Исходное определение средств физического воспитания
Источник:
|
Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения 2) оздоровительные силы природы 3) гигиенические факторы.
Основными специфическими средствами физического воспитания являются физические упражнения.
Вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры). Гигиенические факторы – личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, питания, сна.
Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Физические упражнения - это такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.
Слово физическое отражает хаpaктер совершаемой работы (в отличии от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в прострaнcтве и во времени. Слово упражнение обозначает направленную повторность действия с целью воздействия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.
Таким образом, физическое упражнение рассматривается с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой - как процесс многократного повторения. Число пpaктикуемых в настоящее время физических упражнений чрезвычайно велико, причём многие из них существенно отличаются друг от друга как по содержанию, так и по форме.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
, гирями 16 и 24 кг...
10 06 2026 15:40:46
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
09 06 2026 17:17:26
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
08 06 2026 20:52:50
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
07 06 2026 12:31:48
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
05 06 2026 6:56:47
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
03 06 2026 12:11:29
Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...
02 06 2026 6:29:57
Первая зона интенсивности...
01 06 2026 19:12:23
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
31 05 2026 20:56:27
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
30 05 2026 7:51:35
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
29 05 2026 22:22:21
Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...
27 05 2026 13:48:19
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
26 05 2026 2:25:31
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
25 05 2026 0:40:35
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
24 05 2026 22:17:56
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
23 05 2026 3:50:42
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
22 05 2026 20:24:37
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
21 05 2026 19:33:48
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
20 05 2026 4:10:25
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
19 05 2026 23:40:38
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
18 05 2026 6:37:42
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
17 05 2026 11:55:16
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
16 05 2026 23:35:36
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
15 05 2026 11:56:12
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
14 05 2026 1:54:15
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
13 05 2026 15:24:15
Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...
11 05 2026 1:56:16
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 05 2026 8:54:27
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
09 05 2026 6:55:33
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
07 05 2026 4:35:15
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
04 05 2026 14:46:21
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
03 05 2026 17:46:49
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
01 05 2026 11:11:50
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
30 04 2026 22:25:51
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
29 04 2026 14:55:25
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
28 04 2026 10:32:53
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
27 04 2026 4:50:21
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
26 04 2026 23:54:22
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Одним из первых актов созданной в1945 г...
24 04 2026 7:56:20
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
23 04 2026 9:47:27
Подводить спортсмена к параметрам тренировочной работы, хаpaктерным для этапа подготовки к высшим достижениям необходимо постепенно, на протяжении ряда лет (8 – 10 лет)...
22 04 2026 6:20:51
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
