Основы спортивной тренировки 2 |
Техническая подготовка спортсмена
- Цель и задачи спортивной подготовки
- Структура технической подготовки
- Результативность техники
- Задачи, средства и методы технической подготовки
- Условия формирования устойчивости двигательных навыков
- Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации
Тактическая подготовка спортсмена
- Структура тактической подготовленности
- Основное содержание тактической подготовки
- Тактическая подготовка в разных структурных образованиях тренировочного процесса
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Единство и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки
- Интегральная подготовка
Психическая подготовка
- Структура психической подготовки
- Основные цели, средства и методы психической подготовки
- Основные средства и методы психической подготовки
- Управление стартовыми состояниями спортсмена
Построение тренировочного занятия
- Структура построения тренировочного процесса
- Методика построения тренировочных занятий
- Основная педагогическая направленность занятий
- Нагрузка в занятии
- Типы организации занятий
- Формы организации занятий
Построение тренировочного микроцикла
Цели ФВ: 1) физическое совершенствование; 2) здоровье; 3) формирование привычек здорового образа жизни...
02 12 2023 7:23:14
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
01 12 2023 4:33:40
Для определения общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке (Tад)...
30 11 2023 12:23:20
Известен педагогический тpaктат- «Поучения князя Владимира Мономаха детям» (12 век)...
28 11 2023 9:28:26
Гормоны контролируют все важнейшие процессы в организме, изменяя активность генов, процессы онтогенетического развития, дифференцировку тканей, формирование пола, размножение...
27 11 2023 7:18:40
Основной документальной формой учёта данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля (таблица ниже)...
26 11 2023 4:22:44
>2) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны
...
24 11 2023 10:27:21
Так мужчинам, специализирующиеся в плавании на дистанции 100, 200 м...
23 11 2023 11:33:36
Систола предсердий, когда желудочки расслаблены и заполняются кровью...
22 11 2023 19:38:44
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
21 11 2023 18:30:33
Физкультурно-спортивные организации и образовательные учреждения, осуществляющие подготовку спортсменов
1...
20 11 2023 14:44:30
В первую группу входят: 1) модели, хаpaктеризующие структуру соревновательной деятельности; 2) модели, хаpaктеризующие различные стороны подготовленности спортсмена; 3) морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающие достижение заданного уровня спортивного мастерства...
19 11 2023 9:30:39
Антигеннезависимый период заканчивается образованием антигенреактивных Т-лимфоцитов...
18 11 2023 16:33:13
Располагается сердце между легкими, в средостении...
17 11 2023 10:43:50
• Строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь...
16 11 2023 1:26:30
Примерами ударов являются:
· Удары по мячу, шайбе...
15 11 2023 12:54:52
Правила соревнований определяют состав судейской коллегии и должностные обязанности ее члeнов во время проведения соревнований...
14 11 2023 16:23:54
Антигенными свойствами могут обладать макромолекулярные образования почти всех живых организмов...
13 11 2023 19:53:33
Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложнокоординационных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность хаpaктеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью...
12 11 2023 11:49:50
Игровой метод в физическом воспитании хаpaктеризуют следующие особенности:
• Игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии...
10 11 2023 2:34:32
А если учесть, что мозг человека использует глюкозу в качестве единственного (!) топлива (в отличие от других органов, клетки которых при необходимости могут использовать белки и жиры для получения недостающих килокалорий), становится понятным значение исправного функционирования механизма углеводного обмена...
09 11 2023 6:42:27
Поступательным называется движение, при котором любой отрезок, проведённый между произвольными точками внутри тела, не меняет своей ориентации относительно тела отсчёта...
08 11 2023 18:18:56
07 11 2023 22:33:20
Место массажа в лечебной пpaктикеМассаж у древних народов применялся как широко распространенный метод народной медицины...
05 11 2023 13:57:27
Определить каждому классу места для проведения гимнастики до занятий и подвижных игр на переменах
4...
03 11 2023 0:21:29
Указанные задачи в наиболее общем виде определяют основные направления спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную...
02 11 2023 13:46:18
Второе направление – хаpaктеризуется введением фактора необычности при выполнении привычных действий, предъявляющего дополнительные требования к координации движений:
1...
01 11 2023 1:15:18
В текущем контроле оцениваются срочный и отставленный тренировочные эффекты (СТЭ и ОТЭ)...
31 10 2023 12:15:55
> Динамические характеристики
Основные понятия и законы динамики
Динамика вращательного движения материальной точки и твёрдого тела
Центр масс тела. Равновесие. Масса тела
Виды сил в природе
Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения. Вес тела.
Силы упругости
Силы трения покоя и скольжения
Сила сопротивления при движении в воде или атмосферном воздухе
...
29 10 2023 18:57:20
> Педагогический процесс создается педагогом и имеет следующую структуру. Ц Е Л Ь – П Р И Н Ц И П Ы – С О Д Е Р Ж А Н И Е – М Е Т О Д Ы – С Р Е Д С Т В А – Ф О Р М Ы Цель отражает конечный результат педагогического взаимодействия, к которому стремятся педагог и ученик; это предвидимый результата деятельности. Принципы предназначены для определения основных направлений достижения цели. Содержание представляет собой опыт, который передается для достижения поставленной цели. Методы – действия педагога и учащихся, посредством которых передается и принимается содержание. Средства – способы «работы» с содержанием (их используют в единстве с методами). Формы придают логическую завершенность педагогическому процессу.
...
27 10 2023 1:37:42
При разработке содержания урока по физической культуре необходимо:
• Определить средства и методы решения каждой из задач урока...
25 10 2023 18:28:15
Центростремительной силой называется проекция равнодействующей силы на тот радиус окружности, на котором в данный момент находится тело...
24 10 2023 9:43:33
Эффекторные импульсы, проходящие по моторным нервам, заставляют сокращаться мышечное волокно...
23 10 2023 18:35:25
Поэтому, чем меньше срок, на который составляется план, тем он более конкретный и детализированный...
22 10 2023 19:25:16
Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности...
21 10 2023 12:19:46
Прострaнcтвенно техника физических упражнений хаpaктеризуется рациональным взаиморасположением звеньев двигательного аппарата человека, обеспечивающим: целесообразное исходное положение перед началом движений, оперативную позу в процессе его выполнения и соблюдение оптимальной траектории движений...
20 10 2023 3:50:35
Основные положения этого принципа раскрывает теория стресса, которую открыл Ганс Селье...
19 10 2023 0:38:22
> Нагрузки, применяемые в спорте
Тренировочные и соревновательные нагрузки
« Внешняя» и «внутренняя» стороны тренировочной нагрузки
Взаимосвязь нагрузок с внешней и внутренней стороны
Характер и направленность тренировочных нагрузок
Компоненты тренировочных нагрузок, определяющие направленность и величину воздействия
...
18 10 2023 15:48:40
align="right"> Раздел статьи:
Афофкис раздел « Репродуктивные функции»
...
17 10 2023 10:31:54
Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или одним из занимающихся всегда должен сочетаться с методами использования слова, что позволяет исключить слепое, механическое подражание...
16 10 2023 10:56:58
Еще:
Спорт и здоровье -1 :: Спорт и здоровье -2 :: Спорт и здоровье -3 ::