Основы спортивной тренировки 2
Техническая подготовка спортсмена
- Цель и задачи спортивной подготовки
- Структура технической подготовки
- Результативность техники
- Задачи, средства и методы технической подготовки
- Условия формирования устойчивости двигательных навыков
- Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Тактическая подготовка спортсмена
- Структура тактической подготовленности
- Основное содержание тактической подготовки
- Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
- Интегральная подготовка
Психическая подготовка
- Структура психической подготовки
- Основные цели, средства и методы психической подготовки
- Основные средства и методы психической подготовки
- Управление стартовыми состояниями спортсмена
Построение тренировочного занятия
- Структура построения тренировочного процесса
- Методика построения тренировочных занятий
- Основная педагогическая направленность занятий
- Нагрузка в занятии
- Типы организации занятий
- Формы организации занятий
Построение тренировочного микроцикла
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
09 09 2026 7:40:36
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
08 09 2026 8:44:23
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
07 09 2026 23:10:42
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
06 09 2026 17:52:52
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
05 09 2026 8:55:16
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
04 09 2026 5:22:34
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
03 09 2026 7:25:51
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
02 09 2026 17:44:47
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
01 09 2026 11:45:56
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
31 08 2026 3:56:37
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
30 08 2026 13:23:45
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
28 08 2026 2:18:23
Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...
27 08 2026 12:45:10
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
26 08 2026 19:43:43
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...
24 08 2026 18:13:14
>Например, в структуре соревновательной деятельности в легкоатлетическом беге на 100 метров (и по аналогии на спринтерских дистанциях циклических видов спорта) может быть выделено как минимум четыре компонента: ...
22 08 2026 17:25:25
, гирями 16 и 24 кг...
21 08 2026 20:17:29
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
20 08 2026 3:51:56
Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, сердечно-сосудистых заболеваниях и т...
19 08 2026 5:17:37
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
18 08 2026 16:49:45
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
17 08 2026 7:35:18
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
16 08 2026 21:46:11
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
15 08 2026 21:34:17
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
14 08 2026 11:27:46
65
3
Показатели ЭКГ
0...
13 08 2026 15:54:34
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
12 08 2026 15:26:21
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
11 08 2026 17:29:45
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
10 08 2026 19:15:20
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
09 08 2026 11:56:15
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
08 08 2026 17:44:28
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
07 08 2026 1:59:42
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
06 08 2026 5:44:26
Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла
Вариант
1 – год
2 – год
3 – год
4 – год
Рекомендуется
Первый
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде
Второй
Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности
Молодым и опытным спортсменам
Третий
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде
Раздел статьи:
Основы спортивной тренировки
...
05 08 2026 13:27:47
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
03 08 2026 18:25:12
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
02 08 2026 9:27:49
Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
01 08 2026 10:45:18
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
31 07 2026 19:45:38
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
30 07 2026 15:17:47
Теория и методика физической культуры 3 | ...
28 07 2026 21:55:39
Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...
27 07 2026 6:25:57
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
26 07 2026 11:11:20
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
25 07 2026 21:48:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
24 07 2026 14:54:54
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
23 07 2026 5:59:49
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
22 07 2026 20:47:46
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
