Гигиена как отрасль медицины. Цели, задачи предмета гигиены. Методы изучения окружающей среды. Гигиена физической культуры и спорта.
Гигиена – одна из старейших областей медицинских знаний, наука, цель которой - охрана здоровья и профилактика заболеваний человека. Это наука о сохранении, укреплении и повышении здоровья общества. Английский ученый Э.Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной».
Под внешней средой понимается сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и других факторов, в которых протекает жизнь, труд и отдых человека на протяжении всей его жизни.
Слово «гигиена» происходит от греческого «hygienos», что означает « целебный», «здоровый», «приносящий здоровье». Вместе с этим термином часто употрeбляется термин «санитария», который происходит от латинского слова «sanitas» ,т.е. здоровье. Санитария – это проведение пpaктических мероприятий по осуществлению требований гигиены в целях охраны и укрепления здоровья населения. Необходимое условие существования человека и сохранения его здоровья – это равновесие между организмом и внешней средой. Нeблагоприятные воздействия внешней среды, превышающие адаптационные возможности человека, могут вызвать различные нарушения здоровья. Внешняя среда представляет собой сложный комплекс различных факторов, действие которых определяется природными, социальными и экономическими условиями.
Основные задачи гигиены – исследование взаимодействия организма человека с окружающей средой и влияние на него различных природных и социальных факторов, научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий, направленных на профилактику заболеваний, укрепление здоровья, продление жизни. Актуальнейшей задачей гигиены является также оздоровление внешней среды и охрана природы в целом.
В зависимости от решаемых задач по изучению влияния на организм различных факторов в гигиене используются следующие методы:
- Метод санитарного описания заключается в изучении и подробном описании санитарно- гигиенического состояния различных объектов: школ, стадионов, бассейнов и др. Этот метод может использоваться на предварительном или заключительном этапе обследования. Он не позволяет получить качественную и количественную хаpaктеристику факторов внешней среды.
- Физические методы позволяют определить многие важные параметры окружающей среды: температуру, влажность, скорость воздуха, атмосферное давление, освещенность, уровень радиации, шума, вибрации и др.
- Химические методы применяются для определения химического состава воздуха, воды, пищевых продуктов, а также для изучения воздействия химических веществ на организм человека в производственных и бытовых условиях. Это высоко чувствительные методы.
- Санитарно-статистический метод позволяет оценить суммарное влияние социальных, природных, экономических и других факторов на важные показатели состояния здоровья населения или отдельных групп людей: показатели физического развития, средней продолжительности жизни, заболеваемости, cмepтности и др.
- Экспериментальные методы позволяют в модельных условиях изучать влияние отдельных факторов или их комплекса на организм человека и животных. С помощью этого метода дается оценка различным устройствам, токсическим веществам, новым видам одежды и обуви и др. Этот метод успешно применяется в условиях моделирования разнообразных условий внешней среды на различных промышленных, коммунальных и спортивных объектах.
- Бактериологические методы позволяют определить бактериальную загрязненность воздуха, воды, пищи, одежды и обуви, спортивного инвентаря и др.
- Физиолого-гигиеничекие методы позволяют определить различные изменения в функциях ЦНС, сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других системах организма при различных условиях жизни и труда. При спортивной деятельности и т.п.
- Клинические методы дают информацию об изменениях состояния здоровья и работоспособности при воздействии различных факторов, в том числе профессиональных.
Гигиена широко использует также методы смежных дисциплин: физиологии, биохимии, бактериологии, токсикологии, физики, химии и др.
На основании изучения влияния факторов внешней среды разpaбатываются гигиенические нормативы. Во многих из них указываются предельно допустимые величины различных факторов (ПДК). Существуют ГОСТы и СНиПы, санитарные нормы и правила, за соблюдением которых следит СЭН (санитарно-эпидемиологический надзор). Они проводят свою работу в комплексе с лечебными и профилактическими учреждениями. СЭН осуществляют предупредительный и текущий надзор, изучают санитарное состояние населенных мест, проводят мероприятия по предупреждению и борьбе с инфекциями, профессиональными и другими заболеваниями, а также организуют работу по санитарному просвещению.
Раздел статьи: Гигиена
Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла
Вариант
1 – год
2 – год
3 – год
4 – год
Рекомендуется
Первый
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде
Второй
Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности
Молодым и опытным спортсменам
Третий
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде
Раздел статьи:
Основы спортивной тренировки
...
24 04 2026 14:59:24
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 04 2026 22:54:46
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
22 04 2026 22:25:22
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
21 04 2026 1:59:50
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
19 04 2026 21:56:26
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
18 04 2026 16:34:53
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
17 04 2026 8:41:22
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
16 04 2026 12:39:52
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
15 04 2026 20:25:37
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
13 04 2026 10:35:21
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
12 04 2026 21:45:20
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
11 04 2026 19:50:10
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
10 04 2026 12:36:58
Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...
09 04 2026 17:33:58
Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...
08 04 2026 19:31:30
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
07 04 2026 22:50:23
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
05 04 2026 15:42:23
Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...
04 04 2026 9:40:37
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
03 04 2026 7:19:44
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
02 04 2026 14:38:48
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
01 04 2026 1:44:21
Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...
30 03 2026 14:26:47
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
28 03 2026 12:58:37
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
27 03 2026 13:23:46
д...
26 03 2026 4:21:32
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
23 03 2026 3:31:53
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
20 03 2026 6:43:10
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
18 03 2026 6:33:17
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
17 03 2026 19:37:39
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
16 03 2026 18:46:23
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
15 03 2026 14:50:46
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
14 03 2026 11:24:36
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
13 03 2026 7:29:48
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
12 03 2026 1:43:58
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
10 03 2026 7:13:28
>
...
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
08 03 2026 0:16:35
>
...
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
06 03 2026 18:17:28
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
