Условия формирования устойчивости двигательных навыков
Основными путями и условиями повышения помехоустойчивости сформированных навыков являются следующие.
1. Адаптация навыков к условиям предельных проявлений физических качеств в тренировке
Техническая подготовка спортсмена органически сливается с его специальной физической подготовкой. Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их.
Надёжность спортивной тренировки в видах спорта, требующих предельных проявлений выносливости, зависит от степени устойчивости навыков в условиях утомления. Поэтому задача упрочения навыков выполнения соревновательных действий решается в единстве с задачами развития специальной выносливости. Одним из основных методических направлений при этом является расширение объёма упражнений, выполняемых с целевой интенсивностью и сопряжённых с нарастающим утомлением по ходу работы.
В видах спорта ациклического хаpaктера увеличивается число повторений соревновательного упражнения, моторная плотность занятий. Степень утомления следует лимитировать так, чтобы оно не допускало существенных отклонений от заданных оптимальных параметров движений.
2. Моделирование соревновательных напряжённых ситуаций и введение дополнительных трудностей
Устойчивость навыков обеспечивается путём взаимодействия технической и специальной психической подготовки. С началом стабилизации навыка необходимо исключить приёмы, облегчающие выполнение упражнений и вводить отдельные трудности, усложняющие задачи управления движениями (усложнять прострaнcтвенные и временные условия, ограничивать зрительный самоконтроль, использовать сопротивления и отягощения).
С приближением соревнований нужно моделировать в тренировке соревновательные ситуации, отличающиеся высокой психической и физической напряжённостью, используя при этом методы контроля и коррекции ошибок, а также методы специальной и психической подготовки, мобилизующие спортсмена на преодоление трудностей.
Процесс обучения и технического совершенствования подразделяется на три этапа (лекции по дисциплине ТиМФК).
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
28 09 2026 20:42:29
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
27 09 2026 4:49:58
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
26 09 2026 21:56:43
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
25 09 2026 19:41:27
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
24 09 2026 22:53:37
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
21 09 2026 4:16:29
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
20 09 2026 18:16:43
Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...
19 09 2026 12:23:42
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
18 09 2026 16:27:23
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
17 09 2026 18:41:49
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
16 09 2026 10:48:13
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
15 09 2026 21:42:11
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
14 09 2026 22:43:48
>« Большая медицинская энциклопедия» 1962г.: « Печень - самая крупная железа в организме человека и животных, характеризующаяся чрезвычайно сложной функцией, являясь одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ».
Резюме по теме « Печень»
Морфология печени
Макропроцессы в печеночной дольке
« Чудесная сеть» печени
Современные подходы к строению печени
Желчеобразующая и желчевыделительная функция печени
Белковый обмен и печень
Углеводный обмен и печень
Жировой обмен и печень
Пигментный обмен и печень
Обмен витаминов и печень
Ферментный обмен и печень
Обмен гормонов и печень
Функции печени
Пути эвакуации желчи
Глоссарий по теме « Печень»
Литература по теме « Печень»
...
13 09 2026 17:44:35
В качестве носителей культуры выступают люди...
12 09 2026 19:30:33
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
11 09 2026 4:22:10
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
10 09 2026 16:48:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
09 09 2026 1:29:42
Шире используются игровой и соревновательные методы...
08 09 2026 23:26:47
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
07 09 2026 19:51:21
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
05 09 2026 20:46:54
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
04 09 2026 6:26:17
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
03 09 2026 13:21:55
Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
02 09 2026 1:17:40
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
30 08 2026 12:46:10
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
29 08 2026 8:26:50
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
27 08 2026 22:49:28
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
26 08 2026 6:33:41
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
24 08 2026 13:57:55
д...
23 08 2026 19:48:12
Располагается сердце между легкими, в средостении...
22 08 2026 8:48:35
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
21 08 2026 3:17:16
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
20 08 2026 22:30:11
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
19 08 2026 8:55:15
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
17 08 2026 16:42:22
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 08 2026 13:48:44
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
15 08 2026 7:53:54
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
14 08 2026 0:26:50
Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...
13 08 2026 9:44:22
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
12 08 2026 9:37:31
>
...
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
10 08 2026 2:29:17
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
