Единство общей и специальной подготовки спортсмена
Источник:
|
Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию спортсмена. Именно поэтому в её содержании органически сочетаются общая и специальная подготовка спортсмена.
Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена можно выразить в следующих положениях:
1. Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития.
2. Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки: содержание специальной подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой, а содержание общей подготовки приобретает особенности, зависящие от спортивной специализации.
3. Необходимость соблюдать оптимальную меру общей и специальной подготовки, меняющуюся на различных стадиях спортивного совершенствования (таблица).
Примерное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней подготовки спортсменов
| Новички | 3-й разряд | 2-й разряд | 1-й разряд | МС | МСМК | |
| ОФП | 80 % | 60 % | 50 % | 40 % | 30 % | 20 % |
| СФП | 20 % | 40 % | 50 % | 60 % | 70 % | 80 % |
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
26 11 2025 7:58:23
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
25 11 2025 16:35:51
Самый первый и элементарный уровень регуляции – внутрисердечный...
24 11 2025 12:10:36
К проводящей системе сердца относятся: синусовый узел, предсердно-желудочковый узел, пучок Гисса, ножки пучка Гисса, волокна Пуркинье...
23 11 2025 5:28:48
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
22 11 2025 21:25:55
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
21 11 2025 21:10:30
Наследственность - это то, что передается от родителей детям, наследственность представлена генетической программой, которая развертывается в течение жизни и является природной предпосылкой развития...
20 11 2025 19:36:47
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
19 11 2025 5:23:15
Общественные цели – цели различных слоев населения, отражающие потребности, интересы и запросы по профессиональной подготовке...
18 11 2025 3:27:40
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
17 11 2025 19:50:46
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
16 11 2025 17:38:22
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
13 11 2025 10:28:59
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
12 11 2025 12:29:12
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
11 11 2025 4:25:55
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
09 11 2025 9:28:58
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
08 11 2025 12:17:30
При фронтальной форме организации занятий группа спортсменов одновременно выполняет одни и те же упражнения (иногда под счёт)...
07 11 2025 5:30:28
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
06 11 2025 0:50:43
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
04 11 2025 0:40:20
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
02 11 2025 0:40:27
Одним из первых актов созданной в1945 г...
01 11 2025 18:53:53
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
31 10 2025 21:49:52
К ним относятся: брюшной тиф, дизентерия, сальмонеллезы, холера, инфекционный гепатит, полиомиелит, туляремия, лептоспирозы...
30 10 2025 5:20:38
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
29 10 2025 6:22:10
Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах...
28 10 2025 16:58:47
Термин рекреация означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований...
27 10 2025 20:34:49
Оно подразумевает увеличение ЧСС, систолического объема, минутного объема сокращения, увеличение легочной вентиляции и энерготрат, повышение температуры тела...
26 10 2025 0:29:54
> Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
Особенности возрастного развития
Задачи физического воспитания
Средства физического воспитания
Особенности методики физического воспитания
...
23 10 2025 23:29:51
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
21 10 2025 19:41:20
Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...
20 10 2025 0:30:43
Основная методологическая установка: не только не навредить, но и укрепить, улучшить, совершенствовать здоровье...
19 10 2025 18:50:46
Быстрота зависит от скорости мышечного сокращения, мощности мобилизации химической энергии в мышечном волокне и превращении её в механическую энергию сокращения...
18 10 2025 5:20:29
>
...
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
16 10 2025 3:50:15
Эффект является дозазависимым...
15 10 2025 12:44:25
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
14 10 2025 6:13:41
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
13 10 2025 19:24:10
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
12 10 2025 16:15:57
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
11 10 2025 10:39:29
Структура педагогического мастерства
1...
10 10 2025 7:22:22
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
08 10 2025 13:33:33
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?