Четвёртый этап отбора > Русский спорт - научная база
Русский спорт - научная база    


Четвёртый этап отбора

Четвёртый этап отбора

Источник:

На четвертом этапе отбора необходимо выяснить, способен ли спортсмен к достижению результатов международного класса, сможет ли он переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам. Таким образом, отбор на данном этапе – естественное продолжение работы, проведённой на предыдущем этапе. Его эффективность определяется в основном теми же факторами, однако приобретающими более специфическую направленность. Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов.

Оптимальные показатели возраста, роста и массы тела спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта

Вид спорта, дистанция Мужчины Женщины
Возраст, лет Рост, см Масса, кг Возраст, лет Рост, см Масса, кг

Грeбля:

академическая

на байдарках и каноэ

21 – 25

21 – 25

190 – 200

185 - 195

80 – 90

75 - 85

19 – 23

19 - 23

175 – 185

170 - 180

65 – 75

60 - 70

Плавание:

100, 200 м

400, 800, 1500 м

19 – 23

17 – 21

185 – 195

180 - 190

75 – 85

67 - 77

16 – 20

15 - 19

172 – 182

165 - 175

60 – 70

50 –

Бег:

100, 200, 400 м

800, 1500 м

5000, 10000 м

22 – 26

24 – 28

26 - 30

175 – 185

172 – 182

170 - 180

73 - 83

67 – 77

60 - 70

20 – 24

22 – 26

24 - 28

165 – 175

160 – 170

158 - 168

55 – 65

50 – 60

48 - 56

Велосипедный спорт:

трек

шоссе

21 – 25

20 - 24

175 – 185

172 - 182

73 – 83

67 - 77

19 – 23

21 - 25

165 – 175

163 - 173

55 – 65

52 - 60

Скоростной бег на коньках 22 – 26 172 – 182 70 – 80 20 - 24 162 – 172 55 - 65
Лыжные гонки 24 – 28 170 – 180 63 – 73 24 – 28 160 – 170 53 - 63

Эти данные наряду с комплексом других показателей могут помочь тренеру в выборе наиболее перспективных спортсменов, правильно определить начало четвёртого этапа многолетней подготовки – этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей. Эти показатели являются ориентировочными и поэтому возможны существенные отклонения в ту или иную сторону.

Данные, представленные на рисунке, свидетельствуют об очень больших колебаниях роста и массы тела даже в близких циклических видах спорта, требующих проявления вы носливости. Большие различия отмечаются также в родственных видах соревнований (бег на средние и длинные дистанции). В частности, у бегунов, достигших в последние годы успехов на Играх Олимпиад и других крупнейших соревнованиях. Отмечаются очень большие колебания роста.

У мужчин, специализирующихся на дистанцию 1500 м, рост колeблется в пределах164 – 186 см, 5000 м – 169 – 185 см, 10000 м – 165 – 185 см, марафонском беге – 175 – 183 см. У женщин отмечается такая же картина: 1500 м – 154 – 176 см, 10000 м – 154 – 172 см. Различный рост спортсменов предполагает различную технику бега. Длинные конечности высоких спортсменов обеспечивают высокую амплитуду движений, невысокие спортсмены обычно используют технику с высокой частотой шагов. Однако у невысоких бегунов часто отмечается длинный шаг, обусловленный высокой силой отталкивания. 

Взаимосвязь между ростом и массой тела у спортсменов, специализирующихся в видах спорта, связанных с проявлением выносливости на длинных дистанциях (а), скоростной выносливости (б) и силовой выносливости (в)

Бег – 800 м (1), 1500 м (2), 5000 м (3), 10000 м (4), марафон (5), 3000 м с препятствиями (6), ходьба 20 км (7), 50 км (8). Велоспорт (шоссе) – индивидуальная гонка (1), комaндная гонка (2). Плавание – 400 м, вольный стиль (1), 1500 м (2). Грeбля академическая – одиночка (1), двойка и четвёрка (2), восьмёрка (3).

