Формы организации занятий
Эффективность тренировочных занятий в большей степени зависит от их правильной организации, которая позволяет обеспечить плотность занятий, оптимальную дозировку выполняемых упражнений, действенный контроль, учёт индивидуальных особенностей спортсменов. Рекомендуется различать следующие формы организации занятий: фронтальную, групповую, индивидуальную и свободную.
1. При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт). Особенно широко эта форма занятий применяется при решении локальных задач в пределах одного занятия, в частности во время разминки, во время применения методов наглядности.
При фронтальной форме организации занимающихся, тренер имеет хорошие возможности для руководства группой, однако ограничивается индивидуальный подход к занимающимся.
2. При групповой форме организации занятий спортсмены выполняют одинаковую тренировочную нагрузку. При такой форме организации занимающихся имеются хорошие условия для соревновательного микроклимата, взаимопомощи при выполнении упражнений.
Однако эта форма затрудняет контроль за качеством выполнения заданий, индивидуальный подход к занимающимся.
3. При индивидуальной форме организации занятий каждый спортсмен, занимающийся в группе получает индивидуальное задание и выполняет его самостоятельно. В числе преимуществ этой формы следует отметить хорошие условия для индивидуального дозирования и коррекции нагрузки, воспитания самостоятельности, настойчивости и уверенности в своих силах.
К недостаткам индивидуальной формы организации занятий относится отсутствие соревновательных условий, помощи и стимулирующего влияния со стороны других занимающихся.
4. Свободная форма занятий может использоваться спортсменами высокого класса, имеющих большой тренировочный стаж, необходимые специальные знания и опыт.
5. Организационно-методические формы проведения занятий.
Повышению эффективности тренировочных занятий способствует выбор рациональных организационно-методических форм. Наиболее распространены круговая и стационарная формы проведения тренировочных занятий.
Круговая форма предполагает последовательное выполнение спортсменом упражнений на различных «станциях». Обычно оборудуются от 8 до 12 «станций», на которых решаются различные задачи физической и технической подготовки.
Выполняя упражнения на различных станциях, спортсмен получает разностороннюю нагрузку и решает поставленную в этой части занятия задачу.
Индивидуальный подход обеспечивается путём изменения величины сопротивлений на тренажёрах, величины отягощений, числа повторения упражнения, темпа работы. Тренировочная нагрузка при выполнении круговой тренировки регулируется разным количеством прохождения кругов.
При стационарной форме проведения занятий места выполнения упражнений могут быть оснащены различным специальным оборудованием, тренажёрами и приспособлениями, диагностико-управляющими комплексами, тренажёрами со встроенными компьютерами и т. п. При стационарной форме проведения занятий можно индивидуально подобрать объём и хаpaктер тренировочных воздействий, оперативно вносить корректирующие изменения в программы тренировочных занятий.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
12 12 2025 4:27:39
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
11 12 2025 2:23:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
08 12 2025 14:42:47
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
07 12 2025 15:41:30
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
05 12 2025 17:38:30
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
04 12 2025 11:36:23
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
02 12 2025 21:53:10
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
01 12 2025 3:46:24
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
30 11 2025 18:42:40
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
29 11 2025 1:11:23
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
28 11 2025 19:34:18
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
27 11 2025 4:58:43
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
26 11 2025 19:41:51
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
25 11 2025 9:53:41
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
24 11 2025 6:34:13
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
23 11 2025 5:37:13
Спортивные результаты измеряются в мин...
22 11 2025 3:15:36
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
21 11 2025 17:34:13
Из числа методов речевого воздействия, преподаватель применяет объяснительный рассказ и инструктирование, для того, чтобы раскрыть смысл разучиваемого действия, выделить ООТ, которые должны войти в его ориентировочную основу...
20 11 2025 16:35:38
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
19 11 2025 4:58:24
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
17 11 2025 21:15:56
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
16 11 2025 14:27:57
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
15 11 2025 12:10:46
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
14 11 2025 15:58:17
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
11 11 2025 23:36:23
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
10 11 2025 5:29:49
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
09 11 2025 19:21:51
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
08 11 2025 3:16:19
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
07 11 2025 7:57:34
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
06 11 2025 5:58:15
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
05 11 2025 7:30:39
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
03 11 2025 12:55:21
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
02 11 2025 7:16:36
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
01 11 2025 12:33:15
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
31 10 2025 18:47:35
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
30 10 2025 3:27:22
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
29 10 2025 1:27:12
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
27 10 2025 3:33:19
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
26 10 2025 2:44:23
Теория и методика физической культуры 3 | ...
24 10 2025 3:52:32
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Наклоны в стороны для талии 
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред