Основы спортивной тренировки 3 |
Построение тренировочного мезоцикла
Построение тренировки в макроциклах
- Понятие о макроциклах, построение тренировки
- Построение тренировки в годичных циклах
- Подготовительный период
- Соревновательный период
- Переходный период
Структура многолетней подготовки
- Факторы, от которых зависит структура многолетней подготовки
- Первый этап – этап начальной подготовки ~ 10 - 12 лет
- Второй этап – этап предварительной базовой подготовки ~ 13 - 15 лет
- Третий этап – этап специализированной базовой подготовки ~ 16 - 19 лет
- Четвертый этап – этап максимальной реализации индивидуальных возможностей ~ 20-25 лет
- Пятый этап – этап сохранения высших спортивных достижений ~ 26 - 30 лет
- Основные направления интенсификации тренировочного процесса в многолетней подготовке
Контроль в спортивной тренировке
- Основное содержание комплексного контроля
- Оперативный контроль
- Текущий контроль
- Этапный контроль
- Контроль за соревновательными воздействиями
- Требования к показателям, используемым в контроле
- Контроль за факторами внешней среды
Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
22 08 2026 13:52:26
Педагогический контроль осуществляется тренером, преподавателем...
21 08 2026 16:46:26
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
20 08 2026 15:24:28
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющий определить высокую степень предрасположенности (одарённость) ребёнка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта)...
18 08 2026 10:37:38
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
17 08 2026 12:36:33
Это обусловливает разнообразные виды ее движений...
16 08 2026 23:30:50
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
15 08 2026 7:32:46
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
14 08 2026 0:22:25
> Перестроение.
...
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
12 08 2026 11:48:10
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
11 08 2026 1:29:16
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
10 08 2026 20:23:16
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
09 08 2026 6:19:31
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
08 08 2026 21:41:42
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
07 08 2026 15:26:16
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
05 08 2026 7:20:21
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
04 08 2026 2:15:44
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
03 08 2026 14:59:58
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
01 08 2026 22:24:28
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
31 07 2026 8:51:35
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
30 07 2026 2:57:27
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
29 07 2026 19:25:11
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
26 07 2026 13:47:45
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
25 07 2026 7:18:19
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
24 07 2026 7:40:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
23 07 2026 12:39:43
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
21 07 2026 20:27:32
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
20 07 2026 21:30:56
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
19 07 2026 1:52:30
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
18 07 2026 17:55:22
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
17 07 2026 3:16:55
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
16 07 2026 8:46:39
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены...
15 07 2026 19:16:44
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
14 07 2026 6:59:43
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
13 07 2026 6:14:46
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
12 07 2026 2:26:10
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
11 07 2026 21:38:58
> Третий этап – Результирующая отработка действия
Цель и решаемые задачи
Типичные средства и методы третьего этапа
Завершающая отработка О О Д
Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка
Общая регламентация режима упражнений
Предупреждение и исправление ошибок
Контроль за формированием навыка и его совершенствованием
...
10 07 2026 10:45:41
Постепенно в ходе исторического процесса люди обратили внимание на то, что те члeны племени, которые вели более подвижный образ жизни, многократно повторяли те или иные физические действия, были более сильными и выносливыми...
09 07 2026 15:56:43
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
08 07 2026 14:38:13
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
07 07 2026 0:34:16
>1. Традиционная классификация.
словесный
наглядный
практический
работа с книгой
видеометод
Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут
Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся
Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд
Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование
Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль
...
05 07 2026 17:17:45
Они разделены между собой серповидной связкой печени, которая подвешивает печень к диафрагме, удерживая ее в сагитальной плоскости...
04 07 2026 22:55:19
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
