Средства развития координационных способностей
Основными средствами воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и упражнения, содержащие элементы новизны, возможность многообразных и неожиданных решений двигательных задач.
Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют общеподготовительные гимнастические упражнения динамического хаpaктера. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками и т.п.), упражнения в равновесии.
Большой вклад в развитие координационных способностей у детей оказывает освоение естественных движений (бега, различных прыжков, метаний, лазанья и др.).
Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой служат подвижные игры, единоборства, кроссовый бег и бег на лыжах по пересечённой местности, горнолыжный спорт.
Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически, так как любое двигательное действие, освоенное до навыка, не стимулирует дальнейшее развитие координационных способностей.
Выполнение упражнений, направленных на развитие координационных способностей следует планировать на первую половину основной части занятия.
Раздел статьи: Теория и методика физической культуры
>• Процесс обучения носит двухсторонний характер и является совместной деятельностью педагогов и учащихся, должна существовать обратная связь.• Процесс обучения осуществляется под руководством педагога.• Процесс обучения носит целенаправленный, планомерный и организованный характер.• Процесс обучения строится в соответствии с закономерностями возрастного развития учащихся.• Процесс обучения является целостной системой.• Процесс обучения носит воспитывающий и обучающий характер. Сущность обучения – приобретение З У Н.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
12 11 2026 2:53:44
У всех локомоторных движений общая двигательная задача – усилиями мышц передвигать тело человека относительно опоры или среды...
11 11 2026 8:32:34
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
10 11 2026 19:45:37
Имеет место смешение понятий «культура здоровья», «культура здорового образа жизни», «валеологическая культура»...
09 11 2026 20:47:21
Этапное планирование в спорте обычно имеет продолжительность от 1 – 1...
08 11 2026 15:43:45
Это хаpaктеризует функциональную способность легких при предъявлении к ним повышенных требований, связанных с увеличением потрeбления кислорода...
07 11 2026 13:43:55
Временные масштабы планирования – исходя из временного масштаба, на которое осуществляется планирование (перспективное, этапное или краткосрочное) определяется структура плана и степень его детализации...
06 11 2026 14:19:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
05 11 2026 7:12:16
Первая зона интенсивности...
04 11 2026 21:23:27
> Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия.
Локомоторные движения
Биомеханика ходьбы и бега. Разделение на фазы
Биомеханика ходьбы и бега. Величина силы реакции опоры
Биодинамика бега
Стартовые действия
...
03 11 2026 12:14:49
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
02 11 2026 5:10:37
Ионизирующее излучение образуется в процессе самопроизвольного превращения неустойчивых изотопов одних химических элементов в другие...
31 10 2026 14:31:59
> Список литературы1. Бирюков А. А. Массаж – М.: Фи С, 19882. Бирюков А. А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена М.: Фи С, 1979-151с.3. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. М.: Медицина, 19834. Васичкин В. И. Справочник по массажу. Спб, - 1991
...
30 10 2026 19:16:56
Специалисты выделяют следующие виды утомления:
• локальное (например, усталостные явления в биомеханическом звене: кисти, стопе и т...
29 10 2026 22:19:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
28 10 2026 6:59:16
Витамины...
27 10 2026 0:13:52
Сила трения – это диссипирующая сила, работа против которой требует необходимых затрат энергии со стороны спортсмена, уменьшая тем самым энергозатраты на полезный результат движения...
26 10 2026 19:12:56
Целесообразный объём нагрузки (продолжительность отдельных упражнений, число повторений) определяется возможностью повторить действие без ухудшения качества движений...
25 10 2026 3:42:16
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о дыхании
...
При окислении 1 г жира в организме человек получает 9,3 ккал энергии, больше, чем при окислении углеводов и белков...
21 10 2026 18:26:12
Наружная–склера, она непрозрачная, впереди переходит в прозрачную роговицу...
20 10 2026 4:28:55
> Процесс дыхания представляет собой процесс управления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма. Основную роль в регуляции дыхания играют рефлекторные реакции, возникающие в результате возбуждения специфических рецепторов, заложенных в легочной ткани, сосудистых рефлексогенных зонах и скелетных мышцах. Центральный аппарат регуляции дыхания представляют нервные образования спинного мозга, продолговатого и вышележащих сегментов Ц Н С.
...
18 10 2026 20:48:17
Параллельно с созреванием фолликула во время цикла возникают изменения в слизистой оболочке пoлoвых органов...
17 10 2026 1:12:54
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
16 10 2026 19:58:21
Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными...
15 10 2026 4:28:32
Парксе считал, что «основная задача этой науки заключается в том, чтобы сделать развитие человека наиболее совершенным, упадок жизни – наименее быстрым и cмepть – наиболее отдаленной»...
13 10 2026 14:35:29
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
12 10 2026 5:43:47
> Функциональные резервы человека (таблица) Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности Физиологические основы спортивной тренировки Физиологические обоснования принципов спортивной тренировки Физиологические механизмы развития физических качеств Сенситивные периоды (возраст) развития физических качеств (таблица) Показатели влияния наследственности на физические качества человека (таблица) Показатели влияния наследственности на некоторые морфофункциональные признаки организма человека (таблица)
...
11 10 2026 0:46:16
Наряду со стандартно-повторным упражнением вводятся определённые разновидности вариативного упражнения...
10 10 2026 16:24:23
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
09 10 2026 22:30:53
Содержание обучения составляют в основном научные знания о мире, обучение влияет преимущественно на интеллект...
07 10 2026 21:23:43
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
06 10 2026 3:55:52
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
05 10 2026 17:27:38
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
04 10 2026 5:53:24
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
03 10 2026 22:41:41
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха...
02 10 2026 6:20:43
Формирование необходимого основного фонда двигательных умений и навыков из отдельных видов спорта, освоение спортивной техники избранного вида спорта...
01 10 2026 1:14:55
Ниже приведены наиболее общие морфологические хаpaктеристики спортсменов высокого класса, специализирующихся в различных видах спорта, а также оптимальные возрастные границы для достижения наивысших спортивных результатов...
30 09 2026 6:51:53
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
28 09 2026 21:37:24
align="right"> Раздел статьи:
Педагогика. Педагогическая деятельность
...
27 09 2026 10:27:12
Рецепторы могут быть встроены в наружную мембрану клеток (рецепторы катехоламинов), во внутренние органоиды (рецепторы стероидных и тиреоидных гормонов)...
26 09 2026 5:56:27
>1. Традиционная классификация.
словесный
наглядный
практический
работа с книгой
видеометод
Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут
Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся
Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд
Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование
Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль
...
25 09 2026 3:15:34
Шире используются игровой и соревновательные методы...
24 09 2026 1:44:22
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
