Основы спортивной тренировки 2
Техническая подготовка спортсмена
- Цель и задачи спортивной подготовки
- Структура технической подготовки
- Результативность техники
- Задачи, средства и методы технической подготовки
- Условия формирования устойчивости двигательных навыков
- Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Тактическая подготовка спортсмена
- Структура тактической подготовленности
- Основное содержание тактической подготовки
- Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
- Интегральная подготовка
Психическая подготовка
- Структура психической подготовки
- Основные цели, средства и методы психической подготовки
- Основные средства и методы психической подготовки
- Управление стартовыми состояниями спортсмена
Построение тренировочного занятия
- Структура построения тренировочного процесса
- Методика построения тренировочных занятий
- Основная педагогическая направленность занятий
- Нагрузка в занятии
- Типы организации занятий
- Формы организации занятий
Построение тренировочного микроцикла
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
02 01 2026 20:37:39
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
01 01 2026 5:18:11
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
31 12 2025 14:29:18
Структура педагогического мастерства
1...
29 12 2025 2:30:42
• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...
28 12 2025 23:36:56
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 12 2025 15:28:26
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
25 12 2025 4:20:57
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
24 12 2025 15:42:48
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
23 12 2025 17:49:43
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
22 12 2025 1:15:41
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
21 12 2025 8:27:23
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
19 12 2025 16:26:18
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 12 2025 2:45:45
«Энциклопедический словарь» Брокгауза и Ефрона, 1898г...
16 12 2025 17:23:51
Общая выносливость – способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших групп мышц...
15 12 2025 11:55:53
style="text-align: justify;">1. Воспитание человека совершается только при условии активности самого воспитанника.2. Содержание деятельности воспитанника определяется на каждый данный момент развития его актуальными потребностями.3. В процессе воспитания необходимо соблюдение пропорционального соотношения усилий воспитателя и воспитанников.4. Процесс воспитания должен осуществляться в условиях уважения, помощи, проявления педагогического такта.5. Организуемые воспитательные воздействия должны сопровождаться ситуацией успеха, внутренней удовлетворенностью воспитанников собственными действиями и полученными результатами.6. Воспитание должно носить «скрытый» характер. Воспитанники не должны чувствовать себя объектами приложения педагогических нравоучений.
...
14 12 2025 21:47:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 12 2025 2:52:14
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
12 12 2025 4:24:15
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
11 12 2025 23:35:50
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
10 12 2025 3:40:23
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
07 12 2025 22:55:25
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
06 12 2025 1:22:37
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
05 12 2025 21:34:56
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
03 12 2025 8:27:31
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
02 12 2025 14:47:22
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
01 12 2025 19:40:11
Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности:
• Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...
30 11 2025 5:20:25
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
29 11 2025 22:46:55
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
27 11 2025 21:28:56
При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
26 11 2025 19:55:38
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
25 11 2025 12:58:24
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
24 11 2025 20:50:54
В качестве носителей культуры выступают люди...
23 11 2025 15:27:17
Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...
22 11 2025 4:41:44
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
20 11 2025 14:21:37
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
19 11 2025 3:37:46
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
16 11 2025 0:31:16
Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...
15 11 2025 4:52:36
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
14 11 2025 20:35:41
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Куда поехать отдохнуть влюбленной паре
Биомеханические аспекты двигательных реакций