Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Хаpaктеристики нагрузки с «внешней» и «внутренней» сторон взаимосвязаны: увеличение объёма и интенсивности работы приводит к увеличению сдвигов в функциональном состоянии различных органов и систем, к развитию и углублению процессов утомления.
Однако эта взаимосвязь проявляется лишь в определённых пределах. Например, при одном и том же суммарном объёме работы, при одинаковой интенсивности, влияние нагрузки на организм спортсмена может быть различным:
1. Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма.
2. Выполнение одинаковой интервальной работы, но с различными паузами отдыха (полными или сокращёнными) дает совершенно различные реакции организма спортсмена.
3. Изменение внешних условий выполнения нагрузки (против ветра, по тяжёлой лыжне, в условиях среднегорья, с дополнительным тормозным устройством или сопротивлением и т. п.).
Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки изменяется в зависимости от уровня квалификации и подготовленности спортсмена. Например, одна и та же стандартная нагрузка вызывает различную реакцию у спортсменов разного уровня подготовленности. У спортсменов, мастеров спорта стандартная нагрузка вызывает гораздо меньшие сдвиги в организме, а восстановительный период значительно меньше, чем у спортсменов третьего спортивного разряда.
Выполнение предельной нагрузки мастерами спорта предполагает гораздо больший объём и интенсивность работы и вызывает гораздо большие функциональные сдвиги в организме. У спортсменов-третьеразрядников предельная нагрузка ниже по объёму и интенсивности, вызовет меньшие сдвиги в организме, но период восстановления окажется более продолжительный, чем у мастеров спорта.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
Управлению на основе данных оперативного контроля подлежат такие хаpaктеристики параметров тренировочной нагрузки, как продолжительность и количество отдельных упражнений, интенсивность работы при их выполнении, продолжительность пауз между отдельными упражнениями и т...
30 11 2025 22:54:51
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
29 11 2025 22:55:48
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
28 11 2025 20:10:20
Оздоровительные силы природы используются по двум направлениям: 1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания; 2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры)...
27 11 2025 3:23:28
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
26 11 2025 18:44:20
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
24 11 2025 12:31:30
Для устранения такого несоответствия необходимо сопоставление сообщаемой преподавателем инструкции по ООТ и регистрируемых параметров совершаемых движений...
23 11 2025 9:27:20
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
22 11 2025 5:47:24
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 11 2025 20:49:19
Для работы в таких условиях необходимы определенные качества личности, определяющие профессиональную пригодность и способности к педагогической деятельности...
20 11 2025 23:35:31
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
19 11 2025 1:34:48
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
17 11 2025 13:50:12
%) и оттекающей от них венозной кровью (примерно 13 об...
16 11 2025 8:47:57
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
15 11 2025 6:45:33
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
14 11 2025 11:39:54
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
13 11 2025 17:35:56
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
12 11 2025 23:27:11
• Критерий эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его результативности при целостном воспроизведении и так называемого двигательного потенциала, оцениваемого в тесте, являющимся упрощённым вариантом действия...
09 11 2025 8:26:33
Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях...
08 11 2025 3:52:12
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
07 11 2025 10:57:40
Теория и методика физической культуры 3 | ...
06 11 2025 4:42:41
Но как сопоставить возможности одного человека, но проявляемые в разных ситуациях, или возможности разных людей, но проявляемые в одинаковых условиях? Необходима некоторая качественная мера и количественные критерии для сравнения и оценки...
05 11 2025 15:28:18
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
04 11 2025 21:46:50
Физическое воспитание – процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры...
03 11 2025 10:19:46
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
01 11 2025 21:41:10
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
31 10 2025 22:40:25
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
30 10 2025 0:38:45
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
29 10 2025 21:54:50
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
28 10 2025 21:11:58
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
27 10 2025 9:22:40
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
26 10 2025 8:53:47
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
25 10 2025 1:48:24
Так занимающиеся сосредотачивают своё внимание во время во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах – на изменении рельефа местности, темпе прохождения дистанции и усилиях при отталкивании, при метаниях – на выполнении мощного финального усилия, то есть на решающих компонентах в достижении высокой эффективности действия...
24 10 2025 13:56:55
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
23 10 2025 1:58:59
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
22 10 2025 6:11:44
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
20 10 2025 22:17:13
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
19 10 2025 23:47:56
После измельчения и перетирания зубами пища подвергается химической обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны...
18 10 2025 11:26:13
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
17 10 2025 3:43:55
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
16 10 2025 0:31:27
Запретна применение диуретиков в спорте был обусловлен тем, что их стали использовать для маскировки применения допинговых веществ...
15 10 2025 9:20:18
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
14 10 2025 20:22:17
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
13 10 2025 3:29:42
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Эндокринные функции поджелудочной железы