Основы спортивной тренировки 2

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

20 10 2026 0:38:16

фазы опоры и фазы полёта...

19 10 2026 7:59:14

Основы спортивной тренировки 2 | ...

18 10 2026 13:54:35

По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...

17 10 2026 8:12:27

> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

16 10 2026 9:49:23

Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...

15 10 2026 21:22:32

> Нагрузки, применяемые в спорте Тренировочные и соревновательные нагрузки « Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны Характер и направленность тренировочных нагрузок Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия ...

14 10 2026 11:28:15

%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...

13 10 2026 0:11:30

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

12 10 2026 3:59:45

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

11 10 2026 7:34:50

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

10 10 2026 5:48:17

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

09 10 2026 14:49:10

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

08 10 2026 17:44:50

Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...

07 10 2026 10:30:22

Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...

06 10 2026 10:15:46

Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

05 10 2026 1:17:37

Из 1млн...

04 10 2026 8:57:55

Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...

03 10 2026 23:52:55

В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...

02 10 2026 20:17:48

Барорецепторный механизм...

01 10 2026 2:48:48

Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...

30 09 2026 9:33:55

И каждый, желая быть лучшим, бежит вперегонки с другим, как это делается на земле»...

29 09 2026 10:19:58

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

28 09 2026 10:44:43

> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов: ...

27 09 2026 1:49:23

В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...

26 09 2026 6:50:22

style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию. ...

25 09 2026 6:42:19

• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...

24 09 2026 11:57:54

2...

23 09 2026 19:59:19

)...

22 09 2026 17:23:57

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

21 09 2026 11:59:10

• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...

20 09 2026 18:54:48

Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...

19 09 2026 3:52:17

35 сек...

18 09 2026 21:25:41

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

17 09 2026 7:59:54

Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...

16 09 2026 20:12:32

Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...

15 09 2026 19:56:48

> ...

14 09 2026 19:40:13

2...

13 09 2026 0:47:11

> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу. ...

12 09 2026 1:28:11

К...

11 09 2026 18:37:53

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

10 09 2026 3:23:46

Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...

09 09 2026 12:28:20

Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности: • Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...

08 09 2026 14:48:21

Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

07 09 2026 19:51:52

Теория и методика физической культуры 3 | ...

06 09 2026 3:57:48

К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...

05 09 2026 12:28:45

Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...

04 09 2026 21:45:42

Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: овладения необходимыми знаниями о технике действия, наличие двигательного опыта, достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе построения новой формы движений...

03 09 2026 2:13:26

> Газообмен между легкими и окружающей средой осуществляется за счет вдоха и выдоха. При вдохе объем легких увеличивается, давление в них становится ниже атмосферного, и воздух поступает в дыхательные пути. Этот процесс носит активный характер и обусловлен сокращением наружных межреберных мышц и опусканием (сокращением) диафрагмы, в результате чего объем легких возрастает на 250-300 мл. Во время выдоха объем грудной клетки уменьшается, воздух в легких сжимается. Давление в них становится выше атмосферного, и воздух выходит наружу. Выдох в спокойном состоянии осуществляется пассивно за счет тяжести грудной клетки и расслабления диафрагмы. Форсированный выдох происходит вследствие сокращения внутренних межреберных мышц, частично – за счет мышц плечевого пояса и брюшного пресса. Важное значение для осуществления вдоха и выдоха имеет герметически замкнутая плевральная полость (щель), образованная висцеральным и париетальным листками плевры и защищенная небольшим количеством жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздуха в легкие. При попадании воздуха или жидкости в плевральную полость легкие спадаются за счет их эластической тяги. Дыхание становится невозможным и развивается – пневмоторакс. ...

02 09 2026 17:45:53

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

01 09 2026 8:11:48