Интегральная подготовка
Каждая из сторон подготовленности спортсмена (техническая, тактическая, физическая, психическая) формируются вследствие применения узконаправленных средств и методов.
Поэтому необходим особый раздел подготовки, направленный на объединение различных сторон подготовленности, качеств и способностей спортсмена – интегральная подготовка.
Интегральная подготовка – направлена на обеспечение слаженности и эффективности комплексного проявления всех сторон подготовленности спортсмена в успешной соревновательной деятельности.
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным.
В циклических видах спорта интегральная подготовка в основном сводится к развитию специальной выносливости и модельным занятиям.
Многообразие и сложность технических приёмов и действий в спортивных играх, единоборствах и сложнокоординационных видах спорта обусловливают необходимость отводить значительное место интегральной подготовке в общей системе подготовки квалифицированных спортсменов. В спортивных играх – это двухсторонняя игра, в единоборствах – «спарринги», в сложнокоординационных видах спорта – «прокат» соревновательной программы в тренировке.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
30 08 2026 12:15:26
Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...
29 08 2026 9:15:22
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
28 08 2026 1:21:58
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
27 08 2026 0:34:23
В период вpaбатывания налаживается необходимый стереотип движений, происходит мобилизация вегетативных функций тех систем организма, которые в основном обеспечивают выполнение данной работы...
25 08 2026 13:19:25
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
24 08 2026 14:35:52
Основным условием положительного переноса навыка является наличие структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных действий...
23 08 2026 23:47:13
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
22 08 2026 23:55:30
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
21 08 2026 0:21:52
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
19 08 2026 3:17:42
Стартовые положения – это исходные позы для последующего передвижения, которые обеспечивают лучшие условия для развития стартового ускорения...
15 08 2026 4:40:50
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
14 08 2026 23:48:21
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
13 08 2026 19:46:18
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
12 08 2026 1:48:34
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
11 08 2026 21:39:53
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
10 08 2026 21:48:26
долларов, каждые 2-4 года обновление), а с его помощью нельзя определить использование спортсменами таких эффективных современных допинг-препаратов, как гормон роста, эпогормоны, инсулин-фактор роста, прогормоны...
09 08 2026 10:33:56
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
07 08 2026 3:27:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
06 08 2026 14:34:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
05 08 2026 19:30:19
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
04 08 2026 11:10:35
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
03 08 2026 2:43:57
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
31 07 2026 7:16:21
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
30 07 2026 15:32:47
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
29 07 2026 10:55:59
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
28 07 2026 2:24:16
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
26 07 2026 12:33:17
- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...
25 07 2026 8:32:57
, гирями 16 и 24 кг...
23 07 2026 20:53:11
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
21 07 2026 15:54:19
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
19 07 2026 0:26:21
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
17 07 2026 9:12:52
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
16 07 2026 23:24:57
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
15 07 2026 13:14:42
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
14 07 2026 23:51:24
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
