Единство общей и специальной подготовки спортсмена
Источник:
|
Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию спортсмена. Именно поэтому в её содержании органически сочетаются общая и специальная подготовка спортсмена.
Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена можно выразить в следующих положениях:
1. Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития.
2. Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки: содержание специальной подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой, а содержание общей подготовки приобретает особенности, зависящие от спортивной специализации.
3. Необходимость соблюдать оптимальную меру общей и специальной подготовки, меняющуюся на различных стадиях спортивного совершенствования (таблица).
Примерное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней подготовки спортсменов
| Новички | 3-й разряд | 2-й разряд | 1-й разряд | МС | МСМК | |
| ОФП | 80 % | 60 % | 50 % | 40 % | 30 % | 20 % |
| СФП | 20 % | 40 % | 50 % | 60 % | 70 % | 80 % |
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
12 10 2026 23:41:27
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
11 10 2026 4:17:10
Преподаватель, приступая к обучению своих учеников, должен побудить их к сознательному, осмысленному отношению к предстоящему овладению новыми двигательными действиями...
10 10 2026 15:57:38
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
09 10 2026 16:17:14
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
08 10 2026 13:11:57
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
07 10 2026 5:34:47
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
06 10 2026 10:10:10
> Допинговые средства и методы и противодействие использованию допингов
Запрещённые вещества и методы
Стимуляторы
Наркотические анальгетики
Анаболические стероиды
Диуретики
Пептидные гормоны. Бета-блокаторы
Кровяной допинг
Противодействие использованию допинговых средств и методов в спорте
Механизм действия, эффективность и побочные эффекты допинговых веществ и методов (таблица)
...
05 10 2026 13:45:31
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
04 10 2026 15:46:38
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
03 10 2026 14:22:27
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Дидактика
...
02 10 2026 4:32:37
Фактически именно с них начинается вся система выведения желчи в кишечник...
01 10 2026 1:36:21
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
30 09 2026 10:58:41
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
29 09 2026 19:34:42
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
26 09 2026 12:50:57
> Система физического воспитания в Российской Федерации
Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре
Цель и задачи физического воспитания
Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
...
24 09 2026 8:39:21
Главным побочным эффектом применения этого препарата является развитие гипергликемии, расширение внутренних органов, увеличения языка, утолщение и огрубление кожи...
23 09 2026 11:12:26
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
22 09 2026 17:57:17
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
20 09 2026 6:30:34
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
19 09 2026 4:48:29
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
18 09 2026 9:39:47
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
17 09 2026 10:46:50
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
16 09 2026 23:55:18
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
15 09 2026 21:39:51
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
14 09 2026 20:28:53
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
13 09 2026 4:14:51
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
12 09 2026 16:49:56
65
3
Показатели ЭКГ
0...
11 09 2026 6:58:27
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
09 09 2026 23:31:58
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
08 09 2026 1:12:13
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
07 09 2026 8:18:11
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
06 09 2026 11:36:30
К проприорецепторам относятся мышечные веретена, сухожильные органы Гольджи и суставные рецепторы...
04 09 2026 16:16:30
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
03 09 2026 15:38:48
>1. Развивающее и воспитывающее обучение.2. Научность, доступность и посильная трудность (обучение на высшем уровне трудности).3. Создание оптимальных условий для обучения.4. Сознательная и творческая активность учащихся при руководящей роли преподавателя.5. Наглядность и развитие теоретического мышления.6. Системность и систематичность обучения.7. Опережающее обучение.8. Переход от обучения к самообразованию.9. Связь обучения с жизнью и практикой профессиональной деятельности.10. Прочность результатов обучения и развитие познавательных способностей учащихся.11. Положительный эмоциональный фон обучения.12. Коллективный характер обучения и учет индивидуальных способностей учащихся.13. Гуманизация и гуманитаризация обучения.14. Компьютеризация обучения.15. Интегративность обучения, учет межпредметных связей16. Инновативность обучения.
...
31 08 2026 1:38:21
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
28 08 2026 23:34:21
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
27 08 2026 11:47:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
26 08 2026 2:30:52
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
