Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Хаpaктеристики нагрузки с «внешней» и «внутренней» сторон взаимосвязаны: увеличение объёма и интенсивности работы приводит к увеличению сдвигов в функциональном состоянии различных органов и систем, к развитию и углублению процессов утомления.
Однако эта взаимосвязь проявляется лишь в определённых пределах. Например, при одном и том же суммарном объёме работы, при одинаковой интенсивности, влияние нагрузки на организм спортсмена может быть различным:
1. Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма.
2. Выполнение одинаковой интервальной работы, но с различными паузами отдыха (полными или сокращёнными) дает совершенно различные реакции организма спортсмена.
3. Изменение внешних условий выполнения нагрузки (против ветра, по тяжёлой лыжне, в условиях среднегорья, с дополнительным тормозным устройством или сопротивлением и т. п.).
Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки изменяется в зависимости от уровня квалификации и подготовленности спортсмена. Например, одна и та же стандартная нагрузка вызывает различную реакцию у спортсменов разного уровня подготовленности. У спортсменов, мастеров спорта стандартная нагрузка вызывает гораздо меньшие сдвиги в организме, а восстановительный период значительно меньше, чем у спортсменов третьего спортивного разряда.
Выполнение предельной нагрузки мастерами спорта предполагает гораздо больший объём и интенсивность работы и вызывает гораздо большие функциональные сдвиги в организме. У спортсменов-третьеразрядников предельная нагрузка ниже по объёму и интенсивности, вызовет меньшие сдвиги в организме, но период восстановления окажется более продолжительный, чем у мастеров спорта.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
2...
20 01 2026 3:10:27
>
...
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
16 01 2026 7:34:24
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
14 01 2026 22:38:44
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
13 01 2026 11:52:59
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
12 01 2026 19:54:42
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела | ...
11 01 2026 20:36:13
Влияние массажа на различные системы организма
Влияние массажа на нервную систему
Влияние массажа на общий обмен веществ
Список литературы1...
07 01 2026 16:53:48
Тканевые макрофаги играют существенную роль в распознавании инородных частиц специфической иммунной системой...
06 01 2026 12:24:24
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
05 01 2026 11:11:33
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
04 01 2026 7:49:48
Микроэлементы входящие в состав организма называют биогенными...
03 01 2026 15:49:18
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
02 01 2026 0:45:42
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
01 01 2026 21:24:25
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
30 12 2025 19:42:48
Эти колебания не оказывают заметного влияния на здоровых людей...
29 12 2025 19:28:15
В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе...
27 12 2025 2:33:30
В спортивных играх, единоборствах и других видах спорта в основном встречаются следующие способы проведения соревнований: круговой, отборочно-круговой, смешанный и способ прямого выбывания...
25 12 2025 19:33:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
24 12 2025 7:51:49
Философия является фундаментом педагогики...
22 12 2025 23:46:58
> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
21 12 2025 17:36:28
Воздух разбавляет до безопасных концентраций ряда химических загрязнителей...
19 12 2025 14:11:28
Следовательно, при выполнении работы энергия в системе уменьшается...
17 12 2025 7:18:20
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
16 12 2025 14:53:46
Одним из первых актов созданной в1945 г...
15 12 2025 2:55:28
Начальную активацию системы комплемента вызывают комплексы антиген- антитело и бактериальные агенты...
14 12 2025 17:15:26
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
13 12 2025 3:54:14
Обучение было долгим и дорогостоящим...
11 12 2025 2:33:41
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
10 12 2025 7:58:40
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
09 12 2025 6:41:18
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
08 12 2025 5:40:54
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
07 12 2025 16:55:23
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
06 12 2025 4:23:57
Леонардо особенно интересовался строением человеческого тела (анатомией) в связи с движением...
05 12 2025 6:17:29
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
04 12 2025 21:49:15
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
02 12 2025 1:44:18
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Формы обучения 
Гипотония при гипотиреозе
Построение тренировки в годичных циклах