Условия формирования устойчивости двигательных навыков
Основными путями и условиями повышения помехоустойчивости сформированных навыков являются следующие.
1. Адаптация навыков к условиям предельных проявлений физических качеств в тренировке
Техническая подготовка спортсмена органически сливается с его специальной физической подготовкой. Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их.
Надёжность спортивной тренировки в видах спорта, требующих предельных проявлений выносливости, зависит от степени устойчивости навыков в условиях утомления. Поэтому задача упрочения навыков выполнения соревновательных действий решается в единстве с задачами развития специальной выносливости. Одним из основных методических направлений при этом является расширение объёма упражнений, выполняемых с целевой интенсивностью и сопряжённых с нарастающим утомлением по ходу работы.
В видах спорта ациклического хаpaктера увеличивается число повторений соревновательного упражнения, моторная плотность занятий. Степень утомления следует лимитировать так, чтобы оно не допускало существенных отклонений от заданных оптимальных параметров движений.
2. Моделирование соревновательных напряжённых ситуаций и введение дополнительных трудностей
Устойчивость навыков обеспечивается путём взаимодействия технической и специальной психической подготовки. С началом стабилизации навыка необходимо исключить приёмы, облегчающие выполнение упражнений и вводить отдельные трудности, усложняющие задачи управления движениями (усложнять прострaнcтвенные и временные условия, ограничивать зрительный самоконтроль, использовать сопротивления и отягощения).
С приближением соревнований нужно моделировать в тренировке соревновательные ситуации, отличающиеся высокой психической и физической напряжённостью, используя при этом методы контроля и коррекции ошибок, а также методы специальной и психической подготовки, мобилизующие спортсмена на преодоление трудностей.
Процесс обучения и технического совершенствования подразделяется на три этапа (лекции по дисциплине ТиМФК).
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
09 05 2026 7:18:52
Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...
08 05 2026 19:39:48
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
07 05 2026 19:52:52
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
06 05 2026 18:39:26
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
05 05 2026 21:29:29
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
03 05 2026 5:10:16
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
02 05 2026 2:54:31
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
01 05 2026 1:19:35
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
28 04 2026 14:58:56
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...
26 04 2026 18:57:58
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
25 04 2026 22:20:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
24 04 2026 6:29:30
> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
23 04 2026 5:47:37
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
22 04 2026 10:37:15
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
21 04 2026 10:47:43
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
20 04 2026 0:10:30
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
19 04 2026 3:58:39
Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...
18 04 2026 6:30:37
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
17 04 2026 19:29:41
Шире используются игровой и соревновательные методы...
15 04 2026 1:55:59
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
13 04 2026 6:54:48
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
12 04 2026 14:28:18
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
10 04 2026 21:30:50
>1. Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение).2. Фундаментализация образования, т.е. получаемые знания должны быть фундаментом (базой) для любого вида деятельности; это развитие способности к структурированию материала, умению выделять главное, основные идеи.3. Непрерывность образования означает то, что образование должно быть элементом повседневной жизни. Цель непрерывности образования – развитие личности на протяжении всей жизни (например, дополнительное образование для детей, взрослых).
...
09 04 2026 8:12:23
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
08 04 2026 6:32:31
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
06 04 2026 4:39:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
04 04 2026 7:21:49
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
03 04 2026 8:43:26
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
02 04 2026 1:56:35
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
30 03 2026 10:37:44
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
По силе и мощности сокращения4...
28 03 2026 16:24:39
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
27 03 2026 20:49:33
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
26 03 2026 4:41:13
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
25 03 2026 6:45:55
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
