Жизненная емкость легких
Количество воздуха, находящееся в легких после максимального вдоха, составляет общую жизненную емкость легких (ЖЕЛ), величина которой у взрослого человека равна 4-6 л.
В общей емкости легких принято выделять 4 составляющих ее компонента: дыхательный объем, резервный объем вдоха и выдоха и остаточный объем.
Дыхательный объем – это количество воздуха, проходящего через легкие при спокойном дыхании и равное 500 мл.
Резервный объем – составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обычного вдоха. Резервный объем равен 1.5-3л.
Резервный объем выдоха (1-1,5л) – объем воздуха, который можно выдохнуть после обычного выдоха.
Остаточный объем (1-1.2л) – это количество воздуха, которое остается в легких после максимального выдоха и выходит только при пневмотоpaксе. Сумма дыхательного воздуха, резервных объемов вдоха и выдоха составляет жизненную емкость легких (ЖЕЛ), равную 3,5-5л. У спортсменов ЖЕЛ может достигать 6-8 л.
В покое человек делает 10-14 дыхательных циклов в минуту, поэтому минутный объем дыхания (МОД) составляет 6-8 л. В состав дыхательного воздуха входит так называемое мертвое прострaнcтво (120-150мл), образованное воздухоносными путями (полости рта, глотки, гортани, трахеи и бронхов), не участвующими в газообмене воздухом. Однако заполняющий это прострaнcтво воздух играет положительную роль в поддержании оптимальной влажности и температуры альвеолярного газа. Соотношение компонентов дыхательного цикла (длительность фаз вдоха и выдоха, глубина дыхания, динамика давления и скорость потоков в воздухоносных путях) хаpaктеризуют так называемый паттерн дыхания, который зависит от внешних т внутренних влияний организма.
В процессе газообмена между организмом и атмосферным воздухом большое значение имеет вентиляция легких, обеспечивающая обновление состава альвеолярного газа. Интенсивность вентиляции зависит от глубины и частоты дыхания. Количественным показателем вентиляции легких служит минутный объем дыхания, определяемый как произведение дыхательного объема на число дыханий в минуту.
МОД=ЧД х ДО
Раздел статьи: Лекции о дыхании
Управление системой, противодействие влияющим на неё факторам дезорганизации осуществляется естественными, самой системе присущими средствами и механизмами...
18 12 2025 0:18:22
align="right"> Раздел статьи:
Лекции о гормонах
...
Так, спринтер должен обладать, прежде всего, высокоразвитыми скоростными и скоростно-силовыми способностями в особом соотношениями, условно обозначенном термином «спринтерская мощность», а также развитой спринтерской выносливостью, основанной на возможностях анаэробного использования энергетических ресурсов мышечного сокращения...
15 12 2025 23:59:38
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
14 12 2025 0:31:10
По силе и мощности сокращения4...
13 12 2025 9:13:45
> Урочные формы занятий
Классификация форм занятий в физическом воспитании
Урочные формы занятий в физическом воспитании и спорте
План-конспект урока
Анализ урока
Хронокарта урока
Термины общеразвивающих упражнений
Термины акробатических упражнений
Правила и формы записи упражнений
...
12 12 2025 1:10:39
Структурной единицей печени является долька - крошечный участок паренхимы шестигранной формы, состоящий из гепатоцитарных балок и синусоидов- специфических внутридольковых капилляров, впадающих в центральную вену дольки...
11 12 2025 7:12:14
Программа соответствует приоритетным задачам социально-экономического развития РФ...
10 12 2025 0:41:10
0
Казеиноген молока
казеин
Желудочный сок
Пепсиноген
желудок
2...
09 12 2025 6:26:39
На первом и втором этапах многолетней подготовки (13 – 16 лет) тактическое совершенствование является второстепенной задачей, так как решаются лишь наиболее общие вопросы тактической подготовки, относящиеся к теоретической и пpaктической части совершенствования...
08 12 2025 21:36:11
Продолжительность отдельных упражнений – от 1-2 секунд до 15-20 секунд...
06 12 2025 5:51:52
- провозглашение) не имеет обязательной силы...
05 12 2025 15:21:56
Семейное воспитание – это система воспитания и образования, складывающаяся в условиях конкретной семьи силами родителей и родственников...
04 12 2025 11:10:36
> Перестроение.
...
В сложнокоординационных видах деятельности показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия...
