Основы спортивной тренировки 3 |

Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...

08 07 2026 8:57:12

• Отсутствие или невыраженность структуры построения занятий, то есть подготовительная, основная и заключительная части занятия кратковременны и ограничены по содержанию, а иногда и не выражены (например: оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультминутки)...

07 07 2026 4:28:30

Павлова За открытие в этой области, обобщение новых уникальных данных по проблеме в труде «Лекции о работе пищеварительных желез» И...

06 07 2026 6:22:54

Модели, ориентирующие на достижение конкретных уровней совершенствования тех или иных сторон подготовленности, позволяет сопоставлять индивидуальные данные конкретного спортсмена с хаpaктеристиками модели, оценить сильные и слабые стороны его подготовленности и, исходя из этого, планировать и корректировать тренировочный процесс, подбирать средства и методы воздействия...

05 07 2026 20:38:52

В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...

04 07 2026 9:30:32

Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...

03 07 2026 20:14:14

- воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности...

02 07 2026 1:24:16

> Третий этап – Результирующая отработка действия Цель и решаемые задачи Типичные средства и методы третьего этапа Завершающая отработка О О Д Обеспечение стабильности, вариативности и надёжности двигательного навыка Общая регламентация режима упражнений Предупреждение и исправление ошибок Контроль за формированием навыка и его совершенствованием ...

01 07 2026 4:42:52

К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...

30 06 2026 9:20:35

Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...

29 06 2026 15:34:22

Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...

28 06 2026 7:21:56

Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...

27 06 2026 3:20:22

align="right"> Раздел статьи: Лекции о дыхании ...

26 06 2026 13:27:38

Для младшего школьного возраста ведущими на уроке являются задачи совершенствования естественных двигательных действий (ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазаний и т...

25 06 2026 23:20:54

Обычно выделяют три возрастные зоны: 1-я зона – зона первых больших успехов; 2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей; 3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...

24 06 2026 3:51:18

Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиции перспективы...

23 06 2026 22:41:50

Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...

22 06 2026 2:49:45

Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...

21 06 2026 11:35:36

В то, что организм работает на износ, это дело второе...

20 06 2026 22:19:57

п...

19 06 2026 0:45:56

Занятия этого типа особенно широко применяются в тренировке юных спортсменов, на ранних этапах многолетней подготовки, когда решается большое число задач, связанных с обучением...

18 06 2026 21:33:24

Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...

17 06 2026 19:54:39

> В процессе практической работы тренер должен:• в равной мере уделять внимание всем членам группы (команды), независимо от их возможностей;• сочетать коллективные и индивидуальные тренировки;• оценивать результаты воспитанников, показанные на тренировках и соревнованиях;• быть достаточно гибким в своих требованиям, но не поступаться убеждениями, идти на компромисс;• обладать хорошими профессиональными знаниями по спортивной тренировке, по технике и тактике И В С, по физиологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине, по психологии и педагогике («... ученики простят своим учителям и строгость, и сухость, и даже придирчивость, но не простят плохого знания своего дела» ( А. С. Макаренко));• ставить перед спортсменами реальные цели, прогнозировать будущие результаты;• разговор об ошибках вести мягко, вежливо, иногда часть вины за плохой результат взять на себя;• в беседах использовать в основном положительные установки на предстоящие старты;• помогать спортсмену извлекать уроки из неудачных стартов, находя причины неудач;• не бояться совершать ошибки, главное вовремя их исправить;• не опекать спортсменов на каждом шагу – это снижает их уверенность в своих силах;• не навязывать свое мнение, а убеждать. Основные компоненты профессиональной тренерской деятельности:1) руководствоваться интересами дела, общества;2) наблюдательность и обдуманность в отношениях и поведении;3) знание своего вида спорта;4) трудолюбие;5) разумная требовательность и тренерский такт. ...

16 06 2026 18:55:43

Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...

15 06 2026 13:59:32

);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...

14 06 2026 14:13:31

)...

13 06 2026 5:44:33

Пролиферативная фаза совпадает с фолликулярной фазой овариального цикла и состоит в быстрой пролиферации росте клеток эндометрия, приводящих к его утолщению...

12 06 2026 2:45:45

style="text-align: center;"> Сравнение нейронного потока информации и потока информации при сознательном восприятии для пяти сенсорных систем ...

11 06 2026 13:45:19

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

10 06 2026 7:54:41

Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...

09 06 2026 12:43:36

Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...

08 06 2026 5:53:10

align="right"> Раздел статьи: Афофкис раздел « Репродуктивные функции» ...

07 06 2026 1:33:34

Кривая нарастания силы при однократном «взрывном» усилии с последующим немедленным расслаблением имеет вид, показанный на рис...

06 06 2026 11:11:22

> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта. ...

05 06 2026 23:42:11

К...

04 06 2026 17:19:42

Теория и методика физической культуры 3 | ...

03 06 2026 22:18:32

Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...

02 06 2026 21:46:20

Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...

01 06 2026 12:49:41

Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...

31 05 2026 19:33:21

При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...

30 05 2026 0:18:33

Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...

29 05 2026 19:24:49

Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...

28 05 2026 12:37:27

Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...

27 05 2026 19:25:45

Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...

26 05 2026 14:17:15

Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...

25 05 2026 18:18:46

align="right"> Раздел статьи: Лекции о гормонах ...

24 05 2026 13:36:45

п...

23 05 2026 13:56:43

п...

22 05 2026 15:32:25

Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...

21 05 2026 6:18:35

65 3 Показатели ЭКГ 0...

20 05 2026 9:59:11