Основы спортивной тренировки 2
Техническая подготовка спортсмена
- Цель и задачи спортивной подготовки
- Структура технической подготовки
- Результативность техники
- Задачи, средства и методы технической подготовки
- Условия формирования устойчивости двигательных навыков
- Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Тактическая подготовка спортсмена
- Структура тактической подготовленности
- Основное содержание тактической подготовки
- Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
- Интегральная подготовка
Психическая подготовка
- Структура психической подготовки
- Основные цели, средства и методы психической подготовки
- Основные средства и методы психической подготовки
- Управление стартовыми состояниями спортсмена
Построение тренировочного занятия
- Структура построения тренировочного процесса
- Методика построения тренировочных занятий
- Основная педагогическая направленность занятий
- Нагрузка в занятии
- Типы организации занятий
- Формы организации занятий
Построение тренировочного микроцикла
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
04 06 2026 16:16:38
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
02 06 2026 12:44:33
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
01 06 2026 11:35:41
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
31 05 2026 18:41:21
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
30 05 2026 8:29:55
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
29 05 2026 12:37:18
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
28 05 2026 12:16:24
• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т...
27 05 2026 20:20:10
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
26 05 2026 16:11:13
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
25 05 2026 10:16:44
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
24 05 2026 20:16:22
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
23 05 2026 20:42:48
Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...
22 05 2026 22:42:13
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
20 05 2026 16:22:53
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
19 05 2026 20:30:52
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
18 05 2026 21:51:54
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 05 2026 8:19:31
Располагается сердце между легкими, в средостении...
16 05 2026 18:45:10
Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...
15 05 2026 1:54:42
>
...
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
13 05 2026 18:30:20
Здесь следует отметить подбор, вариативность и особенности сочетания средств и методов в процессе построения программ тренировочных занятий, разнообразие и особенности сочетание при построении микроциклов, применение восстановительных микроциклов при планировании мезоциклов и др...
12 05 2026 6:55:39
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
11 05 2026 22:49:36
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
10 05 2026 16:32:43
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
09 05 2026 15:54:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...
07 05 2026 21:43:51
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
05 05 2026 2:25:57
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
04 05 2026 20:29:14
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
02 05 2026 8:35:51
Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...
01 05 2026 19:31:57
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
30 04 2026 22:53:53
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
29 04 2026 4:15:38
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
26 04 2026 6:28:49
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
25 04 2026 4:25:10
Поэтому, учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в контроле...
23 04 2026 1:51:31
Пусть к одному из тел приложена небольшая сила (F), направленная по касательной к соприкасающимся поверхностям...
22 04 2026 1:20:20
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
21 04 2026 0:14:16
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
20 04 2026 17:46:36
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
19 04 2026 1:42:26
>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения.
...
18 04 2026 15:14:10
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
17 04 2026 23:12:14
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
16 04 2026 2:47:40
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