(Tittel, Wutscherk, 1992)

Пpaктика показывает, что учёт соматотипа конкретного спортсмена, уровня развития скоростно-силовых качеств и энергетического потенциала способствует формированию рациональной техники бега, которая может быть преимущественно обусловлена большой длиной шага, высокой частотой шагов или оптимальным сочетанием этих параметров.

Приступая к тренировке на четвёртом этапе многолетней подготовки, необходимо всесторонне оценить уровень общей и специальной подготовленности спортсменов, При этом следует обратить внимание не только на абсолютные показатели, но и на тот прогресс, которого достиг спортсмен в результате тренировки на предыдущем этапе. Преимущество отдаётся тем спортсменам, которые сумели добиться больших сдвигов в уровне спортивного мастерства, возможностей важнейших функциональных систем при ограниченном использовании самых мощных средств педагогического воздействия.

Особое значение приобретает оценка личностных и психических качеств спортсмена.

При этом оценивают устойчивость к стрессовым ситуациям соревнований, способность настраиваться на активную соревновательную борьбу, умение мобилизовать силы при острой конкуренции, психическую устойчивость при выполнении объёмной и напряжённой тренировочной работы, способность контролировать усилия, темп, скорость, направление движений, распределение силы на соревнованиях, а также умение показывать наивысшие результаты в наиболее ответственных стартах в окружении сильных соперников.

На четвёртом этапе отбора в каждом олимпийском виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренировочные сборы.

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей:

1) спортивно-технические результаты и их динамика по годам подготовки;

2) параметры тренировочных и соревновательных нагрузок (желательно, чтобы они не достигли максимальных показателей);

3) оценка психической подготовленности;

4) степень технико-тактической подготовленности и устойчивость технической подготовленности к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятельности.

На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам. 

В процессе естественного спортивного отбора спортсмены высокого класса становятся как бы «эталоном», по которому можно судить о специфических требованиях, предъявляемых к организму человека отдельными видами спорта. Изучение модельных хаpaктеристик спортсменов высшей квалификации даёт возможность учесть морфометрические, физиометрические и психометрические профили представителей отдельных видов спорта.

Морфологические различия между представителями разных видов спорта – это результат не только тренировок, но и интенсивного отбора, так как некоторые особенности строения тела дают спортсмену механические и биомеханические преимущества.

Максимальное потрeбление кислорода (МПК) у отдельных выдающихся спортсменов достигают 85-87 мл/мин/кг; а средние величины для взрослого населения составляют: у мужчин 45-50 мл/мин/кг, у женщин 35-40. Индивидуальные величины МПК зависят от максимальной вентиляции лёгких, диффузионной способности лёгких, ударного и минутного объёмов крови, количества гемоглобина в крови и от мышечной композиции.

Условно все виды спорта можно разделить на пять основных групп по значимости МПК для спортивного результата:

1) очень высокие показатели МПК – оценка «отлично»: бег на длинные дистанции, лыжные гонки, биатлон, велоспорт (шоссе), грeбля, плавание (длинные дистанции), конькобежный спорт (длинные дистанции);

2) очень хорошие показатели МПК – оценка «очень хорошо»: бег на средние дистанции, велоспорт (трек), конькобежный спорт (средние дистанции), плавание (200, 400м.).

3) хорошие показатели МПК – оценка «хорошо»: лёгкоатлетическое десятиборье, конькобежный спорт (500, 1000м.).

4) удовлетворённые показатели МПК – оценки «удовлетворительно» - не будет препятствий к достижению высоких результатов в л/а спринте, прыжках, гимнастике, горных лыжах, прыжках в воду и т.п.

Абсолютный объём сердца у тренированных спортсменов превышает 1300см3, брадикардия 40-60 уд/мин., ЖЕЛ – 70 мл/кг. (у лиц не занимаюшихся спортом ЖЕЛ – 57 мл/кг).

