Быстрота
Источник:
|
Быстрота – это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.
К элементарным формам проявления быстроты относятся:
• Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) – например, прыжков, метаний.
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)
• Максимальный темп движений
Оценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Это наиболее распространенный показатель при тестировании быстроты. Норма 120-140мс. У Бена Джонсона 99.7мс, время ухода со старта.
Быстрота зависит от следующих факторов:
• Лабильность - скорость протекания процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках.
• Подвижность нервных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот.
• Соотношение быстрых (белых) и медленных (красных) мышечных волокон в скелетных мышцах.
• Пропускная способность мозга – количество переpaбатываемой информации за единицу времени.
• Экстраполяция – способность предвидеть возможные действия со стороны соперника, снаряда.
Резервами быстроты являются:
• Увеличения лабильности нервных и мышечных волокон, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам.
• Рост лабильности и подвижности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации мозгу.
• Сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мышечные синапсы.
• Синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и группах мышц.
• Своевременное торможение мышц-антагонистов.
• Повышение скорости расслабления мышц.
Раздел статьи: Физиология спорта
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
11 09 2026 13:43:32
Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...
08 09 2026 14:31:30
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
05 09 2026 1:18:14
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
04 09 2026 20:35:29
д...
03 09 2026 13:50:23
> Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
Интегральная подготовка
...
02 09 2026 6:53:15
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
01 09 2026 6:30:21
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
31 08 2026 16:53:24
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
30 08 2026 20:42:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
29 08 2026 21:25:45
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
28 08 2026 18:18:53
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
27 08 2026 22:40:51
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
26 08 2026 13:53:50
Структура педагогического мастерства
1...
25 08 2026 0:52:35
>1. Традиционная классификация.
словесный
наглядный
практический
работа с книгой
видеометод
Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут
Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся
Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд
Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование
Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль
...
23 08 2026 7:14:19
Поэтому, учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в контроле...
22 08 2026 19:42:15
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
20 08 2026 3:20:30
У млекопитающих и человека наблюдаются пoлoвые циклы, сезонные колебания физиологической активности щитовидной железы, надпочечников, пoлoвых желёз , суточные изменения двигательной активности, температуры тела, частоты сердечных сокращений, обмена веществ и т...
18 08 2026 10:48:32
> Перестроение.
...
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
16 08 2026 17:19:38
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
15 08 2026 7:54:16
Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности:
• Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...
14 08 2026 22:54:19
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
13 08 2026 12:42:23
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
12 08 2026 15:19:49
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
11 08 2026 0:52:58
>
...
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
09 08 2026 13:48:50
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
08 08 2026 20:40:19
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
07 08 2026 2:34:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
06 08 2026 19:23:25
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
05 08 2026 4:19:51
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
02 08 2026 5:53:17
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
01 08 2026 15:40:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
30 07 2026 13:48:32
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
29 07 2026 23:22:40
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
27 07 2026 11:31:36
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
26 07 2026 6:16:25
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
25 07 2026 14:12:11
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
24 07 2026 4:28:38
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
