Основы спортивной тренировки 3 |

Построение тренировочного мезоцикла
Построение тренировки в макроциклах
- Понятие о макроциклах, построение тренировки
 - Построение тренировки в годичных циклах
 - Подготовительный период
 - Соревновательный период
 - Переходный период
 
Структура многолетней подготовки
- Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки
 - Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет
 - Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет
 - Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет
 - Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет
 - Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет
 - Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
 
Контроль в спортивной тренировке
- Основное содержание комплексного контроля
 - Оперативный контроль
 - Текущий контроль
 - Этапный контроль
 - Контроль за соревновательными воздействиями
 - Требования к показателям, используемым в контроле
 - Контроль за факторами внешней среды
 
Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
Теория и методика физической культуры 3 | ...
02 11 2025 12:40:36
 Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
31 10 2025 21:43:21
Дыхательный ритм и управление деятельностью дыхательных мышц генерируется работой дыхательного центра, представляющего собой совокупность взаимосвязанных нейронов ретикулярной формации продолговатого мозга, обеспечивающих токе приспособление дыхания к различным условиям внешней среды...
30 10 2025 1:49:28
 Прозрачность должна быть не менее 30см, а воды плавательных бассейнов -20 см...
29 10 2025 14:34:24
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
 Особенности возрастного развития
 Задачи физического воспитания
 Средства физического воспитания
 Особенности методики физического воспитания
...
28 10 2025 11:38:42
 Следует также отметить, что кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потрeбления кислорода и выносливость спортсменов...
27 10 2025 21:46:33
> Правила семейного воспитания Наиболее благоприятный вариант взаимоотношений родителей и детей, когда они испытывают устойчивую потребность во взаимном общении, проявляют откровенность, взаимное доверие, равенство во взаимоотношениях , когда родители умеют понять мир ребенка, его возрастные запросы.  Поменьше приказов, команд, угроз, наказаний (особенно физических), чтения морали, а побольше умения слушать и слышать друг друга, стремления к поиску совместных решений, доводов, наблюдений
...
26 10 2025 8:55:21
 К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
25 10 2025 4:22:22
 Глюкагон вызывает расщепление гликогена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует расщепление жиров в печени и жировой ткани...
24 10 2025 1:52:19
 Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
23 10 2025 13:47:17
 Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
22 10 2025 10:10:26
 align="right"> Раздел статьи: 
 Афофкис раздел « Сенсорные системы»
		
	 
    
        
	
	
							
				...
21 10 2025 5:45:30
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
20 10 2025 11:37:11
 Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
19 10 2025 10:54:25
		
						
 Раздел статьи: 
Теория и методика физической культуры
		
	 
	
	
							
				...
18 10 2025 16:40:21
 Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
17 10 2025 0:37:33
 Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
16 10 2025 13:21:33
 Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
15 10 2025 14:48:22
 В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
14 10 2025 16:24:42
 10 лет Комиссия по правам человека разpaбатывали этот проект...
13 10 2025 15:37:29
 Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
10 10 2025 0:10:52
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
09 10 2025 12:19:55
• Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1 – 3 кг...
08 10 2025 6:39:51
07 10 2025 1:41:54
Сознательность - это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность...
06 10 2025 10:46:26
 При физических нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л*мин-1...
04 10 2025 8:46:21
 В плазмоцитах происходит синтез антител-иммуноглобулинов...
03 10 2025 15:44:21
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
02 10 2025 10:21:31
Физиологические механизмы развития двигательных навыков...
01 10 2025 9:49:19
 Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
30 09 2025 9:12:58
 align="right"> Раздел статьи: 
 Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
		
	 
    
        
	
	
							
				...
29 09 2025 13:17:43
Технология обучения – последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической пpaктике проводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающего...
28 09 2025 16:56:47
 В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
27 09 2025 4:33:48
Спортивные результаты измеряются в мин...
26 09 2025 0:46:55
 Обучение было долгим и дорогостоящим...
25 09 2025 13:23:46
 Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
24 09 2025 5:18:11
Каналы и полости височной кости образуют костный лабиринт вестибулярного аппарата и частично перепончатый лабиринт...
23 09 2025 8:29:30
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
22 09 2025 2:36:27
 Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
21 09 2025 0:35:22
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
19 09 2025 18:51:57
 Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
16 09 2025 1:26:46
 align="right"> Раздел статьи: 
 Лекции о дыхании
		
	 
    
        
	
	
							
				...
15 09 2025 14:44:28
Еще:
Спорт и здоровье  -1 :: Спорт и здоровье  -2 :: Спорт и здоровье  -3 :: Спорт и здоровье  -4 :: 




 align="right"> Раздел статьи: 
 Педагогика.  Воспитание
		
	 
    
        
	
	
							
				...
>		
						
 ...