07 2026 13:29:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
06 07 2026 4:16:35
Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...
05 07 2026 13:19:38
В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды:
1) кандидат в мастера спорта;
2) первый спортивный разряд;
3) второй спортивный разряд;
4) третий спортивный разряд;
5) первый юношеский разряд;
6)второй юношеский разряд;
7) третий юношеский разряд...
04 07 2026 10:26:51
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
03 07 2026 3:16:58
В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место...
01 07 2026 22:16:49
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
30 06 2026 20:41:25
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
