Строение отдельных элементов тела человека
Тело человека представляет собой мышечно-скелетную систему, состоящую из твёрдых (кости), упругих (мышцы) и гибких (связки, мышцы, сухожилия) элементов, звеньев. Двигательная (или биомеханическая) система включает те компоненты нервной системы, которые участвуют в осуществлении движения.
Кости. Тело человека не могло бы выполнять разнообразные двигательные функции, если бы отсутствовала опopная конструкция – костный скелет, который формируют порядка 206 костей. Кость – живая ткань, состоящая из белкового матрикса, на который откладываются соли кальция. Функции, выполняемые костями, очень важны как для движения, так и для поддержания жизнедеятельности организма: кости обеспечивают механическую поддержку, являясь центральной структурой каждого сегмента тела; образуют эритроциты; служат активным резервуаром ионов кальция и фосфора.
Механические свойства костей определяются их разнообразными функциями: кроме двигательной, они выполняют защитную и опopную функции. Кости черепа, грудной клетки и таза защищают внутренние органы. Опopную функцию выполняют кости конечностей и позвоночника.
Кости ног и рук продолговатые и трубчатые по строению и поэтому могут противодействовать значительным нагрузкам. При растягивающей продольной силе кость выдерживает напряжение 150 Н/мм ². Установлено, что прочность кости на растяжение почти равна прочности чугуна. При сжатии прочность костей ещё выше: так, самая массивная кость – большеберцовая – выдерживает вес 27 человек. Предельная сила сжатия составляет 16 000 – 18 000 Н. При изгибе кости человека также выдерживают значительные нагрузки. Например, силы 12 000 Н (1,2 т) недостаточно, чтобы сломать бедренную кость.
При движениях кости не только растягиваются, сжимаются и изгибаются, но также и скручиваются. Например, при ходьбе моменты скручивающих сил могут достичь 15 Н • м.
Прочность костей в 2 – 5 раз превышают силы, действующие на них в повседневной деятельности человека. Если механические нагрузки, например, как у спортсменов, превышают обычные диапазоны, то организм с ними справляется, гипертрофируя кости. Известно, что у штангистов утолщаются кости ног и позвоночника, у футболистов – внешняя часть кости плюсны, у теннисистов – кости предплечья. И т. д.
Суставы. В теле человека почти 200 суставов. Для выполнения двигательных действий наибольшее значение имеют синовиальные, которые обладают наибольшей подвижностью (плечевой, локтевой, тазобедренный, коленный и голеностопный), и хрящевые, слабо подвижные (гpyдино-рёберные, межпозвонковые диски).
Механические свойства суставов зависят от их строения. Поверхность суставов смачивается синовиальной жидкостью (смазкой), которая, как в капсуле, хранится в суставной сумке. Эта жидкость уменьшает коэффициент трения в суставе примерно в 20 раз.
Связки и сухожилия. Сухожилия соединяют мышцы и кости, связки обеспечивают соединения между костями. Функции сухожилия заключаются в сообщении усилия мышц кости или хрящу, а связок – в стабилизации сустава. Основой сухожилия и связки является фибрилла.
Раздел статьи: Биомеханика
Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкладочные – соляную кислоту, а добавочные – слизь...
30 07 2026 20:38:22
Система знаний по теории и методике физического воспитания включает ряд частных разделов, отражающих её отдельные стороны...
29 07 2026 7:43:27
Интернационализация образования, которая включает компьютеризацию, использование глобальных компьютерных сетей, гуманизация и гуманитаризация образования (например, интернет, дистантное обучение)...
28 07 2026 5:54:36
Ни одно из веществ, которые принадлежат к запрещённому классу, не может быть использовано, даже если оно не упомянуто в списке, в связи с идентичностью его фармакологического воздействия с запрещёнными веществами...
27 07 2026 2:31:45
Допинговый контроль представляет собой взятие биологических проб и их исследование в целях выявления наличия в организмах спортсменов, участвующих в соревнованиях, допинговых средств или установления факта использования спортсменами допинговых средств и методов подготовки к соревнованиям...
26 07 2026 7:56:52
Восстановительные процессы у спортсменов высокой квалификации после больших нагрузок обычно завершаются через 2 – 3 суток (48 – 72 часа)...
25 07 2026 0:47:56
При воспитании собственно-силовых способностей с преодолевающим режимом работы мышц применяются предельные и околопредельные отягощения – 90-95% от максимальных, с 2-3 ПМ; в чередовании с отягощениями 80-90% - до 4-6 ПМ...
