Жизненная емкость легких |
Источник:
|
Количество воздуха, находящееся в легких после максимального вдоха, составляет общую жизненную емкость легких (ЖЕЛ), величина которой у взрослого человека равна 4-6 л.
В общей емкости легких принято выделять 4 составляющих ее компонента: дыхательный объем, резервный объем вдоха и выдоха и остаточный объем.
Дыхательный объем – это количество воздуха, проходящего через легкие при спокойном дыхании и равное 500 мл.
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха. Резервный объем равен 1.5-3л.
Резервный объем выдоха (1-1,5л) – объем воздуха, который можно выдохнуть после обычного выдоха.
Остаточный объем (1-1.2л) – это количество воздуха, которое остается в легких после максимального выдоха и выходит только при пневмотоpaксе. Сумма дыхательного воздуха, резервных объемов вдоха и выдоха составляет жизненную емкость легких (ЖЕЛ), равную 3,5-5л. У спортсменов ЖЕЛ может достигать 6-8 л.
В покое человек делает 10-14 дыхательных циклов в минуту, поэтому минутный объем дыхания (МОД) составляет 6-8 л. В состав дыхательного воздуха входит так называемое мертвое прострaнcтво (120-150мл), образованное воздухоносными путями (полости рта, глотки, гортани, трахеи и бронхов), не участвующими в газообмене воздухом. Однако заполняющий это прострaнcтво воздух играет положительную роль в поддержании оптимальной влажности и температуры альвеолярного газа. Соотношение компонентов дыхательного цикла (длительность фаз вдоха и выдоха, глубина дыхания, динамика давления и скорость потоков в воздухоносных путях) хаpaктеризуют так называемый паттерн дыхания, который зависит от внешних т внутренних влияний организма.
В процессе газообмена между организмом и атмосферным воздухом большое значение имеет вентиляция легких, обеспечивающая обновление состава альвеолярного газа. Интенсивность вентиляции зависит от глубины и частоты дыхания. Количественным показателем вентиляции легких служит минутный объем дыхания, определяемый как произведение дыхательного объема на число дыханий в минуту.
МОД=ЧД х ДО
Раздел статьи: Лекции о дыхании
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
30 08 2026 19:30:26
Экзогенные аллергены могут поступать в организм воздушным путём, с пищевыми продуктами, при контакте бактерий и вирусов с кожей и слизистыми оболочками...
29 08 2026 5:17:15
Располагается сердце между легкими, в средостении...
28 08 2026 19:57:21
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
27 08 2026 2:13:32
При низкой исходной физической работоспособности добавления нагрузок должны составлять не более 3 - 5% по отношению к достигнутому уровню, а после достижения более высоких показателей - меньше...
26 08 2026 12:16:53
style="text-align: justify;"> Метод убеждения. Убеждать, значит так воздействовать на сознание и поведение человека, чтобы у него формировались способности поиска истинности миропонимания. В процессе убеждения идеи и нормы, выработанные обществом, превращаются в личные убеждения, в систему мотивов поведения, в руководство к действию.
...
25 08 2026 22:21:33
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
24 08 2026 6:19:10
Описание движения как тела человека (его частей) в различных видах спорта, так и различных спортивных снарядов являются неотъемлемой частью спортивной биомеханики и в частности кинематики...
23 08 2026 22:40:30
По хаpaктеру воздействия все упражнения могут быть подразделены на три основные группы: общего, частичного (регионального) и локального воздействия...
22 08 2026 18:57:42
В главных соревнованиях спортсмен должен находиться в состоянии спортивной формы, то есть в готовности показать свой максимальный результат, победить или занять возможно более высокое место...
19 08 2026 3:25:23
Спортивные результаты измеряются в мин...
18 08 2026 19:52:42
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Однако в этом упражнении ни амплитуда движения, ни, что ещё более важно, акцентируемый участок движения не соответствует таковым в беге и прыжках...
16 08 2026 16:40:14
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
15 08 2026 23:48:22
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
14 08 2026 23:17:47
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
13 08 2026 14:36:26
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
12 08 2026 20:32:34
Сила действия человека может быть представлена в виде вектора (→) и определена указанием: 1) направления, 2) величины (скалярной), 3) точки приложения...
11 08 2026 6:58:10
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 08 2026 19:57:20
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
09 08 2026 23:11:59
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
08 08 2026 12:56:34
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
07 08 2026 19:17:41
Эти гормоны в виде коллоида находятся в щитовидной железе, поступают в кровь и лимфу...
