Основы спортивной тренировки 2

Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

25 01 2026 5:41:19

Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы...

24 01 2026 20:33:35

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

23 01 2026 2:17:31

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

22 01 2026 6:42:49

1...

21 01 2026 4:53:59

Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...

20 01 2026 23:25:58

Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...

19 01 2026 0:55:50

При этом в организме накапливаются недоокисленные продукты гликолиза (молочная кислота), что приводит к резким сдвигам КЩР, заставляя спортсменов резко снизить или прекратить работу...

18 01 2026 19:44:19

Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...

17 01 2026 20:33:59

- провозглашение) не имеет обязательной силы...

16 01 2026 13:43:19

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

15 01 2026 15:54:59

59) Конвенция о правах ребенка (20...

14 01 2026 23:18:47

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

13 01 2026 2:40:41

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

12 01 2026 10:32:14

Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...

11 01 2026 3:17:48

В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...

10 01 2026 7:58:12

Растянуть соединительную ткань этих мышц, сделать мышцы податливыми и упругими (подобно резиновому жгуту) – задача упражнений на растягивание...

09 01 2026 4:19:46

Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...

08 01 2026 16:45:34

Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...

07 01 2026 1:50:34

Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности: • Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...

06 01 2026 4:11:30

9...

05 01 2026 3:23:45

В...

04 01 2026 12:42:52

На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...

03 01 2026 14:31:11

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

02 01 2026 0:39:59

В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...

01 01 2026 4:25:29

>1. Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.2. Прежде чем сказать о неприятном, создайте доброжелательную атмосферу доверия.3. Попробуйте стать на место ребенка (учащегося), посмотреть на проблему его глазами.4. Не скрывайте доброго отношения к человеку, выражайте одобрение его поступками.5. Умейте говорить спокойно и мягко, уверенно и доброжелательно.6. Если вы чувствуете, что не правы, признайте это.7. Выражайте недовольство действиями ребенка, но не самим ребенком.8. Осуждая действия ребенка, не осуждайте его чувства.9. Когда неприятный разговор закончен, инцидент исчерпан, о нем никогда не вспоминают. ...

31 12 2025 20:43:36

Технические приёмы и действия в современном спорте исключительно многообразны, объём их постоянно обогащается...

30 12 2025 3:23:22

Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...

29 12 2025 16:48:32

Глоссарий по теме «Сердце» ...

28 12 2025 8:18:51

Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...

27 12 2025 21:39:28

Барорецепторный механизм...

26 12 2025 23:25:13

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...

25 12 2025 21:26:21

Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...

24 12 2025 3:36:50

Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...

23 12 2025 20:55:46

Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...

22 12 2025 15:24:32

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

21 12 2025 6:39:55

> Желчные кислоты принимают участие в процессе переваривания жира. Желчный пигмент билирубин образуется из гемоглобина в процессе разрушения эритроцитов в печени. Темный цвет желчи обусловлен наличием в ней этого пигмента. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Она эмульгирует жиры, и растворяет продукты их гидролиза, чем способствует их всасыванию. Создавая щелочную реакцию в 12-перстной кишке, желчь препятствует разрушению трипсина пепсином. Она выполняет и регуляторную роль, являясь стимулятором желчеобразования, желчевыделения, моторной и секреторной деятельности тонкого кишечника. Желчь обладает также бактериостатическими свойствами. Задерживая гнилостные процессы в кишечнике. Велика роль желчи во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов, холестерина, аминокислот и солей кальция. ...

20 12 2025 9:23:34

);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...

19 12 2025 3:42:23

Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...

18 12 2025 10:39:26

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

17 12 2025 23:27:27

Рис...

16 12 2025 1:31:26

> ...

15 12 2025 14:52:23

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

14 12 2025 19:14:45

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

13 12 2025 8:15:43

Матвеев, 1971)...

12 12 2025 1:43:18

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

11 12 2025 2:25:47

Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...

10 12 2025 13:32:16

Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...

09 12 2025 1:16:56

2...

08 12 2025 10:26:49

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

07 12 2025 15:18:13