+7(977)9328978 Русский спорт - научная база    


Радиационная гигиена

Радиационная гигиена

Источник - Не ищите летние спортивные секции по волейболу, приходите в Rusvolley
Радиационная гигиена - это раздел гигиены, изучающий закономерности влияния ионизирующего излучения на здоровье.

Ионизирующее излучениеэто излучение, приводящее к образованию в облучаемой среде ионов. Ионизирующими свойствами обладают ά-частицы, β-частицы, нейтроны, и коротковолновое электромагнитное излучение(γ-лучи, рентгеновские космические лучи).

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие.

Самопроизвольное превращение одних химических элементов в другие, сопровождающееся испусканием ионизирующего излучения называется радиоактивностью.

За единицу радиоактивности принят беккерель – одно превращение в секунду. Внесистемная единица радиоактивности – кюри (1 Ки=3,7*1010 Бк). Рентгеновское излучение имеет неядерное происхождение и возникает в результате торможения потока электронов в рентгеновской трубке.

Корпускулярной и электромагнитное излучение хаpaктеризуется проникающей и ионизирующей способностью. Поток ά-частиц обладает огромной ионизирующей способностью и незначительной проникающей способностью. Рентгеновское излучение и γ-излучение имеют низкую ионизирующую и наибольшую проникающую способность.

Для гигиенической оценки γ- и рентгеновского излучения используется экспозиционная доза, хаpaктеризующаяся образованием в воздухе ионов с зарядом обоих знаков.

Суммарный эффект облучения отражает индивидуальная эффективная эквивалентная доза. Наиболее чувствительными являются красный костный мозг и пoлoвые железы, наименее – нервная ткань.

Для радиационного контроля применяют дозиметры и радиометры.

Воздействие ионизирующего излучения ни биологические объекты включает стадии электрических, физико-химических, химических и биологических изменений.

Человек подвергается внешнему и внутреннему облучению.

Внешнее облучение создается рентгеновским излучением, γ-излучением и потоком нейтронов. Повреждающее действие β-излучения отмечается при попадании на кожу, глаза и в пищеварительный тpaкт частиц. Особую опасность представляют ά-частицы при попадании внутрь. В костях накапливаются преимущественно уран, радий, стронций, в мышцах – калий, цезий, в щитовидной железе – йод, в бронхах – радон.

Выводятся радионуклиды из организма через легкие, кожу, почки, ЖКТр.

Эффективный период полураспада колeблется от нескольких часов (натрий – 24), до нескольких дней (йод-131) и десятков лет (стронций – 90).По степени радиочувствительности выделяют 3 группы критических органов. Наиболее чувствительны гонады и красный костный мозг. 2 группа – мышцы, щитовидная железа, жировая ткань, хрусталик глаза. Наименее – кожный покров, костная ткань, кисти, предплечья, лодыжки и стопы.

Острая лучевая болезнь возникает при облучении 1-10 Зв. Легкая степень -1-2,5Зв; средней тяжести 2,5-4Зв; 6-10 Зв – тяжелая степень лучевой болезни.

В картине лучевой болезни выделяют период общей первичной реакции, скрытый, разгара болезни и восстановления.

В диапазоне доз 1-6Зв у облученного человека развивается костно-мозговая форма лучевой болезни. 10-50Зв – кишечная; более 50 – церебральная; выше 100Зв – гибель в первые часы после облучения вследствие гибели клеток ЦНС.

Хроническая лучевая болезнь возникает при длительном воздействии в малых дозах, обычно при сумме доз от 0,7-1Зв в сутки.

К стохастическим эффектам относятся повышенная вероятность возникновения злокачественных новообразований, угнетение иммунитета, генетические мутации (эмбриона, плода, уpoдствам ребенка).


Пищеварение в 12-перстной кишке

Пищеварение в 12-перстной кишке  Поэтому пища здесь не задерживается и, основные процессы пищеварения происходят в нижележащих отделах кишечника...

18 06 2026 3:20:58

Система педагогических наук и связь с другими науками |

Система педагогических наук и связь с другими науками | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

17 06 2026 13:44:14

Этапное управление

Этапное управление  В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...

16 06 2026 15:56:12

Физическое воспитание

Физическое воспитание  Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...

15 06 2026 5:57:30

Тканевые гормоны

Тканевые гормоны  д...

14 06 2026 8:36:14

Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела

Динамика вращательного движения материальной точки и  твёрдого тела  Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...

13 06 2026 11:44:42

Кровяной допинг

Кровяной допинг  Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

12 06 2026 15:33:16

Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса

Рабочий план на первую четверть для учащихся 6-го класса  с четырёх-пяти шагов разбега Бег в умеренном темпе Баскетбол Ловля и передача мяча Передача мяча со сменой мест в тройке Ведение мяча шагом и бегом (прямо) Броски мяча после ведения по кольцу Учебные игры 3 * 3; 4* 4 по упрощённым правилам Игры Эстафеты с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Эстафеты с элементами баскетбола «Перестрелка» Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м...

