Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Хаpaктеристики нагрузки с «внешней» и «внутренней» сторон взаимосвязаны: увеличение объёма и интенсивности работы приводит к увеличению сдвигов в функциональном состоянии различных органов и систем, к развитию и углублению процессов утомления.
Однако эта взаимосвязь проявляется лишь в определённых пределах. Например, при одном и том же суммарном объёме работы, при одинаковой интенсивности, влияние нагрузки на организм спортсмена может быть различным:
1. Так, при выполнении работы, но в различных функциональных состояниях (недовосстановление, восстановление, сверхвосстановление) приводит к различным реакциям функциональных систем организма.
2. Выполнение одинаковой интервальной работы, но с различными паузами отдыха (полными или сокращёнными) дает совершенно различные реакции организма спортсмена.
3. Изменение внешних условий выполнения нагрузки (против ветра, по тяжёлой лыжне, в условиях среднегорья, с дополнительным тормозным устройством или сопротивлением и т. п.).
Соотношение внешних и внутренних параметров нагрузки изменяется в зависимости от уровня квалификации и подготовленности спортсмена. Например, одна и та же стандартная нагрузка вызывает различную реакцию у спортсменов разного уровня подготовленности. У спортсменов, мастеров спорта стандартная нагрузка вызывает гораздо меньшие сдвиги в организме, а восстановительный период значительно меньше, чем у спортсменов третьего спортивного разряда.
Выполнение предельной нагрузки мастерами спорта предполагает гораздо больший объём и интенсивность работы и вызывает гораздо большие функциональные сдвиги в организме. У спортсменов-третьеразрядников предельная нагрузка ниже по объёму и интенсивности, вызовет меньшие сдвиги в организме, но период восстановления окажется более продолжительный, чем у мастеров спорта.
Раздел статьи: Основы спортивной тренировки
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
27 11 2025 3:59:52
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
26 11 2025 13:16:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
24 11 2025 5:13:59
Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...
22 11 2025 19:45:30
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
20 11 2025 14:34:57
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
19 11 2025 18:23:37
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
18 11 2025 22:33:13
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
16 11 2025 19:10:19
В основных занятиях выполняется основной объём работы, связанной с решением главных задач подготовки...
15 11 2025 20:42:27
Упражнения со строго дозируемым внешним отягощением: гантели, гири, штанги, тренажёры, специальные пояса с разновесами, манжеты и др...
14 11 2025 4:54:45
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
13 11 2025 22:32:24
При помощи современной аппаратуры можно измерить максимальную силу всех основных мышечных групп в статических и динамических усилиях...
12 11 2025 15:47:25
65
3
Показатели ЭКГ
0...
11 11 2025 8:34:35
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
05 11 2025 3:44:40
В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях...
04 11 2025 6:59:46
В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды:
1) кандидат в мастера спорта;
2) первый спортивный разряд;
3) второй спортивный разряд;
4) третий спортивный разряд;
5) первый юношеский разряд;
6)второй юношеский разряд;
7) третий юношеский разряд...
03 11 2025 10:24:35
Поэтому, учет специфических особенностей вида спорта имеет первостепенное значение для выбора показателей, используемых в контроле...
01 11 2025 16:47:16
>
...
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
30 10 2025 22:16:40
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
28 10 2025 6:33:35
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
27 10 2025 4:46:44
В развитых капиталистических странах в 19 веке были приняты законы о всеобщем обязательном начальном обучении детей обоего пола, школа провозглашалась единой и светской...
26 10 2025 18:14:30
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
25 10 2025 19:24:49
В частности энергозатраты идут:
• на основной обмен;
• активность физиологических систем (прежде всего дыхательной и циркуляторной) при мышечной деятельности;
• активность мышц, не участвующих в движении, но обеспечивающих поддержание равновесия, сохранения позы и т...
24 10 2025 18:41:41
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
23 10 2025 9:15:57
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
21 10 2025 20:16:16
Головка содержит ядро, впереди которого расположена структура, получившая название акросома...
20 10 2025 4:26:15
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
19 10 2025 19:55:24
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
18 10 2025 16:37:31
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
17 10 2025 3:59:40
Во-вторых, неизбежное уменьшение функционального потенциала организма и его адаптационных возможностей, обусловленное как естественными возрастными изменениями организмов и систем, так и исключительно высоким уровнем нагрузок на предыдущем этапе многолетней подготовки, часто не позволяет, не только увеличить нагрузки, но и удержать их на достигнутом уровне...
16 10 2025 1:21:17
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
15 10 2025 20:53:25
Однако, тренировочный эффект будет достигнут лишь в том случае, когда после нескольких микроциклов, каждый из которых усугубляет утомление, вызванное предыдущим, следует восстановительный микроцикл, позволяющий обеспечить эффективное протекание адаптационных процессов и ускорить восстановительные процессы в организме спортсмена...
14 10 2025 12:27:13
>
...
Состав скоростно-силовых упражнений широк и разнообразен...
12 10 2025 0:34:37
Их выработка и активность регулируется гонадотропными гормонами гипофиза...
10 10 2025 7:36:33
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
