Единство общей и специальной подготовки спортсмена
Источник:
|
Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, вела бы в то же время к всестороннему развитию спортсмена. Именно поэтому в её содержании органически сочетаются общая и специальная подготовка спортсмена.
Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена можно выразить в следующих положениях:
1. Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития.
2. Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки: содержание специальной подготовки зависит от тех предпосылок, которые создаются общей подготовкой, а содержание общей подготовки приобретает особенности, зависящие от спортивной специализации.
3. Необходимость соблюдать оптимальную меру общей и специальной подготовки, меняющуюся на различных стадиях спортивного совершенствования (таблица).
Примерное соотношение средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней подготовки спортсменов
| Новички | 3-й разряд | 2-й разряд | 1-й разряд | МС | МСМК | |
| ОФП | 80 % | 60 % | 50 % | 40 % | 30 % | 20 % |
| СФП | 20 % | 40 % | 50 % | 60 % | 70 % | 80 % |
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...
10 09 2026 13:12:42
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
09 09 2026 16:10:10
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
08 09 2026 1:17:10
Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждение) приобрели в физическом воспитании специфические формы...
07 09 2026 19:49:35
Внешние мотивы могут быть разделены на положительные и отрицательные...
06 09 2026 6:53:52
Шире используются игровой и соревновательные методы...
04 09 2026 17:20:20
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
03 09 2026 18:34:36
Можно говорить о системе методов педагогических исследований...
02 09 2026 0:55:59
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
01 09 2026 13:52:46
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
30 08 2026 20:33:41
Раздел статьи:
Теория и методика физической культуры
...
28 08 2026 3:56:43
Магнус утверждал, что регулярные соревнования в лыжных гонках проводили лапландцы – жители Скандинавии и запада Кольского полуострова...
26 08 2026 3:47:48
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
25 08 2026 11:39:11
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
23 08 2026 9:14:29
В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала, как способа стимулирования интереса и активизации деятельности при выполнении отдельных упражнений...
22 08 2026 7:48:50
Создать условия, способствующие воспроизведению этих параметров в процессе повторения действия (путём стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т...
21 08 2026 6:31:23
Эффект является дозазависимым...
20 08 2026 10:51:37
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
19 08 2026 19:57:59
Главными адаптирующими факторами при этом являются объём и интенсивность специфических тренировочных нагрузок, приближённых к соревновательным, а в некоторых фрагментах и превышающих их...
18 08 2026 20:55:23
Двигательной реакцией принято называть процесс, который начинается с восприятия информации, побуждающей к действию (стартовый сигнал, ситуация имеющая сигнальное значение) и заканчивающаяся с началом ответных действий – стартовых, либо начинающихся в порядке переключения от одного действия к другому...
17 08 2026 22:28:29
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
14 08 2026 2:48:37
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
13 08 2026 5:18:30
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
11 08 2026 5:49:53
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
09 08 2026 0:26:10
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
08 08 2026 18:31:15
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
07 08 2026 17:20:25
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
03 08 2026 21:44:48
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
01 08 2026 2:16:52
В свою очередь расщепление энергосубстратов возможно только после их предварительного синтеза организмом...
31 07 2026 23:54:22
Цель конкретизируют системой частных задач с определением последовательности и сроком реализации...
30 07 2026 5:51:41
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
29 07 2026 17:35:24
На этом этапе многолетней подготовки определяется спортивная ориентация спортсменов в зависимости от их врождённых способностей (генетических факторов)...
26 07 2026 4:33:56
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
24 07 2026 23:55:25
В конце 1 месяца беременности у женщин зародыш имплантирован в слизистую оболочку матки, в нем происходит возникновение зачатков органов и плодовых оболочек...
23 07 2026 20:27:31
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