11 06 2026 17:28:45

Принципы обучения

Принципы обучения  А...

10 06 2026 22:29:49

Принципы обучения |

Принципы обучения | >1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения. ...

09 06 2026 13:24:58

Движения с разгоном перемещаемых тел

Движения с разгоном перемещаемых тел  Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

08 06 2026 15:40:42

Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей

Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня  развития координационных способностей  В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...

07 06 2026 23:12:30

Основное содержание комплексного контроля

Основное содержание комплексного контроля  Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...

06 06 2026 22:39:54

Методы обучения

Методы обучения  Классификации методов обучения 1...

03 06 2026 17:30:50

Сенсорные системы

Сенсорные системы  Перечислим их...

02 06 2026 7:18:58

Маточный цикл |

Маточный цикл | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

01 06 2026 21:51:49

План конспект игры "Сумей догнать" |

План конспект игры "Сумей догнать" | > Перестроение. ...

31 05 2026 23:51:52

Идеи воспитания и образование в русской педагогике |

Идеи воспитания и образование в русской педагогике | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

30 05 2026 17:40:58

Неспецифические гумopaльные защитные механизмы

Неспецифические гумopaльные защитные механизмы  Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

29 05 2026 3:10:24

Система образования в Новое время на Западе |

Система образования в Новое время на Западе | align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

27 05 2026 23:48:41

Техника физических упражнений

Техника физических упражнений  Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

25 05 2026 10:39:22

Формы воспитания |

Формы воспитания | align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

24 05 2026 1:11:39

Словесные методы (методы речевого воздействия)

Словесные методы (методы речевого воздействия)  Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...

23 05 2026 13:52:42

Факторы развития личности

Факторы развития личности  Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

22 05 2026 7:25:22

Способы проведения соревнований

Способы проведения соревнований  В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...

21 05 2026 19:57:16

Воспитание собственно-силовых способностей

Воспитание собственно-силовых способностей  При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

20 05 2026 10:58:28

Средства обучения

Средства обучения  Классификация средств обучения Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...

19 05 2026 4:46:54

Средства физического воспитания детей школьного возраста

Средства физического воспитания детей школьного возраста  Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

18 05 2026 13:55:57

Двигательная сенсорная система |

Двигательная сенсорная система | align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

16 05 2026 19:30:34

Идеи воспитания и образование в русской педагогике

Идеи воспитания и образование в русской педагогике  Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...

15 05 2026 23:32:34

Анаэробная производительность организма и ее показатель МКД

Анаэробная производительность организма и ее показатель МКД  При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...

14 05 2026 13:52:57

Т- и В-лимфоциты

Т- и В-лимфоциты  Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...

12 05 2026 19:35:17

Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания

Общие социально-педагогические принципы  системы физического воспитания    Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...

11 05 2026 13:40:20

Содержание воспитание

Содержание воспитание  Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...

10 05 2026 20:12:24

О региональном (областном) компоненте

О региональном (областном) компоненте  Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

09 05 2026 16:16:38

Положение о соревнованиях

Положение о соревнованиях  Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

08 05 2026 5:12:34

Звенья газотранспортной системы организма |

Звенья газотранспортной системы организма | > Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

07 05 2026 17:22:57

Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации

Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации  Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

06 05 2026 5:43:15

Краткая история развития биомеханики и современное состояние биомеханики

Краткая история развития биомеханики и современное состояние  биомеханики  Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...

05 05 2026 12:33:45

Диуретики

Диуретики  Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...

04 05 2026 10:44:21

Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки

Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки  Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

03 05 2026 15:57:58

Отношения родителей и детей

Отношения родителей и детей  Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...

02 05 2026 16:12:27

Хаpaктеристика средств оздоровительной физической культуры

Хаpaктеристика средств оздоровительной физической культуры  Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

01 05 2026 1:49:22

Предупреждение и исправление ошибок; контроль

Предупреждение и исправление ошибок; контроль  Причины ошибок: • недостаточная подготовленность обучаемых к разучиванию данного двигательного действия (недостаточная степень развития силовых, скоростных качеств, гибкости и других физических способностей, небольшой фонд двигательных умений и навыков); • изъяны в информации, сообщаемой преподавателем при формировании ООД (её неполнота, искажённость в тех или иных моментах, недостаточная доходчивость для обучаемых) несовершенство методов её передачи; • искажённость воспринятой информации в результате неадекватного освоения её обучаемым, недостаточный самоконтроль; • отрицательное взаимодействие в процессе выполнения движений (отрицательный перенос навыков), негативное влияние факторов утомления, боязнь, неуверенность, повышенная возбудимость занимающихся; • нeблагоприятные внешние условия выполнения действия (некачественное учебное оборудование и инвентарь, отсутствие технических средств обучения, нeблагоприятные гигиенические и метеорологические условия)...

30 04 2026 17:53:11

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::