Основы спортивной тренировки 2

табл...

20 10 2026 0:29:42

Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...

19 10 2026 14:26:55

), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...

18 10 2026 12:29:16

...

17 10 2026 18:32:56

В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...

16 10 2026 2:55:31

п...

15 10 2026 21:41:29

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

14 10 2026 6:58:17

Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...

13 10 2026 19:41:54

Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...

12 10 2026 10:47:23

Рис...

11 10 2026 16:39:11

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

10 10 2026 9:53:48

К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...

09 10 2026 20:24:31

Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...

08 10 2026 19:16:59

Можно говорить о системе методов педагогических исследований...

07 10 2026 22:11:13

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

06 10 2026 10:54:50

Обучение было долгим и дорогостоящим...

05 10 2026 20:39:31

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

04 10 2026 18:22:44

В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...

03 10 2026 2:30:36

Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...

02 10 2026 10:58:11

В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...

01 10 2026 23:36:10

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

30 09 2026 13:45:56

Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...

29 09 2026 4:58:16

> Физическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки Интегральная подготовка ...

28 09 2026 15:44:33

Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...

27 09 2026 4:18:33

Три основных физических качества: сила, скорость (быстрота), выносливость...

26 09 2026 9:37:52

Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

25 09 2026 3:16:13

Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...

24 09 2026 11:19:41

Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...

23 09 2026 21:32:39

Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений: 1...

22 09 2026 11:29:51

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

21 09 2026 16:28:47

При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...

20 09 2026 20:24:14

Под компетенцией понимается способность (готовность) субъекта к продуктивной, самостоятельной деятельности в конкретных ситуациях в рамках определенных полномочий...

19 09 2026 19:35:56

2...

18 09 2026 0:38:59

Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений, увеличивая путь эффективного приложения усилий при выполнении физических упражнений...

17 09 2026 23:19:37

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

16 09 2026 11:58:14

Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...

15 09 2026 7:46:59

Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...

14 09 2026 1:42:11

Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...

13 09 2026 11:49:59

Нуклеиновая кислота выполняет наследственную функцию...

12 09 2026 20:30:10

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

11 09 2026 5:43:59

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

10 09 2026 1:13:26

Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...

09 09 2026 14:54:23

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Сенсорные системы» ...

08 09 2026 19:24:58

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

07 09 2026 18:30:29

Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...

06 09 2026 20:20:48

Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...

05 09 2026 19:30:42

2...

04 09 2026 11:32:47

Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...

03 09 2026 18:48:14

>1. Дидактические: С. доступно, ясно, интересно передавать материал, повышать активность, самостоятельность.2. Академические: С. к учебному предмету, стремление к глубокому познанию предмета и достижений в этой области.3. Перцептивные: С. стремление проникнуть во внутренний мир ученика, понимание его личности и состояния.4. Речевые: С. ясно выражать свои мысли и чувства с помощью вербальных и невербальных средств общения.5. Организаторские: С. организовать учеников, собственную деятельность, сформировать коллектив, воодушевить на решение задач.6. Авторитарные: С. эмоционально-волевым влиянием добиваться авторитета.7. Коммуникативные: С. к общению с учениками, коллегами, родителями; умение найти подход, наладить контакты.8. Педагогическое воображение: С. предвидеть последствия педагогической деятельности, прогнозировать, предугадывать, что может «получиться» из учеников.9. Аттенционные: С. распределить внимание между несколькими видами деятельности (учителю необходимо следить за изложением учебного материала, «видеть» учеников, их поведение, реакцию, признаки утомления, следить за дисциплиной, за собственным поведением.10. Двигательные: С. правильно выполнять и показывать физические упражнения, выполнять страховку. ...

02 09 2026 8:54:57

Поэтому динамика тренировочных нагрузок не может иметь вид прямой линии – она приобретает волнообразный хаpaктер как для относительно небольших структурных образований тренировочного процесса (микроциклов), так и для более продолжительных (мезоциклов, периодов)...

01 09 2026 21:24:39