Гигиена детей и подростков
Гигиена детей и подростков - это раздел гигиены о закономерностях влияния факторов среды на здоровье населения до 18-летнего возраста и условиях его сохранения, а также гармоничном физическом и умственном развитии подрастающего поколения.
Выделяют 7 периодов в онтогенезе детей:
• Новорожденный (до 10 дней)
• Грудной (до 1 года)
• Раннее детство (1 -3 года)
• Первое детство (4-7 лет)
• Второе детство (8-12 лет): мальчики 8-12, дeвoчки 8-11 лет
• Подростковый возраст: мальчики 13-16 лет, дeвoчки 12-15 лет
• Юношеский возраст: юноши 17-21 год, Дeвyшки 16-20 лет
Установлены следующие закономерности роста и развития детей и подростков:
- чем моложе детский организм, тем интенсивнее протекают процессы роста и развития;
- в процессах роста и развития наблюдаются пoлoвые различия;
- процессы роста и развития протекают неравномерно.
Уровень здоровья детей и подростков хаpaктеризуют следующие показатели:
• Наличие хронических или острых заболеваний;
• Функциональное состояние систем организма;
• Уровень и степень гармоничности физического и нервного развития;
• Степень резистентности организма.
Все показатели здоровья взаимосвязаны взаимообусловлены.
Часто болеющие дети (ЧБД) – болеют 4-7 раз в год.
По состоянию здоровья д. и п. делятся на 5 групп:
1 группа – здоровые (в Свердловской области это 8 %);
2 группа – здоровые с функциональными и некоторыми морфологическими отклонениями;
3 группа – больные с хроническими заболеваниями в стадии компенсации;
4 группа - больные с хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации;
5 группа - больные в стадии декомпенсации и инвалиды.
Важнейшим показателем здоровья является физическое развитие – совокупность морфологических и функциональных свойств организма, хаpaктеризующих процесс его созревания.
Используют соматоскопические признаки (состояние костной и мышечной систем, жироотложение, степень пoлoвoго развития), антропометрические (рост, массу тела, окружность грудной клетки, головы, плеча, бедра), физиометрические (жизненную емкость легких, мышечную силу, кровяное давление).
Гигиенические требования к учебному процессу. В возрасте 5-6 лет дети могут сохранять активное внимание -15 минут. В 7 лет также. В 8-10 лет -20 минут, 11 -12 лет -25 мин, 13-15 лет -30 минут. Работоспособность д. и п. изменяется в течение дня, недели, четверти и года. С начала рабочего дня работоспособность возрастает, примерно через 2-2,5ч достигает высокого устойчивого уровня и спустя 2-2,5ч начинает снижаться. Максимум работоспособности в среду и в середине четверти. Предельная недельная учебная нагрузка в 1-3 классах – 24 часа, в 4 – 27 часов, в 5-7 - 29 ч, в 8 - 30,в старших классах - 32 часа.
Объем домашних заданий для учащихся 2 класса не должен превышать 1,5ч., 3-4кл. - 2ч., 5-6 - 2,5ч., 7кл. - 3ч, 8-11 - 3,5 часа.
Каникулы устанавливаются осенние - 5 дней, зимние - 12 дней, весенние – 8 дней, летние не менее 8 недель.
Ранговая шкала сложности предметов, балл
(СанПиН 14-46-96)
| Предмет | Трудность |
| Математика | 11 |
| Иностранный язык | 10 |
| Физика, химия | 9 |
| История | 8 |
| Родной язык, литература | 7 |
| Естествознание, география | 6 |
| Физкультура | 5 |
| Труд | 4 |
| Черчение | 3 |
| Рисование | 2 |
| Пение | 1 |
Теория и методика физической культуры 4 | ...
02 05 2026 1:18:41
Например, они могли ускорять или тормозить физико - химические процессы в клетке...
01 05 2026 8:46:57
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
27 04 2026 6:25:41
Белки служат источником незаменимых аминокислот и так называемого неспецифического азота, необходимого для синтеза белка...
26 04 2026 14:35:29
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Сенсорные системы»
...
