Основы спортивной тренировки 3 |

В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...

13 08 2026 9:17:25

Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...

12 08 2026 19:47:14

Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...

11 08 2026 15:32:46

Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...

10 08 2026 19:19:25

01...

09 08 2026 11:58:21

Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...

08 08 2026 4:16:42

Напряжение кислорода и углекислого газа (мм...

07 08 2026 17:19:48

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

06 08 2026 3:34:51

35 сек...

05 08 2026 6:59:58

Микроцикловой план представляет собой план-график, в котором более детально и подробно планируются физические упражнения, направленность и величина нагрузок каждого занятия...

04 08 2026 3:43:28

п...

03 08 2026 5:19:47

Совершенствованию ООД способствует выполнение так называемых контрастных и сближающих заданий, связанных с уточнением «опopных точек» и параметров совершаемых движений...

02 08 2026 5:47:58

В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...

01 08 2026 12:10:10

Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...

31 07 2026 13:24:40

При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...

30 07 2026 21:27:52

Начальная скорость вылета является той основной хаpaктеристикой, которая закономерно изменяется с ростом спортивного мастерства...

29 07 2026 18:26:48

При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...

28 07 2026 2:23:40

Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...

27 07 2026 3:24:44

Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...

26 07 2026 11:47:42

Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...

25 07 2026 5:28:23

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

24 07 2026 20:34:17

• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...

23 07 2026 2:49:24

Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...

22 07 2026 21:28:42

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

21 07 2026 3:56:41

Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...

20 07 2026 23:11:45

Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...

19 07 2026 9:57:29

Основная информация поступает от двигательного аппарата – рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, связках и отражает изменения в длине мышц, степени их напряжения, направления и скорости движений, расположении различных звеньев тела и др...

18 07 2026 21:33:13

Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...

17 07 2026 12:56:40

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

16 07 2026 21:22:35

Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...

15 07 2026 12:54:52

• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...

14 07 2026 9:18:26

И...

13 07 2026 0:26:31

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

12 07 2026 6:29:55

При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...

11 07 2026 2:53:16

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

10 07 2026 1:13:49

В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...

09 07 2026 11:27:26

align="right"> Раздел статьи: Введение в педагогику ...

08 07 2026 8:54:31

п...

07 07 2026 7:44:15

Основы спортивной тренировки 3 | ...

06 07 2026 2:30:10

Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...

05 07 2026 16:39:15

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

04 07 2026 9:18:24

Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...

03 07 2026 0:43:35

Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...

02 07 2026 3:10:10

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

01 07 2026 12:56:16

Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...

30 06 2026 20:14:35

Циклические упражнения вовлекают в работу до 2/3 и более мышц, которые в процессе выполнения физических упражнений требуют значительного количества кислорода и поэтому развивают преимущественно сердечно-сосудистую и дыхательную системы...

29 06 2026 5:29:27

На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...

28 06 2026 3:19:11

> Динамические характеристики Основные понятия и законы динамики Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела Центр масс тела. Равновесие. Масса тела Виды сил в природе Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела. Силы упругости Силы трения покоя и скольжения Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе ...

27 06 2026 16:51:55

Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...

26 06 2026 17:42:35

При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...

25 06 2026 2:57:33