Во многих видах спорта физиометрический профиль спортсменов высокого класса хаpaктеризует и порог анаэробного обмена (ПАНО) в процентах от МПК, при котором энергообеспечение мышечной деятельности переходит с аэробного на анаэробное. У высококвалифицированных спортсменов этот переход происходит при 80% от МПК и более, а у нетренированных при 50% и менее.

Наиболее выдающихся спортсменов объединяет одна общая особенность – разносторонность подготовки. Достижения этих спортсменов базируются на высокоорганизованной функциональной системе, сложившейся под воздействием тренировочных и соревновательных нагрузок. В ней гармонично развиты:

1) исполнительское звено – скелетные мышцы;

2) обеспечивающее звено - кислородтрaнcпортная система; система эффективного использования анаэробных возможностей;

3) регулирующее звено – центральная нервная система и эндокринные системы.

Одним из основных показателей, свидетельствующем о способности спортсмена к значительному прогрессу является разносторонняя техническая подготовленность. Она проявляется в рациональной технике движений, находящейся в соответствии с морфофункциональными возможностями спортсмена и специфическими требованиями вида спорта, в умении тонко варьировать прострaнcтвенными, временными и динамическими параметрами движений.

На данной ступени отбора большое значение уделяется анализу тренировки на предыдущем этапе многолетней подготовки.

Перспективными считаются спортсмены, которые тренировались по разнообразной программе без использования предельных объёмов и интенсивности тренировочной работы, ограниченно использовали занятия с большими нагрузками и ограниченно использовали участие в ответственных соревнованиях. Иначе говоря, не достигли максимальных параметров тренировочных и соревновательных нагрузок, т.е. чем меньшими усилиями был, достигнут прогресс в уровне спортивного мастерства, тем больше резервов осталось для дальнейшего спортивного совершенствования.

По итогам соревнований, а затем и комплексного обследования тренерские советы определяют контингент спортсменов, индивидуальные показатели которых соответствуют решению задач предолимпийской подготовки.

Раздел статьи: Основы спортивной тренировки


Структура тактической подготовленности

Структура тактической подготовленности   От других тренировочных упражнений их отличает: 1) установка при выполнении данных упражнений ориентирована на решение тактических задач; 2) в упражнениях пpaктически моделируется отдельные тактические приёмы и ситуации соревновательной борьбы; 3) в некоторых случаях моделируются и внешние условия соревнований; 2) видами спортивной тактики (наступательной, оборонительной, контратакующей); 3) формами спортивной тактики (индивидуальной, групповой, комaндной)...

29 02 2024 5:14:57

Семейное воспитание |

Семейное воспитание | align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

28 02 2024 7:49:35

Концепция Федеральной целевой программы развития образования

Концепция Федеральной целевой программы развития образования  Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...

27 02 2024 0:37:52

Общеметодические принципы физического воспитания

Общеметодические принципы физического воспитания  Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...

25 02 2024 1:22:56

Понятие дыхания |

Понятие дыхания | align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

24 02 2024 17:55:33

Типы организации занятий

Типы организации занятий  Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

23 02 2024 15:39:31

Положение о соревнованиях

Положение о соревнованиях  Хорошо организованные и проведенные соревнования позволяют показывать более высокие спортивно – технические результаты, оказывают организующие воздействие на участников и зрителей...

22 02 2024 6:27:58

Воспитание собственно-силовых способностей

Воспитание собственно-силовых способностей  При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

21 02 2024 14:29:58

Роды

Роды  В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...

20 02 2024 3:47:58

Система образования и педагогическая мысль в античном мире

Система образования и педагогическая мысль в античном мире  Обучение было долгим и дорогостоящим...

19 02 2024 11:39:32

Питание

Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...

17 02 2024 21:47:20

Хаpaктеристика средств восстановления и стимуляции работоспособности

Хаpaктеристика средств восстановления и стимуляции  работоспособности  Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...