06 08 2026 22:10:51
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объеме специальных упражнений более перспективна для последующего спортивного совершенствования, чем узкоспециализированная тренировка...
05 08 2026 5:41:38
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
> Мальчики при дворе сюзерена с 7 до 14 лет служили пажами при жене феодала, с 14 до 21 - оруженосцами при феодале, в 21 год – посвящались в рыцари. В основе содержания образования лежали «семь рыцарских добродетелей»: верховая езда, плавание, фехтование, охота, метание копья, шахматы, игра на музыкальном инструменте. Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному. Рыцари также не обязаны были овладевать грамотой.
...
01 08 2026 18:53:59
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
31 07 2026 17:23:17
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...
30 07 2026 22:28:52
По своему назначению лыжи делятся на ступающие и скользящие», – так определили толкователи незатейливый и широко распространенный в мире спортивный инвентарь...
28 07 2026 15:40:34
Принято различать: 1) основу техники, 2) её главное звено, 3) детали техники...
27 07 2026 7:10:23
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
26 07 2026 13:33:54
Мышечная пластинка слизистой оболочки
Некоторое количество слизистых желез имеется
Многочисленные желудочные железы имеется
Кишечные и выраженные лимфатические сосуды имеется
Трубчатые железы имеется
Подслизистая оболочка...
25 07 2026 2:36:24
>• Содержание образования должно быть направлено на формирование гармонично развитой личности (т.е. обеспечить умственное развитие, техническую и трудовую подготовку, физическое, нравственное и эстетическое воспитание).• Содержание образования должно строиться на строго научной основе.• Соответствовать логике и системе данной науки.• Строиться на основе взаимосвязи с другими предметами (межпредметные связи)• Соответствовать возрастным возможностям учащихся.• Отражать связи теории с практикой. Содержание образования отражено в учебных планах, программах, учебниках, учебных пособиях.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
24 07 2026 11:38:10
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
23 07 2026 15:24:36
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
21 07 2026 11:25:55
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
20 07 2026 11:24:42
Если доступна большая амплитуда движений, значит мышцы-антагонисты легко растягиваются и оказывают меньшее сопротивление мышцам агонистам, сокращение которых обеспечивает выполнение упражнения...
19 07 2026 13:25:25
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
17 07 2026 11:39:45
Их стимулирующее действие в значительной мере связано на стволовую часть мозга...
16 07 2026 5:12:27
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
15 07 2026 5:27:43
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм...
14 07 2026 21:22:36
>1. Знание предмета• профессиональная компетентность;• высокая специально-практическая подготовленность;• опыт в воспитании и обучении;• научная квалификация.2. Педагогическое творчество• творческое воображение;• нестандартное мышление;• потребность в поиске новой информации;• постоянное стремление к совершенству;• умение продуктивно сочетать формы, средства и методы.3. Педагогическая технология• техника и экспрессия речи;• ясность и логичность мысли, убедительность рассуждений;• выразительность мимики и жестов;• умение выбрать необходимые средства и методы обучения и воспитания;• владение образцовым показом приема, действия.4. Педагогический стиль• педагогическая направленность и убежденность;• умение адекватно воспринимать и оценивать свою и чужую деятельность;• педагогически направленное общение и поведение (рефлексия, аттракция);• педагогический такт и этика;• повседневный интерес к внутреннему миру воспитанников (эмпатия);• умение слушать и слышать.5. Качества личности• деловые: добросовестность, ответственность, трудолюбие, дисциплинированность, энергичность, точность;• рефлексивные: аккуратность, подтянутость, самокритичность, кругозор, эрудиция; рефлексия – способность осознавать себя, свои состояния, видеть себя «со стороны», чувствовать, как тебя оценивают другие.• коммуникативные: внимательность, честность, надежность, справедливость, сдержанность, требовательность, обязательность;• эмпатийные: гуманность, взаимопонимание, доброта, тактичность, обязательность, способность к сопереживанию и аттракции; (эмпатия – умение чувствовать другого человека, его переживания, мотивы поступков; сопереживание, понимание душевного состояния человека, аттракция – (от лат. – притяжение) – способность быть открытым, обаятельным, обладать притягательной силой)• идейно-нравственные: убежденность, принципиальность, патриотизм, коллективизм, порядочность, интеллигентность. Педагогическая техника – это совокупность практических умений и навыков, необходимых для организации творческой деятельности учителя-воспитателя. Это важнейшее слагаемое педагогического мастерства.
...
13 07 2026 2:19:28
для движения вперёд вода должна отбрасываться назад...
12 07 2026 17:44:47
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
