Скорость изменения силы (градиент силы)
Слово «скорость» употрeбляется для обозначения не только быстроты изменения положения тела или его частей в прострaнcтве, но и для хаpaктеристики так называемых «взрывных усилий». Скорость нарастания силы – градиент силы, особенно важен при изучении движений, где необходимо проявлять большую силу в возможно более короткое время – «взрывом».
Математически градиент силы равен первой производной от силы по времени: dF / dt.
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис. 2.
Рисунок 2. Регистрация показателей скорости нарастания силы (градиента силы): F max – наивысшее значение силы, t max – время достижения максимальной силы.
Для численной хаpaктеристики градиента силы используют обычно один из следующих показателей:
1) время достижения максимальной силы – t max;
2) частное от деления F max / t max. Этот показатель называют скоростно-силовым индексом. Он равен тангенсу угла φ.
Скорость нарастания силы играет большую роль в быстрых движениях. Её пpaктическое значение легко понять из рис. 3, где приведены кривые проявления силы двумя спортсменами – А и Б.
Рисунок 3. Кривые нарастания силы у двух спортсменов
У спортсмена А – большая максимальная сила и невысокий градиент силы; у спортсмена Б, наоборот, градиент силы высок, а максимальные силовые возможности небольшие. При большой длительности движения (t > t3), когда оба спортсмена успевают проявить свою максимальную силу, преимущество оказывается у более сильного спортсмена А. Если же время выполнения движения очень коротко ( меньше t1), то преимущество будет на стороне спортсмена Б.
С ростом спортивной квалификации время выполнения движения обычно сокращается и потому роль градиента силы становится более значимой. Время, необходимое для достижения максимальной силы (t max), составляет примерно 300 – 400 мс. (0,3 – 0,4 с.). Время проявления силы действия во многих движениях значительно меньше. Например отталкивание в беге у сильнейших спринтеров длится менее 100мс., отталкивание в прыжках в длину – менее 150 – 180 мс., отталкивание в прыжках в высоту – менее 250 мс., финальное усилие в метании копья – примерно 150 мс. И т. п. Во всех этих случаях спортсмены не успевают проявить свою максимальную силу и достигаемая скорость зависит в значительной мере от градиента силы.
Скоростно-силовые способности во многом зависят от уровня развития взрывной силы. Взрывная сила отражает способность спортсмена по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно более короткое время ( например, при стартовых действиях, в легкоатлетических прыжках, метаниях).
Взрывную силу можно рассчитать по следующей формуле:
I = Fmax / t,
Где I – скоростно-силовой индекс; Fmax – максимальное значение силы в данном движении; t – время достижения максимальной силы.
Косвенным показателем взрывной силы может служить высота прыжка с места при отталкивании двумя ногами.
Раздел статьи: Биомеханика
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
09 12 2025 20:53:58
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
08 12 2025 19:50:37
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
07 12 2025 3:30:44
Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...
06 12 2025 0:24:13
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
05 12 2025 1:11:57
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
03 12 2025 9:59:47
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
01 12 2025 12:26:54
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
30 11 2025 19:12:19
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
29 11 2025 19:45:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
28 11 2025 6:43:52
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
27 11 2025 2:28:39
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
26 11 2025 3:19:32
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
25 11 2025 21:41:28
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
22 11 2025 4:42:38
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
21 11 2025 0:47:45
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
20 11 2025 17:55:46
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
19 11 2025 2:19:49
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
18 11 2025 22:31:35
Теория и методика физической культуры 4 | ...
16 11 2025 9:22:34
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
14 11 2025 23:48:41
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
13 11 2025 5:36:19
>
...
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
11 11 2025 16:51:48
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
10 11 2025 23:59:58
> Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты. Сложные:• механические визуальные приборы: диаскоп, микроскоп, кодоскоп;• аудиальные средства: проигрыватель, магнитофон, радио;• аудиовизуальные средства: звуковой фильм, Т В, видео;• средства автоматизирующие процесс обучения: лингвистические кабинеты, компьютерные классы, телекоммуникационные сети;• реальные объекты: производство, сооружения.
...
09 11 2025 7:38:38
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
07 11 2025 15:57:18
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
06 11 2025 12:25:56
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
03 11 2025 4:43:21
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
02 11 2025 6:46:30
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
31 10 2025 8:30:13
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
30 10 2025 21:10:58
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
29 10 2025 14:46:38
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
27 10 2025 20:37:57
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
26 10 2025 3:38:18
> Перестроение.
...
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
24 10 2025 21:25:45
Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20 % - от генетических факторов, на 20 -25 % - от состояния окружающей среды и на 50 - 55 % - от условий образа жизни...
23 10 2025 4:35:35
Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...
22 10 2025 19:41:51
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
21 10 2025 18:56:34
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Печеночная гипертензия симптомы