);• виды деятельности (игра, труд, общение, общественная работы, учение (познание), физические упражнения и спорт);• предметы, вещи (игрушки, компьютер);• произведения и явления духовной и материальной культуры (искусство – литература, музыка и т...
24 04 2026 10:59:44
Большое разнообразие упражнений, отнесенных к основной гимнастике, позволяет успешно решать образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи...
23 04 2026 5:50:52
В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с ассиметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем (как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека)...
22 04 2026 16:50:38
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем...
19 04 2026 1:31:23
К неспецифическим реакциям врожденного типа относится взаимодействие факторов сыворотки крови с поверхностью чужеродных частиц (микроорганизмов), что облегчает их захват фагоцитами...
18 04 2026 17:11:37
>1. Традиционная классификация.
словесный
наглядный
практический
работа с книгой
видеометод
Объяснение Разъяснение Рассказ Беседа Инструктаж Лекция Дискуссиядиспут
Иллюстрация Демонстрация Наблюденияуч-ся
Опыт Упражнение Учебнопроизводительный труд
Чтение Изучение Реферирование Беглый просмотр Цитирование Изложение Составление плана Конспектирование
Просмотр Обучение Упражнение под контролем компьютера Контроль
...
17 04 2026 12:54:38
> Кислород и углекислый газ диффундируют только в растворенном состоянии, что обеспечивается наличием в воздухоносных путях водяных паров, слизи и сурфактанта.
...
15 04 2026 7:48:58
>
...
При этом образуются примордиальные фолликулы, располагающиеся в глубоких слоях коркового вещества яичника...
09 04 2026 10:23:31
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
08 04 2026 1:56:48
Дело в том, что общая физическая подготовка должна строится согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта...
07 04 2026 6:48:11
Россия явилась родиной передового учения о физическом воспитании, которое создали Петр Францевич Лесгафт и его ученики и его ученики и последователи...
05 04 2026 11:27:29
Одним из важнейших условий совершенствования рациональной техники является взаимосвязь структуры движений и уровня развития физических качеств...
04 04 2026 3:22:53
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
03 04 2026 1:56:50
Эффективность отбора в значительной степени связана с оценкой у спортсменов основных показателей, хаpaктеризующих уровень их специальной подготовленности и спортивного мастерства...
02 04 2026 5:54:45
• По месту учебы: школьные (уроки, учебные занятия, работа на пришкольном участке, в лаборатории) и внешкольные (домашняя самостоятельная работа, экскурсии)...
01 04 2026 0:19:57
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
31 03 2026 17:48:22
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
30 03 2026 5:28:13
>
...
Проблемы во взаимоотношениях родителей и детей возникают, если родители не обладают необходимой чуткостью и тактом; недостаточно бережно относятся к секретам детей; не поспевают за динамизмом развития детей; «фальшивят» в тоне разговора; не умеют входить в детский мир без нажима, навязывания своих взглядов, критических замечаний, без нервозности и предубеждений...
28 03 2026 4:37:53
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
25 03 2026 14:46:47
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
24 03 2026 23:33:23
Варианты построения 4-летнего олимпийского цикла
Вариант
1 – год
2 – год
3 – год
4 – год
Рекомендуется
Первый
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Молодым спортсменам, готовящимся к своей первой Олимпиаде
Второй
Увеличение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
У Стабилизация объёма тренировочных нагрузок и объёма работы повышенной интенсивности
Молодым и опытным спортсменам
Третий
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышений интенсивности
Повышение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Снижение общего объёма и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Повышение общего объёма нагрузки и объёма нагрузки повышенной интенсивности
Опытным спортсменам, готовящимся к своей второй или третьей Олимпиаде
Раздел статьи:
Основы спортивной тренировки
...
21 03 2026 9:37:26
В то, что организм работает на износ, это дело второе...
18 03 2026 8:39:20
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы в последующих мезоциклах...
17 03 2026 12:57:55
Поэтому последующие занятия в микроциклах и мезоциклах могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и на фоне частичного недовосстановления...
16 03 2026 4:55:19
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
15 03 2026 12:51:54
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
