Задачи, средства и методы технической подготовки
Основные задачи технической подготовки спортсмена:
1) увеличение объёма и разнообразия двигательных умений и навыков;
2) достижение высокой стабильности и рациональной вариативности;
3) последовательное превращение освоенных приёмов в целесообразные и эффективные соревновательные действия;
4) усовершенствование структуры двигательных действий, их динамики и кинематики с учётом индивидуальных особенностей спортсменов;
5) повышение надёжности и результативности технических действий спортсмена в экстремальных соревновательных условиях.
Средствами технической подготовки являются соревновательные упражнения, тренировочные формы соревновательных упражнений, специально-подготовительные упражнения, различные тренажёрные устройства и др.
Совершенствование приёмов и действий связано с поступлением и использованием информации двух видов – основной и дополнительной.
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др.
Информация о структуре движений и взаимодействии организма с внешней средой поступает от органов зрения и слуха, вестибулярного анализатора, проприорецепторов мышц и рецепторов кожи.
Дополнительная информация адресована сознанию обучаемого и осуществляется путём объяснения и показа. Эта информация помогает составить представление о совершаемых движениях, возникающих ошибках, о расхождении фактического выполнения действия с заданным, результативности двигательных действий в целом.
В процессе технического совершенствования применяются следующие методы: словесные, наглядные и пpaктические.
В зависимости от квалификации спортсменов, уровня их подготовленности, этапа освоения двигательных действий, преимущественно используется тот или иной метод или их сочетание.
Пpaктическую значимость в технической подготовке квалифицированных спортсменов приобретает проблемное освоение двигательных действий, их моделирование.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
2...
29 09 2026 5:58:41
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
27 09 2026 3:31:34
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
26 09 2026 10:48:11
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
25 09 2026 13:16:49
По силе и мощности сокращения4...
24 09 2026 10:23:21
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
22 09 2026 3:33:32
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
20 09 2026 20:25:43
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
19 09 2026 3:31:20
> Перестроение.
...
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
17 09 2026 1:55:18
А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...
16 09 2026 4:30:53
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
15 09 2026 15:17:58
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
14 09 2026 11:57:12
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...
11 09 2026 6:52:46
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
10 09 2026 7:36:23
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
09 09 2026 20:12:15
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
08 09 2026 14:56:21
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
07 09 2026 23:28:24
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
06 09 2026 22:57:39
>
...
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
04 09 2026 23:52:56
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
03 09 2026 8:38:49
«Олимпийская квалификация»
Наиболее распространённые виды спорта включены в программу летних и зимних Олимпийских игр...
02 09 2026 3:12:59
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
31 08 2026 3:35:11
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
30 08 2026 4:22:36
Эффект является дозазависимым...
28 08 2026 22:55:25
В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
27 08 2026 21:29:56
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
26 08 2026 10:22:54
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
25 08 2026 4:37:53
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...
24 08 2026 8:52:45
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
21 08 2026 14:39:21
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
19 08 2026 11:52:37
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
18 08 2026 22:55:24
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
16 08 2026 20:24:45
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
15 08 2026 9:28:56
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
14 08 2026 3:17:29
Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...
13 08 2026 16:16:41
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
12 08 2026 2:25:49
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
