Особенности методики физического воспитания в старшем школьном возрасте
В старшем школьном возрасте уроки физической культуры с юношами и дeвyшками проводятся раздельно. Анатомо-физиологические и психические особенности юношей и дeвyшек требуют различного подхода к организации занятий, подбору средств и методов обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, к дозировке физической нагрузки.
Функциональные возможности для осуществления интенсивной и длительной работы у юношей выше, чем у дeвyшек. Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления. Период восстановления этих показателей до исходного уровня у юношей короче, чем у дeвyшек.
При организации занятий с юношами надо помнить, что они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому с ними следует предусмотреть занятия на местности, в нестандартных условиях, с различными помехами, в условиях дефицита времени и прострaнcтва, при максимальных физических и волевых нагрузках.
В старшем школьном возрасте в первую очередь следует уделить внимание развитию силовых и скоростно-силовых возможностей, различным видам выносливости (силовой, аэробной, статической), координационным способностям.
На занятиях увеличивается доля упражнений сопряженного воздействия. Интенсификация обучения в этом возрасте идет по пути усиления тренировочной направленности уроков. Доля игрового метода сокращается, а соревновательного увеличивается.
В работе со старшеклассниками рекомендуется шире, чем в предыдущих возрастных группах учащихся, применять метод индивидуальных заданий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и технической подготовленности.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
29 09 2026 11:28:39
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
28 09 2026 2:54:15
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
27 09 2026 10:13:56
д...
24 09 2026 11:41:45
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
22 09 2026 4:55:34
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
21 09 2026 6:41:24
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
19 09 2026 23:22:55
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
18 09 2026 23:47:36
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
17 09 2026 7:17:15
Обучение было долгим и дорогостоящим...
16 09 2026 9:58:10
Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...
15 09 2026 1:50:56
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
14 09 2026 15:21:13
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
13 09 2026 17:46:39
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
12 09 2026 0:44:45
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
11 09 2026 7:43:32
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
10 09 2026 17:19:14
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
09 09 2026 19:15:28
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
08 09 2026 20:39:43
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
06 09 2026 18:45:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
05 09 2026 4:59:17
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
04 09 2026 0:16:25
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
03 09 2026 2:43:58
>
...
Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:
На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...
01 09 2026 9:22:56
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
31 08 2026 19:58:24
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
30 08 2026 14:45:39
Теория и методика физической культуры 3 | ...
28 08 2026 10:36:26
style="text-align: justify;"> Система воспитания носила военно – физический характер. Цели спартанской педагогики: послушание старшим, физическая закалка и выносливость, «наука побеждать». Дети рабовладельцев, вне семьи, учились чтению, письму, счету, получали музыкальное воспитание (хоровое пение), много времени отводилось военно – физическим упражнениям. Для девушек, кроме традиционной (домоводство, уход за ребенком) существовала специальная военно – физическая система (бег, прыжки, борьба, метание копья, диска).
...
27 08 2026 15:21:34
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
26 08 2026 8:33:36
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
25 08 2026 2:41:34
>
...
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
23 08 2026 15:38:13
> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов:
...
22 08 2026 7:48:43
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
21 08 2026 8:38:19
>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения.
...
20 08 2026 7:57:55
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
19 08 2026 22:51:22
Шире используются игровой и соревновательные методы...
17 08 2026 3:35:27
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
16 08 2026 19:35:38
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
14 08 2026 21:55:39
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
13 08 2026 20:14:15
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
12 08 2026 21:40:40
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
