Основы спортивной тренировки 2

Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

26 01 2026 17:34:43

Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...

25 01 2026 4:17:48

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

24 01 2026 4:12:23

Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...

23 01 2026 11:39:26

А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет, в среднем на 7 см...

22 01 2026 2:25:11

Собственно-силовые способности – хаpaктеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и околомаксимального мышечного напряжения...

21 01 2026 2:49:33

Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах 4...

20 01 2026 0:33:45

> Основы теории адаптации и закономерности её формирования у спортсменов Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов Реакции адаптации при мышечной деятельности Формирование срочной адаптации Формирование долговременной адаптации ...

19 01 2026 5:55:31

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

18 01 2026 7:16:29

Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...

17 01 2026 12:47:25

2...

16 01 2026 12:12:24

Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...

15 01 2026 8:17:31

табл...

14 01 2026 16:48:52

Методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники: Среди методов, направленных на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлeнно-конструктивные)...

13 01 2026 19:20:58

п...

12 01 2026 2:39:49

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

11 01 2026 10:38:20

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

10 01 2026 9:40:14

Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...

09 01 2026 0:18:24

Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...

08 01 2026 18:44:36

Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...

07 01 2026 15:34:21

В покое человек поглощает 0,3 л/мин...

06 01 2026 6:18:11

- провозглашение) не имеет обязательной силы...

05 01 2026 23:48:27

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

04 01 2026 12:55:57

35 сек...

03 01 2026 7:31:59

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

02 01 2026 9:24:42

2...

01 01 2026 13:33:51

В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...

31 12 2025 11:22:39

Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...

30 12 2025 13:57:36

1...

29 12 2025 20:37:48

е...

28 12 2025 23:16:55

Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...

27 12 2025 12:10:35

Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...

26 12 2025 10:44:48

Витамины...

25 12 2025 4:25:33

Теория закисления, метаболитов2...

24 12 2025 1:44:47

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

23 12 2025 11:14:23

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

22 12 2025 7:32:32

Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...

21 12 2025 2:42:48

Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом: • в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой; • в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...

20 12 2025 10:33:31

Из 1 млн...

19 12 2025 6:31:17

Плацента обладает антигенными и иммуногенными свойствами...

18 12 2025 23:16:53

По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...

17 12 2025 22:14:25

Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...

16 12 2025 12:58:59

Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...

15 12 2025 17:52:36

При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...

14 12 2025 8:32:11

> Перестроение. ...

13 12 2025 19:49:51

Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...

12 12 2025 20:14:50

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

11 12 2025 16:29:58

Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...

10 12 2025 23:53:58

Поэтому, учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в контроле...

09 12 2025 23:36:31

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

08 12 2025 7:22:15