24 07 2026 3:10:37
• Время двигательной реакции – латентный (скрытый) период простой( без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект(РДО)• Максимальный темп движенийОценка времени двигательной реакции (ВДР) производится от момента подачи сигнала до ответного действия...
23 07 2026 17:17:39
Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении;
3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается...
22 07 2026 6:52:26
В качестве важнейшей операции в цикле этапного управления выделяют разработку моделей соревновательной деятельности и подготовленности, которые должны быть использованы в качестве ориентира на данном спортивного совершенствования...
21 07 2026 13:27:20
В условиях максимальной нагрузки ЧД возрастает до 40-60 в 1 минуту...
20 07 2026 10:23:52
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
19 07 2026 1:26:28
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
18 07 2026 12:48:55
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
17 07 2026 7:15:51
Пища представляет собой смесь животных и растительных продуктов, содержащих белки, жиры углеводы, витамины, минеральные соли и воду...
16 07 2026 6:37:55
Такая мышца не может считаться вполне здоровой...
15 07 2026 23:46:55
>1. Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.2. Прежде чем сказать о неприятном, создайте доброжелательную атмосферу доверия.3. Попробуйте стать на место ребенка (учащегося), посмотреть на проблему его глазами.4. Не скрывайте доброго отношения к человеку, выражайте одобрение его поступками.5. Умейте говорить спокойно и мягко, уверенно и доброжелательно.6. Если вы чувствуете, что не правы, признайте это.7. Выражайте недовольство действиями ребенка, но не самим ребенком.8. Осуждая действия ребенка, не осуждайте его чувства.9. Когда неприятный разговор закончен, инцидент исчерпан, о нем никогда не вспоминают.
...
14 07 2026 16:53:42
Небольшие нагрузки, не достигающие порогового значения, прироста адаптации не дают...
12 07 2026 2:43:34
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности функциональных систем и соревновательным...
10 07 2026 10:33:46
> Мальчики при дворе сюзерена с 7 до 14 лет служили пажами при жене феодала, с 14 до 21 - оруженосцами при феодале, в 21 год – посвящались в рыцари. В основе содержания образования лежали «семь рыцарских добродетелей»: верховая езда, плавание, фехтование, охота, метание копья, шахматы, игра на музыкальном инструменте. Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному. Рыцари также не обязаны были овладевать грамотой.
...
09 07 2026 4:45:27
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
08 07 2026 21:32:52
Для этого необходим комплексный подход в решении задач нравственного, эстетического, физического, умственного и трудового воспитания...
07 07 2026 11:18:29
Светлые клетки, образующие наружный слой, играют роль в питании зародыша и носят название трофэктодермы...
06 07 2026 6:22:48
Закрепление школы движений и обогащение двигательного опыта...
05 07 2026 21:44:21
Интенсивность нагрузки (качественная сторона нагрузки) определяется скоростью преодоления дистанции, величиной преодолеваемого отягощения или сопротивления, темпом движений, плотностью выполнения упражнений в занятии...
04 07 2026 19:37:56
65
3
Показатели ЭКГ
0...
03 07 2026 13:47:50
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
02 07 2026 2:16:59
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
01 07 2026 7:54:36
Им было показано, что при воздействии на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух видов: 1) если возбудитель слишком силён или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома – истощение; 2) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации...
29 06 2026 19:30:38
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
28 06 2026 17:47:12
Вероятно, самой первой силой, существование которой осознал человек, являлась сила притяжения, действующая на тела со стороны Земли...
27 06 2026 12:46:50
Физические нагрузки они переносят лучше при относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления...
26 06 2026 10:19:42
Это специально отобранная и признанная обществом (государством) система элементарного объективного опыта человечества, усвоение которой необходимо для успешной деятельности в определенной сфере...
25 06 2026 21:17:25
Неусвояемые – балластные, пищевые волокна, играют огромную роль в поддержании нормальной регуляции пищеварения...
24 06 2026 9:59:39
Эффективность различных упражнений во многом зависит от методических условий их выполнения...
22 06 2026 16:41:29
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
20 06 2026 7:45:40
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
19 06 2026 16:47:18
Другие соревнования могут носить отборочный или контрольный хаpaктер, решать разнообразные технико-тактические задачи, задачи приобретения соревновательного опыта...
18 06 2026 15:27:28
Многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводят к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки...
15 06 2026 8:32:36
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
14 06 2026 22:19:45
Под самоорганизующейся системой понимают систему, обладающую способностью улучшать свою организацию, то есть совокупность связей между большим числом структурных элементов, определяющих функционирование системы в целом...
13 06 2026 2:22:50
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
12 06 2026 0:44:57
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
