Техника физических упражнений
Целевой результат двигательных действий зависит не только от содержания, но и одновременно от техники физических упражнений.
Техникой физических упражнений называются те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.
Техника физических упражнений беспрерывно совершенствуется и обновляется, причём как у отдельного человека (по мере совершенствования его двигательных умений и навыков) так и в целом (по мере совершенствования методов обучения физическим упражнениям, воспитания физических качеств, совершенствования инвентаря и оборудования).
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники.
Под основой техники подразумевают совокупность звеньев и черт структуры движений, необходимых для решения двигательной задачи (например, разбег, отталкивание, полет и приземление в прыжках).
Главное звено техники это наиболее важная, решающая часть способа выполнения двигательной задачи (например, отталкивание в прыжках в высоту, соединённое с махом свободной ноги и взмахом руками).
Детали техники – это относительно второстепенные особенности выполнения отдельных движений, входящих в действие. Они, как правило, выражают индивидуальные черты выполнения двигательного действия.
Эффект физических упражнений существенно зависит от биомеханических хаpaктеристик структуры движений. Различают кинематические и динамические (силовые) хаpaктеристики движений.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
В том месте, где на кривой Хилла скорость стремится к максимуму, сила стремится к нулю...
27 06 2026 8:53:53
Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...
26 06 2026 2:28:51
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
25 06 2026 23:35:31
Классификация средств обучения
Простые:• словесные, учебники, учебные пособия, дидактический и раздаточный материал;• простые визуальные средства: предметы, чучела, образцы минералов, части машин, модели;• графические средства: картины, схемы, карты...
24 06 2026 2:38:25
Эффект является дозазависимым...
23 06 2026 20:32:56
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
20 06 2026 4:49:26
Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...
19 06 2026 10:29:20
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
16 06 2026 4:11:24
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
15 06 2026 12:23:12
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
13 06 2026 9:16:53
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
12 06 2026 14:13:44
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
11 06 2026 21:47:35
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
10 06 2026 14:19:55
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
09 06 2026 14:21:29
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
08 06 2026 3:17:23
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
07 06 2026 3:33:33
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
06 06 2026 22:48:14
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
04 06 2026 16:13:10
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
03 06 2026 15:37:28
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
01 06 2026 19:16:32
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
30 05 2026 12:30:55
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
29 05 2026 0:20:40
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
28 05 2026 7:11:32
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
26 05 2026 4:21:50
Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...
24 05 2026 13:33:58
10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
23 05 2026 0:15:19
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
22 05 2026 20:29:49
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
21 05 2026 21:32:17
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
19 05 2026 17:41:34
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
18 05 2026 17:55:30
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
17 05 2026 16:29:18
>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
16 05 2026 15:15:19
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
15 05 2026 3:25:24
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
13 05 2026 3:37:48
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
11 05 2026 11:18:48
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
10 05 2026 22:32:16
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
09 05 2026 20:25:12
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
