Основы спортивной тренировки 2

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

22 01 2026 4:57:55

И...

21 01 2026 20:21:14

- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

20 01 2026 17:23:51

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

19 01 2026 3:57:19

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

18 01 2026 8:39:21

- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...

17 01 2026 16:42:27

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

16 01 2026 11:47:26

Специалисты выделяют следующие виды утомления: • локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...

15 01 2026 19:35:10

Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

14 01 2026 22:10:39

Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла Вариант 1 – год 2 – год 3 – год 4 – год Рекомендуется Первый Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде Второй Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности Молодым и опытным спортсменам Третий Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде Раздел статьи: Основы спортивной тренировки ...

13 01 2026 19:28:15

Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...

12 01 2026 12:39:23

• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей...

11 01 2026 13:40:34

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

10 01 2026 10:15:13

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

09 01 2026 12:55:36

При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...

08 01 2026 14:20:18

Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...

07 01 2026 4:54:14

Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...

06 01 2026 23:24:56

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

05 01 2026 5:41:22

> ...

04 01 2026 23:13:52

Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...

03 01 2026 10:31:12

Такие занятия пpaктически исключают опасность возникновения нарушений в деятельности сердечно-сосудистой системы...

02 01 2026 18:27:18

Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...

01 01 2026 5:50:50

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

31 12 2025 0:56:45

Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

30 12 2025 17:17:22

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

29 12 2025 20:45:48

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

28 12 2025 5:43:53

Различают 2 доли гипофиза - аденогипофиз и нейрогипофиз...

27 12 2025 16:54:52

0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

26 12 2025 20:44:21

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

25 12 2025 13:29:46

...

24 12 2025 11:44:39

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

23 12 2025 14:36:44

При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...

22 12 2025 13:28:29

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

21 12 2025 10:57:24

)...

20 12 2025 21:21:30

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

19 12 2025 4:52:49

Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...

18 12 2025 7:15:14

Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...

17 12 2025 4:45:29

Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

16 12 2025 1:49:25

• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...

15 12 2025 4:10:13

Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...

14 12 2025 15:13:30

> Урочные формы занятий Классификация форм занятий в физическом воспитании Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте План-конспект урока Анализ урока Хронокарта урока Термины общеразвивающих упражнений Термины акробатических упражнений Правила и формы записи упражнений ...

13 12 2025 14:43:46

1...

12 12 2025 2:39:51

Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...

11 12 2025 0:43:17

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

10 12 2025 10:10:41

д...

09 12 2025 22:22:29

Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...

08 12 2025 19:19:25

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

07 12 2025 5:20:48

01...

06 12 2025 10:32:26

При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...

05 12 2025 7:30:47

> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица) ...

04 12 2025 17:52:55