Основы спортивной тренировки 3 |

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

07 12 2025 9:15:43

В подготовительной части: разминка, вpaбатывание – выход на необходимую функциональную активность систем и органов спортсмена...

06 12 2025 2:36:37

Выполнение упражнения означает переход на тот или иной уровень его функциональной активности...

05 12 2025 5:43:23

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

04 12 2025 22:59:32

Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...

03 12 2025 17:45:46

Обучение в процессе физического воспитания хаpaктеризуется своими особенностями, так как специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия...

02 12 2025 1:39:45

План включает следующие разделы: 1...

01 12 2025 0:45:56

В результате этих процессов от субстрата (как правило, это углевод) остаются углекислый газ и вода, например:С6 Н12 О6 +6О26СО2+6Н2О +энергия...

30 11 2025 10:30:54

Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...

29 11 2025 12:55:53

Отбор кандидатов осуществляется с учётом следующих показателей: На данном этапе отбора необходимо выяснить, сможет ли спортсмен добиться результатов высокого международного класса, успешно выступать в ответственных соревнованиях, легко переносить исключительно напряжённую тренировочную программу и эффективно адаптироваться к применяемым нагрузкам...

28 11 2025 1:26:13

Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...

27 11 2025 23:32:14

К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...

26 11 2025 7:33:36

размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...

25 11 2025 16:21:55

Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...

24 11 2025 3:45:29

Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...

23 11 2025 1:23:46

Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...

22 11 2025 8:38:44

• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...

21 11 2025 20:51:55

Принцип целостности, упорядоченности - означает достижение единства и взаимосвязи всех компонентов педагогического процесса...

20 11 2025 0:59:36

Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...

19 11 2025 5:16:42

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Пищеварение» ...

18 11 2025 12:37:33

Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...

17 11 2025 10:34:39

align="right"> Раздел статьи: Педагогика. Воспитание ...

16 11 2025 16:50:44

> ...

15 11 2025 2:17:56

)...

14 11 2025 20:41:35

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

13 11 2025 10:24:43

> Структура многолетней подготовки Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке ...

12 11 2025 22:30:14

Восстановление после физических нагрузок означает не только возвращение функций к исходному уровню...

11 11 2025 23:44:27

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...

10 11 2025 2:29:35

Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...

09 11 2025 3:25:29

Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...

08 11 2025 2:56:15

Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...

07 11 2025 8:54:14

Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...

06 11 2025 5:18:35

Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...

05 11 2025 23:11:14

рис...

04 11 2025 14:23:33

)...

03 11 2025 1:21:26

2...

02 11 2025 22:24:13

В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...

01 11 2025 10:50:17

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

31 10 2025 12:48:47

Можно говорить о системе методов педагогических исследований...

30 10 2025 2:54:52

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

29 10 2025 14:17:46

Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...

28 10 2025 6:55:18

А...

27 10 2025 19:43:39

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

26 10 2025 17:50:23

Гражданское воспитание ориентировано на становление у человека ответственного отношения к другим людям, семье, к согражданам и отечеству, развитие чувства ответственности за себя, за свою страну и судьбу всей планеты...

25 10 2025 4:41:11

Основы спортивной тренировки 2 | ...

24 10 2025 23:24:52

Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...

23 10 2025 21:21:18

Таблица № 1...

22 10 2025 7:11:16

Витамины...

21 10 2025 20:57:10

Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...

20 10 2025 14:13:42

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

19 10 2025 7:49:23