Вспомогательные средства физического воспитания детей школьного возраста
Важными средствами физического воспитания, позволяющими оптимизировать воздействие физических упражнений на организм человека, являются естественные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы, которые используются в единстве с физическими упражнениями.
Среди гигиенических факторов, содействующих укреплению здоровья, стимулирующих развитие адаптивных свойств организма, выделяют: оптимальные чередования различных видов деятельности (учения, труда, физической культуры, отдыха, режимов сна, питания); соблюдение правил личной и общественной гигиены (уход за своим телом, санитарно-гигиеническое состояние мест занятий, инвентаря и т.д.).
В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной активности. После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5-2 часов провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
Как родниковая вода, кровь для питания печеночных клеток, по другим- кровь совсем не первой свежести, несущая от кишечника, желудка, и селезенки...
03 12 2025 19:29:39
Активная борьба с допингами началась после Олимпиады в 1960 году в Риме, погиб Енсен датский велогонщик, применивший прямо на дистанции велогонки амфетамин...
02 12 2025 13:51:43
Тем самым мышца, укорачиваясь, производит движение в суставе...
30 11 2025 23:59:43
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
29 11 2025 7:12:37
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
27 11 2025 6:24:59
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
26 11 2025 16:12:21
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
25 11 2025 2:31:58
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций...
24 11 2025 22:26:31
Эти два направления могут играть роль как собственно средств восстановления, так и средств стимулирования работоспособности...
22 11 2025 8:48:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 11 2025 21:27:15
Эффективности процесса обучения двигательным действиям способствует разработка инструкции, передаваемой обучаемым в письменном виде с указанием не только двигательных задач и способов их решения, но и типичных ошибок, способов их предупреждения и исправления...
20 11 2025 16:39:44
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
19 11 2025 15:38:32
Так, например, некоторые специалисты считают, что спортсмен находится в состоянии спортивной формы до тех пор, пока колебания его результатов в соревнованиях лежат в зоне 2-3%...
18 11 2025 2:49:29
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
16 11 2025 22:29:57
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
15 11 2025 4:37:26
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
14 11 2025 15:35:12
В структуре мышечной ткани различают два типа мышечных волокон – медленно сокращающиеся (МС) и быстросокращающиеся (БС)...
13 11 2025 15:30:48
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
12 11 2025 11:38:23
Теория и методика избранного вида спорта 2 | ...
11 11 2025 0:57:41
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
10 11 2025 0:34:58
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
09 11 2025 3:27:22
Неразрывность общей и специальной подготовки, как необходимо одинаковых сторон спортивной тренировки: ни одну из них нельзя исключить из содержания без ущерба для спортивных достижений и общей эффективности спорта, как средства всестороннего развития...
08 11 2025 17:19:49
Питание – сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма...
04 11 2025 14:41:46
2...
03 11 2025 7:14:41
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
02 11 2025 7:17:29
Количество всасывающихся веществ не зависит от потребностей организма (за исключением меди и железа), они пропорционально потрeблению пищи...
01 11 2025 23:48:36
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
31 10 2025 10:54:55
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
30 10 2025 7:59:22
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
В процессе физического воспитания используются две группы методов: специфические методы и общепедагогические методы...
27 10 2025 16:45:41
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
24 10 2025 5:38:13
Микроциклы иной продолжительности обычно планируют в соревновательном периоде, что бывает связано с необходимостью смены режима деятельности, формированию специфического режима работоспособности в соответствии с конкретными условиями предстоящих соревнований...
23 10 2025 18:11:57
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
22 10 2025 6:49:48
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
21 10 2025 11:27:53
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
... align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
19 10 2025 7:49:25
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
18 10 2025 3:10:50
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
16 10 2025 15:44:59
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
Коричневые выделения при беременности: норма и патология 
Ромашка повышает или понижает давление: как она влияет на его уровень у человека?
Формы обучения 
Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)