Быстрота
Источник:
|
Быстрота – это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.
К элементарным формам проявления быстроты относятся:
• Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) – например, прыжков, метаний.
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)
• Максимальный темп движений
Оценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Это наиболее распространенный показатель при тестировании быстроты. Норма 120-140мс. У Бена Джонсона 99.7мс, время ухода со старта.
Быстрота зависит от следующих факторов:
• Лабильность - скорость протекания процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках.
• Подвижность нервных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот.
• Соотношение быстрых (белых) и медленных (красных) мышечных волокон в скелетных мышцах.
• Пропускная способность мозга – количество переpaбатываемой информации за единицу времени.
• Экстраполяция – способность предвидеть возможные действия со стороны соперника, снаряда.
Резервами быстроты являются:
• Увеличения лабильности нервных и мышечных волокон, ускоряющих проведение возбуждения по нервам и мышцам.
• Рост лабильности и подвижности нервных процессов увеличивающих скорость переработки информации мозгу.
• Сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мышечные синапсы.
• Синхронизация активности ДЕ в отдельных мышцах и группах мышц.
• Своевременное торможение мышц-антагонистов.
• Повышение скорости расслабления мышц.
Раздел статьи: Физиология спорта
И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...
20 02 2026 12:28:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
18 02 2026 1:17:26
> Важной характеристикой профессионально-педагогического общения является стиль. Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся. Он учитывает особенности коммуникативных возможностей учителя, уровень взаимоотношений педагога и воспитанников, творческую индивидуальность педагога, особенности ученического коллектива. Стиль общения педагога с детьми – это категория социальная и нравственная. В педагогической литературе выделяют следующие стили общения: Общение на основе увлеченности совместной деятельность. Этот тип общения складывается на основе высоких профессионально-этических установок педагога, это общая творческая деятельность воспитанников вместе с воспитателями и под их руководством. Общение на основе дружеского расположения. Продуктивный стиль педагогического общения. Вместе с увлеченностью совместным делом может иметь и деловую направленность. Но нельзя превращать ее в панибратские отношения с учащимися. Общение – диалог предполагает сотрудничество педагога и воспитанников на основе взаимного уважения. Общение – дистанцирование. Распространенный стиль общения, который ведет к формализации системы социально-психологического взаимодействия учителя и учеников и не способствует созданию атмосферы творчества. Дистанция должна существовать, но она диктуется логикой учебного процесса в системе отношений ученик-педагог. Общение – устрашение. Негативная форма общения. К ней прибегают учителя, не умеющие организовать продуктивную совместную деятельность с учениками. Такое общение разрушает творческую деятельность. Общение – заигрывание в работе с детьми играет отрицательную роль. Стиль общения отвечает стремлению завоевать ложный дешевый авторитет у детей, что противоречит требованиям педагогической этики. Правильный стиль общения создает атмосферу эмоционального благополучия, которая во многом определяет результативность учебно-воспитательной деятельности. Верно найденный стиль общения, соответствующий индивидуальности педагога, способствует решению многих задач. Стили педагогического руководства: Авторитарный стиль. Педагог единолично определяет деятельность группы, пресекает всякую инициативу. Основные формы взаимодействия: приказ, указание, инструкция, выговор, наказание. Преобладает начальственный тон. Демократический стиль. Проявляется в опоре педагога на мнение коллектива. Учитель подключает каждого к участию в обсуждении хода работы. Развивается самоуправление. Основные способы общения: просьба, совет, информация. Либеральный стиль (анархический, попустительский). Учитель старается не вмешиваться в жизнь коллектива, не проявляет активности, легко подчиняется, устраняется от ответственности, неавторитетен. В общении с учащимися, родителями, с коллегами, администрацией учитель занимает определенные коммуникативные позиции. А-позиция – «над». Учитель выступает активным субъектом общения, он проявляет инициативу, управляет, контролирует, планирует, реализует свои цели. Б-позиция – «наравне». Происходит общение двух равных партнеров, оба проявляют инициативу, стараются учитывать интересы друг друга. В-позиция – «под». Учитель занимает подчиненное положение по отношению к партнеру по общению. Для успешного выполнения педагогической деятельности учитель должен уметь занимать эффективную коммуникативную позицию.
...
17 02 2026 18:48:51
Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие виды соревнований как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном соревновательном периоде) ведется специальная подготовка, и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки...
16 02 2026 18:45:40
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
15 02 2026 18:25:18
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
14 02 2026 5:10:47
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
13 02 2026 22:15:43
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
12 02 2026 20:55:56
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
10 02 2026 19:45:14
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
09 02 2026 10:22:58
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
08 02 2026 13:36:39
> Перестроение.
...
>
...
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
03 02 2026 23:48:16
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
02 02 2026 0:53:41
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
01 02 2026 1:35:51
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
30 01 2026 18:34:28
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
28 01 2026 17:38:18
Основные физические способности и функциональные возможности можно эффективно повысить именно в этом возрасте...
27 01 2026 1:29:14
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
26 01 2026 6:19:46
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
25 01 2026 10:25:45
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
24 01 2026 7:59:47
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
22 01 2026 0:49:33
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
21 01 2026 22:57:53
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
19 01 2026 7:42:56
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
18 01 2026 17:48:57
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
17 01 2026 15:18:21
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
16 01 2026 12:26:44
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
15 01 2026 18:25:51
Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...
14 01 2026 10:45:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 01 2026 7:30:39
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
11 01 2026 3:19:12
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
10 01 2026 14:59:38
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
09 01 2026 21:45:48
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
07 01 2026 13:14:48
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
06 01 2026 18:23:12
Кора состоит из 3-х слоев:Клубочковая (наружная) зона, секретирующая гормоны минералокортикоиды ( альдостерон);Пучковая (средняя) зона, секретирующая глюкокортикоиды (кортизол, гидрокортизол);Сетчатая (внутренняя) зона, секретирующая небольшое количество пoлoвых гормонов (андрогенов, эстрогенов)...
05 01 2026 17:47:41
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
По силе и мощности сокращения4...
03 01 2026 14:43:39
Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...
02 01 2026 15:47:34
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Гипотония и армия
Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста 
Как выглядят клопы, как их обнаружить? 
В окружении красных флажков