Быстрота
Источник:
|
Быстрота – это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.
К элементарным формам проявления быстроты относятся:
• Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) – например, прыжков, метаний.
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)
• Максимальный темп движений
Оценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Это наиболее распространенный показатель при тестировании быстроты. Норма 120-140мс. У Бена Джонсона 99.7мс, время ухода со старта.
Быстрота зависит от следующих факторов:
• Лабильность - скорость протекания процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках.
• Подвижность нервных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот.
• Соотношение быстрых (белых) и медленных (красных) мышечных волокон в скелетных мышцах.
• Пропускная способность мозга – количество переpaбатываемой информации за единицу времени.
• Экстраполяция – способность предвидеть возможные действия со стороны соперника, снаряда.
Резервами быстроты являются:
• Увеличения лабильности нервных и мышечных волокон, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам.
• Рост лабильности и подвижности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации мозгу.
• Сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мышечные синапсы.
• Синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и группах мышц.
• Своевременное торможение мышц-антагонистов.
• Повышение скорости расслабления мышц.
Раздел статьи: Физиология спорта
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
09 05 2026 14:59:19
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
08 05 2026 19:12:40
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
07 05 2026 16:20:44
Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...
06 05 2026 13:31:11
> Речь – это важнейший компонент педагогического мастерства, это инструмент передачи учебного материала и средство воспитательного воздействия. Педагог должен: иметь хорошую вербальную память, правильно выбирать языковые средства, логически излагать мысли, уметь ориентироваться в речи собеседника, предвидеть результаты воздействия словом, обладать культурой поведения и эрудицией. Я. А. Коменский писал, что язык преподавателя должен быть точным и ясным, выразительным и привлекательным для обучаемых. Компоненты техники речи.
Правильность дыхания. Дыхание является основой речеголосового звучания. Дыхание должно быть фонационным (на выдохе). От него зависит сила, красота, легкость и мелодичность голоса.
Хорошая дикция (четкость и ясность произношения). В основе лежит хорошая артикуляция (четкое произношение звуков).
...
05 05 2026 19:15:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
03 05 2026 11:29:51
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
02 05 2026 4:52:40
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
29 04 2026 20:40:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
28 04 2026 3:23:30
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
27 04 2026 3:13:48
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
25 04 2026 20:57:15
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
24 04 2026 1:19:42
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
23 04 2026 18:27:45
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
22 04 2026 3:41:19
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
20 04 2026 17:52:38
Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...
19 04 2026 16:11:54
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
18 04 2026 2:29:21
Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники:
Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...
17 04 2026 19:45:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 04 2026 3:27:50
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
14 04 2026 16:42:57
д...
13 04 2026 7:52:40
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
12 04 2026 14:34:40
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
11 04 2026 16:10:25
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
10 04 2026 2:55:10
>
...
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
07 04 2026 22:57:57
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
06 04 2026 23:31:29
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
05 04 2026 8:15:12
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
04 04 2026 12:11:25
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
03 04 2026 16:52:30
Реакция первого типа хаpaктерна для случаев, когда в микроцикл входит оптимальное число занятий с большими и значительными нагрузками, которые рационально чередуются между собой, так и с занятиями с малыми и средними нагрузками...
02 04 2026 11:46:13
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
01 04 2026 12:46:53
Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...
31 03 2026 11:49:32
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
30 03 2026 7:55:15
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
29 03 2026 23:51:28
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
28 03 2026 2:53:33
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
27 03 2026 8:18:26
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
26 03 2026 14:54:17
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
25 03 2026 7:54:24
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
24 03 2026 23:27:36
В процессе эволюции только у позвоночных образуются различные типы иммуноглобулинов...
22 03 2026 16:39:20
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
