Соревновательный период
Источник:
|
Основными задачами этого периода являются повышение достигнутого уровня специальной подготовленности и достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях. Эти задачи решаются с помощью соревновательных и близких к ним специально подготовительных упражнений.
Организацию процесса специальной подготовки в соревновательном периоде осуществляют в соответствии с календарём главных соревнований, которых у квалифицированных спортсменов обычно бывает не более 2 – 4. В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место.
Для того чтобы попасть в состав участников главных соревнований, спортсмену необходимо в отборочных соревнованиях занять соответствующее место (определённое в принципах отбора на данных соревнованиях) или выполнить заранее определённый норматив. Все остальные соревнования носят как тренировочный, так и коммерческий хаpaктер; специальная подготовка к ним, как правило, не ведётся.
Соревновательный период чаще всего делят на два этапа: 1) этап ранних стартов, или развития собственно спортивной формы; 2)этап непосредственной подготовки к главным соревнованиям и выступлением в них.
1. Этап ранних стартов. На этом этапе длительностью в 4 – 6 микроциклов решаются задачи повышения уровня подготовленности, выхода в состояние спортивной формы и совершенствования новых технико-тактических навыков в процессе использования соревновательных упражнений. В конце этого этапа обычно проводится основное отборочное соревнование.
2. Этап непосредственной подготовки к главным соревнованиям.
Основные отборочные соревнования (чемпионат страны) проводится обычно за 2 – 3 недели до главных соревнований (чемпионатов Европы, мира, Олимпийских игр и других крупнейших международных соревнований). К чемпионату страны проводится напряжённая специальная подготовка. После него спортсмены, попавшие в сборную комaнду страны проводят тренировку, построенную по принципу предсоревновательных мезоциклов.
На этом этапе решаются следующие задачи:
• Восстановление работоспособности после отборочных соревнований.
• Дальнейшее совершенствование специальной физической подготовленности и технико-тактических навыков
• Создание и поддержание высокой психической готовности у спортсменов за счёт регуляции и саморегуляции состояний.
• Моделирование соревновательной деятельности с целью подведения к старту и контроля, за уровнем подготовленности.
• Обеспечение оптимальных условий для максимального использования всех сторон подготовленности (физической, технической, тактической, психической) с целью трaнcформации её в максимально возможный результат.
Динамика готовности к эффективной соревновательной деятельности при одноцикловом (а), двуцхцикловом (б) и трёхцикловом (в) построении годичной подготовки
А – подготовительный период; Б – соревновательный период; В – переходный период (стрелками обозначено участие в соревнованиях)
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
23 03 2025 1:14:43
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
22 03 2025 22:39:57
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
21 03 2025 10:21:16
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
19 03 2025 12:34:52
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
17 03 2025 16:10:32
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 03 2025 4:34:11
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
15 03 2025 2:45:48
Стиль – это индивидуально-типологические особенности взаимодействия педагога и учащихся...
14 03 2025 21:30:26
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей...
11 03 2025 22:42:39
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
10 03 2025 23:47:39
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
08 03 2025 9:56:51
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
07 03 2025 1:13:33
Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...
06 03 2025 8:56:24
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
05 03 2025 22:21:40
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
04 03 2025 11:44:40
Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...
03 03 2025 9:40:48
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
02 03 2025 7:15:29
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
28 02 2025 4:46:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
27 02 2025 4:28:42
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
26 02 2025 20:43:58
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
24 02 2025 4:22:32
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
21 02 2025 22:32:36
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
20 02 2025 10:28:16
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
19 02 2025 20:42:22
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
18 02 2025 6:20:36
Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...
17 02 2025 11:43:41
) Было выявлено, что вне зависимости от качества внешнего раздражителя наступают общие нейрогумopaльные изменения...
16 02 2025 16:12:21
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
15 02 2025 22:34:41
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
14 02 2025 4:36:38
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
13 02 2025 1:59:37
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
12 02 2025 15:28:43
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
11 02 2025 9:23:11
> Выдыхаемый воздух состоит из смеси альвеолярного и воздуха вредного пространства, по составу мало отличающегося от атмосферного.
...
10 02 2025 17:20:59
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
09 02 2025 19:41:17
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
08 02 2025 1:50:57
Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...
07 02 2025 22:18:12
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
06 02 2025 4:12:41
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
05 02 2025 10:34:22
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
04 02 2025 12:40:30
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
03 02 2025 17:49:29
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
02 02 2025 11:43:37
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Отвар овса Лечебные свойства и противопоказания. Польза и вред
Формы обучения 
Заседание 75
Физические нагрузки после инфаркта миокарда и стентирования
Кровяной допинг