Адаптация и проблемы рациональной подготовки спортсменов
Большое влияние на совершенствование теории и методики подготовки спортсменов оказывает бурно развивающаяся в последние годы теория адаптации – совокупность достоверных знаний о приспособлении организма человека к условиям окружающей среды, особенно к так называемым экстремальным ситуациям.
Проявления адаптации в спорте исключительно многообразны. В тренировке приходится сталкиваться с адаптацией к физическим нагрузкам самой различной направленности, координационной сложности, интенсивности и продолжительности, использованием широчайшего арсенала упражнений, направленных на развитие физических качеств, совершенствования технико-тактического мастерства, психических функций.
Соревнования, особенно главные (Олимпийские игры, чемпионаты мира, крупнейшие международные региональные соревнования), связаны не только с предельными физическими нагрузками, но и с наличием экстремальных условий (жёсткая конкуренция, сложные климатические и погодные условия, особенности судейства, поведение зрителей), определяющих формирование адаптационных реакций.
Особенностью адаптации в спорте в отличие от многих других сфер человеческой деятельности, хаpaктеризующихся необходимостью приспособления к экстремальным условиям, является многоступенчатость адаптации к усложняющимся условиям внешней среды. Действительно, каждый очередной этап многолетнего спортивного совершенствования, тренировочный год или отдельный макроцикл, каждые соревнования всевозрастающего масштаба ставят перед спортсменом необходимость очередного адаптационного скачка. Это предъявляет особые требования к человеческому организму.
Раздел статьи: Теория и методика избранного вида спорта
Философия является фундаментом педагогики...
31 08 2026 3:32:29
Часто это не только спортивно-тренировочные занятия, но и самостоятельные занятия по общей физической подготовке, атлетической подготовке, избирательно-кондиционной тренировке...
30 08 2026 6:33:17
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
29 08 2026 23:25:40
Конфликты могут быть конструктивные, направленные на развитие коллектива и улучшение качества работы, и деструктивные, направленные на удовлетворение только личных амбиций, притязаний, самоутверждение за счет других...
28 08 2026 19:55:38
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
27 08 2026 15:57:33
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
26 08 2026 15:44:24
Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани...
25 08 2026 20:46:49
Вместе с тем каждый документ имеет своё назначение в системе планирования, выполняет определённую функцию...
24 08 2026 2:16:44
Переднезадняя составляющая обычно больше на 50 – 60 % в обеих своих частях, т...
23 08 2026 5:17:40
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
22 08 2026 9:17:59
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
21 08 2026 23:31:35
При изучении величин, которые хаpaктеризуются не только величиной, но и направлением (например, скорость, ускорение, сила и т...
20 08 2026 8:49:37
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 08 2026 9:13:16
Если требуется достижение заметного сдвига в развитии гибкости уже через 3 – 4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40% - активные; 40% - пассивные и 20% - статические...
18 08 2026 6:37:42
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
17 08 2026 22:50:59
Первая зона интенсивности...
16 08 2026 22:24:37
В желудке всасывается вода и алкоголь, небольшое количество солей и продуктов расщепления углеводов...
13 08 2026 0:27:37
> Образовательные учреждения по своим организационно-правовым формам могут быть государственными, муниципальными, негосударственными (частными, учреждениями общественных и религиозных организаций (объединений). К образовательным относятся учреждения следующих типов:
...
12 08 2026 13:35:22
Человек, добывая из почвы воду, производя различные земляные, подземные сельскохозяйственные работы, постоянно подвергается различным воздействиям отдельных почвенных факторов...
11 08 2026 5:38:17
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
09 08 2026 10:31:56
Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и пpaктический...
08 08 2026 11:51:35
Витамины...
06 08 2026 18:13:19
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
05 08 2026 0:43:53
Адаптация обеспечивается скоординированной во времени и прострaнcтве деятельностью всего организма...
04 08 2026 0:57:11
> Жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина только в верхней части тонкого кишечника. Жирные кислоты нерастворимы в воде, поэтому их всасывание, а также всасывание холестерина и других липоидов происходит лишь при наличии желчи.(см.рис Переваривание и всасывание липидов)
...
03 08 2026 22:28:56
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
01 08 2026 13:19:57
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
29 07 2026 1:48:20
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
28 07 2026 22:41:31
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
27 07 2026 19:27:31
Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...
26 07 2026 3:59:45
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
25 07 2026 10:15:35
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
24 07 2026 14:34:12
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Воспитание
...
> Документы о правах детей и образовании
Декларация прав ребенка (20.11.59)
Конвенция о правах ребенка (20.11.89)
Закон « Об основных гарантиях прав ребенка Р Ф» (VIII) 1998 г.
Закон Р Ф « Об Образовании»
Концепция Федеральной целевой программы развития образования
О региональном (областном) компоненте
Стратегия развития образования на современном этапе
...
21 07 2026 21:36:10
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
20 07 2026 15:37:13
2...
18 07 2026 13:36:41
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
14 07 2026 4:55:26
В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся...
13 07 2026 23:46:45
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