16 02 2024 19:26:27

Вестибулярная сенсорная система

Вестибулярная сенсорная система  Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...

15 02 2024 3:53:58

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица)

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица)  0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

14 02 2024 23:20:30

Иммунологическая память

Иммунологическая память  Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

13 02 2024 16:42:54

Педагогическое общение. Этапы и стили педагогического общения

Педагогическое общение. Этапы и стили педагогического общения  Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...

11 02 2024 18:37:57

Сложные движения

Сложные движения  Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...

10 02 2024 16:29:26

Теория и методика физической культуры 3 |

Теория и методика физической культуры 3 | > Урочные формы занятий Классификация форм занятий в физическом воспитании Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте План-конспект урока Анализ урока Хронокарта урока Термины общеразвивающих упражнений Термины акробатических упражнений Правила и формы записи упражнений ...

08 02 2024 10:47:50

Потенциальная и кинетическая энергия. Понятие «механическая работа»

Потенциальная и кинетическая энергия. Понятие «механическая работа»  Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...

07 02 2024 21:56:24

Теория и методика физической культуры |

Теория и методика физической культуры | > Система физического воспитания в Российской Федерации Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре Цель и задачи физического воспитания Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания ...

06 02 2024 21:39:46

Диуретики

Диуретики  Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...

05 02 2024 16:17:20

Эффект упражнения

Эффект упражнения  Рис...

03 02 2024 7:21:46

Пути дальнейшей отработки ООД

Пути дальнейшей отработки ООД  Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

02 02 2024 20:31:12

Мужская пoлoвая система

Мужская пoлoвая система  Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...

01 02 2024 19:51:10

Физиологическая хаpaктеристика состояний организма при спортивной деятельности

Физиологическая хаpaктеристика состояний организма при спортивной деятельности  Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...

31 01 2024 13:49:27

Жизненная емкость легких

Жизненная емкость легких  Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

30 01 2024 22:21:11

Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы

Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы  Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом: • в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой; • в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...

29 01 2024 13:52:43

Модели подготовленности

Модели подготовленности  Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

27 01 2024 20:16:28

Замена допинг-тестам

Замена допинг-тестам  долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...

26 01 2024 20:41:32

Регуляция работы сердца

Регуляция работы сердца  Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...

25 01 2024 6:27:15

Цели педагогического процесса

Цели педагогического процесса  Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...

24 01 2024 11:18:23

Легочная вентиляция

Легочная вентиляция  При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...

23 01 2024 17:34:53

Понятие о дидактике и сущность процесса обучения |

Понятие о дидактике и сущность процесса обучения | >• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

22 01 2024 12:10:37

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) |

Пищеварительные ферменты и их действие (таблица) | 0 Казеиноген молока казеин Желудочный сок Пепсиноген желудок 2...

20 01 2024 18:54:22

Направленность на максимальные достижения, углублённая специализация и индивидуализация

Направленность на максимальные  достижения, углублённая специализация и индивидуализация  Следствием руководства этим принципом является непрекращающийся рост мастерства спортсменов и спортивных рекордов...

18 01 2024 16:37:25

Методы обучения

Методы обучения  Классификации методов обучения 1...

17 01 2024 17:23:30

Утомление при мышечной деятельности

Утомление при мышечной деятельности  В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...

16 01 2024 11:22:12

Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте

Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте  Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...

15 01 2024 6:45:22

Основные понятия теории и методики физического воспитания

Основные понятия теории и методики физического воспитания  Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

14 01 2024 6:30:22

План конспект эстафеты с баскетбольным мячом

План конспект эстафеты с баскетбольным мячом  - воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...

13 01 2024 12:11:26

Задачи физического воспитания в старшем школьном возрасте

Задачи физического воспитания в старшем школьном возрасте  Раздел статьи: Теория и методика физической культуры ...

11 01 2024 8:23:54

Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 ::