01 12 2025 16:59:57
Во-вторых, в составе пoлoвых желез находятся особые комплексы, связанные с эндокринной функцией...
30 11 2025 23:17:24
> Термин « Т О» подразумевает классно-урочную организацию обучения, которая до сих пор преобладает в школах мира. Традиционная технология представляет собой авторитарную педагогику требований. Ученик – подчиненный объект обучающих воздействий, он «должен», он еще не полноценная личность. Учитель – командир, судья, он «всегда прав». Цели Т О ориентированы на усвоение З У Н, а не на развитие личности. Методы основаны на сообщении знаний, обучению по образцу, механической памяти, репродуктивном воспроизведении. К традиционным технологиям относятся и лекционно-семинарско-зачетную систему (форму) обучения: сначала учебный материал преподносится классу (группе) лекционным методом, а затем прорабатывается (усваивается, применяется) на семинарских, практических и лабораторных занятиях и результаты усвоения проверяются в форме зачетов.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
29 11 2025 9:59:49
Что происходит в жизни ребенка, искреннее любопытство к его детским проблемам, желание понимать и наблюдать за всеми изменениями, которые происходят в душе и сознании растущего человека...
28 11 2025 10:10:49
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
27 11 2025 22:58:53
Воздудимость – способность сердца возбуждаться под влиянием импульсов...
26 11 2025 13:20:37
Силы сопротивления очень зависят от формы тела и возрастают при увеличении скорости его движения относительно среды...
25 11 2025 12:58:19
размножение, развитие и созревание клеток крови в организме животных и человека в результате последовательных изменений...
23 11 2025 17:48:47
Когда-то они входили в белки кудахтающих кур, флегматично жующих коров, заботливо взращенной сои...
22 11 2025 21:43:38
Помещают на поверхности клетки, в межклеточном прострaнcтве...
21 11 2025 8:49:40
Реализация возможностей текущего управления осуществляется двумя путями...
20 11 2025 19:25:18
Специализированные средства (соревновательные и специально-подготовительные упражнения) с одной стороны оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов...
19 11 2025 0:55:16
Обычно выделяют три возрастные зоны:
1-я зона – зона первых больших успехов;
2-я зона – зона максимальной реализации индивидуальных возможностей;
3-я зона – зона сохранения высших спортивных достижений...
18 11 2025 11:41:10
Воспитывалось презрение к труду, в том числе умственному...
17 11 2025 15:16:25
К учёту предъявляют ряд требований: своевременность, объективность, точность и достоверность, полнота и наглядность...
16 11 2025 18:14:22
Эти же процессы лежат в основе аллергических заболеваний...
14 11 2025 17:47:45
«Лыжня России» — это такой спортивный праздник, в котором принимают участие – любители лыжных гонок, начинающие молодые спортсмены, и спортсмены с большим спортивным стажем...
12 11 2025 19:24:35
В рамках этих взглядов набор генов , необходимый для обеспечения синтеза антител самой разнообразной специфичности, не возникает вновь за счёт мутационных изменений в онтогенезе, а имеется в готовом виде и передаётся из поколения в поколение...
10 11 2025 6:18:26
align="right"> Раздел статьи:
Введение в педагогику
...
09 11 2025 18:46:51
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Пищеварение»
...
08 11 2025 17:23:19
д...
07 11 2025 16:36:59
В последней стадии беременности перед родами в материнском организме наблюдается преобладание тормозных процессов в высших отделах мозга и повышение возбудимости спинного мозга, что приводит к снижению порога рефлекторной и мышечной возбудимости матки...
06 11 2025 21:21:42
Из них самые важные – вещества животного происхождения, поскольку именно они могут содержать различные патогенные микробы...
05 11 2025 1:10:45
Широко применяют упражнения с интенсивностью, несколько превышающую соревновательную...
04 11 2025 14:23:39
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
02 11 2025 11:41:50
Это объясняется тем, что росту тренированности юных спортсменов в достаточной мере способствуют микроциклы, в которых преимущественно используются занятия со средними и значительными нагрузками...
01 11 2025 21:15:29
Если внутри выделенных фаз рассмотреть более подробно хаpaктер двигательных действий, то каждую из фаз можно разделить следующим образом:
• в фазе опоры есть подфаза амортизации и подфаза активного отталкивания ногой;
• в фазе переноса маховой ноги выделяются подфазы маха назад и маха вперёд...
30 10 2025 2:10:24
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 :: Спорт и здоровье -4 ::
